எங்கள் இரண்டு வயது மனம்

• பின்வாங்கல் அனுபவத்தின் புதுமை தேய்ந்து போகும் போது
• குழந்தைத்தனமான, சுயநல மனதைக் கையாள்வது
• நம்மைத் திசைதிருப்ப வேண்டிய அவசியத்துடன் வேலை செய்வது
• சுய நாசகார நடத்தைகள் மற்றும் எண்ணங்களை அங்கீகரித்தல்

நான் சென்ற ஒவ்வொரு பின்வாங்கலிலும் தவிர்க்க முடியாமல் ஒரு புள்ளி வருகிறது - பின்வாங்கலின் நடுவில் .... மக்கள் பின்வாங்குவதால் - நீங்கள் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறீர்கள், இது புதியது, நான் இதை விரும்புகிறேன் தியானம் பயிற்சி, இது மிகவும் அற்புதம், நான் சில நல்லதைப் பெறப் போகிறேன் தியானம் அமர்வுகள்…. பின்வாங்கலின் தொடக்கத்தில் எல்லாமே புதியதாகவும் வித்தியாசமாகவும் இருக்கிறது, நீங்கள் உண்மையிலேயே வேலை செய்கிறீர்கள், படிக்கிறீர்கள், விஷயங்கள் சரியாகிவிட்டன, மேலும் நீங்கள் சில “ஆஹா” தருணங்களை அனுபவிக்கிறீர்கள்…. பின்னர் பின்வாங்கல் தொடர்கிறது…. [சிரிப்பு] பின்னர் நீங்கள் பின்வாங்கலின் நடுவில் எங்காவது சென்று, நீங்கள் செல்லுங்கள், “எனது பழைய குப்பைகள் அனைத்தையும் நான் இன்னும் பழைய மனதைக் கொண்டிருக்கிறேன், நான் பின்வாங்கும்போது அது போய்விடும் என்று நினைத்தேன். இது அனைத்தும் போய்விடும் என்று கருதப்பட்டது. மக்கள் ஆணையிடும்போது இதுவும் நடக்கும். அவர்கள் உள்ளே நுழைகிறார்கள் “நான் இந்த அங்கிகளை அணிந்துகொண்டு அடுத்த வாரம் கைதட்டப் போகிறேன் கோபம்போய்விடும்." பின்னர் சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, "அச்சச்சோ...." தெரியுமா? இன்னமும் அங்கேதான்.

நீங்கள் பின்வாங்கலின் நடுவில் இருக்கிறீர்கள், உங்களிடம் இருப்பது உங்கள் சொந்த மனம் மட்டுமே. எனவே, உங்கள் இணைப்பு, நீங்கள் வைத்திருக்கும் அனைத்து வெறுப்புகள், மற்றவர்கள் மீதான உங்கள் பொறாமை மற்றும் வெறுப்பு, உங்கள் சுய பரிதாபம், டன் கவலைகள். பின்வாங்கிய பிறகு நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்று பலவிதமான திட்டங்களுடன் மனம் சுழல்கிறது. மற்றும் மனம் தான்… நீங்கள் உங்கள் மனதுடன் அமர்ந்திருக்கிறீர்கள். அந்த நேரத்தில் நீங்கள் மஞ்சுஸ்ரீ ஆகப் போகிறீர்கள் என்று நினைத்தீர்கள். அல்லது அந்த நேரத்தில் யமந்தகா. மேலும் ஆனந்தமாக இருங்கள். மேலும் அது நடக்கவில்லை.

அப்படியானால் அந்த நேரத்தில் நாம் என்ன செய்வது? நம்மை நாமே திசை திருப்ப விரும்புகிறோம். சரியா? உங்கள் கவனத்தைத் திசைதிருப்ப அமைதியான பின்வாங்கலில் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? நீ பேசு. நீங்கள் குறிப்புகளை எழுதுங்கள். பின்வாங்கலின் முடிவில் அதிக குறிப்புகளை எழுதியவருக்கு ஒரு விருது வழங்கப் போகிறோம் என்று நினைக்கிறேன். மேலும் அதிக மின்னஞ்சல்களை எழுதியவர். இங்கிருந்து சென்றவர்களிடம் சிறு சிறு விஷயங்களைச் சொல்ல வேண்டியவர்... பேசிக் கொண்டிருந்தார். ஏனென்றால் இது நமது வழக்கமான வழி. அதாவது, நம்மை எப்படி திசை திருப்புவது? நாம் நம்மை விட்டு வெளியே செல்கிறோம். எனவே நாங்கள் பேசுகிறோம். நாங்கள் சாப்பிடுகிறோம். பகல் கனவு காண்கிறோம். நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் புத்தக அலமாரிகளுக்குள் சென்று அறிவியல் புனைகதை புத்தகத்தைத் தேடுகிறீர்கள். மற்றும் ஒன்று இல்லை. நீங்கள் ஒன்றைப் பார்த்தீர்கள் என்பதில் உறுதியாக உள்ளீர்கள். ஆனால் எங்கோ ஒரு நாவல் இருக்க வேண்டும். யாரும் பார்க்காத கணினியை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம் என்று நம்புகிறீர்கள், ஒருவேளை நீங்கள் இணையத்தில் சென்று திரைப்படத்தைப் பார்க்கலாம். "என்னை இந்த மனதிலிருந்து வெளியேற்று!"

இது எப்போதும் பின்வாங்கலின் நடுவில் நடக்கும். மேலும் இது உண்மையில் எதிர்பார்க்கப்பட வேண்டியது. ஆரம்ப காலத்திலிருந்தே நம்மிடம் இருந்து வரும் இந்த பழக்கங்கள், பின்வாங்கிய இரண்டு மாதங்களில் மறைந்துவிடப் போவதில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நாங்கள் நிச்சயமாக அவர்களை விரட்டியடிக்கப் போகிறோம். மற்றும் நாங்கள் துண்டிக்கிறோம். உங்கள் மனம் முன்பு இருந்ததை விட இப்போது அமைதியாக இருக்கிறது. அதனால்தான் நீங்கள் குப்பைகளை நன்றாக பார்க்க முடியும். சரி? ஆனால் பெரிய, அற்புதமான எதிர்பார்ப்புகள் வேண்டாம். மாறாக, நடக்கக் கற்றுக் கொள்ளும் குழந்தையைப் போல இருங்கள். நீங்கள் ஒரு படி, மற்றொரு படி எடுத்து, பின்னர் நீங்கள் கீழே விழுங்கள். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் இரண்டு அடிகளை எடுத்துள்ளீர்கள் [முதுகில் தட்டவும்] அதனால் நீங்கள் உங்களைப் பற்றி பெருமைப்படுகிறீர்கள். பின்னர் நீங்கள் மீண்டும் எழுந்து மூன்று படிகள் எடுக்கிறீர்கள். பின்னர் நீங்கள் மீண்டும் உங்களைப் பற்றி பெருமைப்படுகிறீர்கள். எனவே நீங்கள் முதல் முறையாக ஊர்ந்து சென்று எழுந்து நிற்கும் போது ஒலிம்பிக் ஓட்டப்பந்தய வீரராக ஆவீர்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதில் மகிழ்ச்சியடையுங்கள் மற்றும் உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆற்றலை உள்ளே கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் போதுமான உடற்பயிற்சி செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது போன்ற அழகான நாளில் நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஆனால் எதிர்பார்ப்புகளை விட்டுவிடுங்கள். உங்கள் மனம் இரண்டு வயது குழந்தையைப் போல நடந்து கொள்ளும்போது உங்களுக்காக ஒருவித பொறுமையை முயற்சி செய்யுங்கள்.

அவர்கள் அதை "பயங்கரமான இரண்டு" என்று அழைக்கிறார்கள். ஏனென்றால் ஒரு குழந்தைக்கு இரண்டு வயது இருக்கும் போது "நான்" மற்றும் "என்னுடையது ..." என்ற கருத்துக்கள். "நான்" மற்றும் "என்னுடையது" என்றால் என்ன என்பதை அவர்கள் பெறத் தொடங்குகிறார்கள். எனவே இரண்டு வயதுக் குழந்தைகள் எப்போதும் சென்று, “இது என்னுடையது! அது என்னுடையது. உனதல்ல. அது என்னுடையது." மேலும் “எனக்கு இது வேண்டும். எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை.” "அப்படியே ஆரம்பித்தேன், நான் செய்யவில்லை." “இவற்றை என்னிடமிருந்து விலக்கிவிடுங்கள். ஏனென்றால் நீங்கள் இல்லையென்றால் எனக்கு கோபம் வந்துவிடும்.” மேலும் “எனக்கு வேண்டும். எனக்கு இது வேண்டும், எனக்கு இது வேண்டும், எனக்கு இது வேண்டும். உன் அம்மா, அப்பா, அண்ணன், தங்கை, எல்லாரும் எனக்கு என்ன வேணும்னாலும் கொடுக்கணும். நீங்கள் இல்லையென்றால் நான் என் அறையில் உட்கார்ந்து அழுது என் கட்டைவிரலை உறிஞ்சுவேன். பின்னர் நான் வெளியே வரும்போது எனக்கு இன்னொரு கோபம் வரும். நீங்கள் எனக்கு வேண்டியதைக் கொடுக்கும் வரை நான் முழு குடும்பத்தையும் தொந்தரவு செய்வேன். சரியா?

நம் மனம் அப்படித்தான் இருக்கிறது. இன்னும் இரண்டு வயதாகிறது. அது இந்த நாடகங்கள் மூலம் செல்கிறது. உங்களிடம் சில நல்ல நாடகங்கள் நடக்கின்றனவா தியானம் அமர்வுகள்? [சிரிப்பு] "நான் இந்த இருக்கையில் இருந்து இறங்கப் போகிறேன், அந்த நபரிடம் சொல்லிவிடப் போகிறேன்!" அது மௌனம், எனவே நீங்கள் சரியான நேரம் வரை காத்திருக்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் அவர்களைப் பிடித்து அவர்களிடம் பேசலாம்.

பின்னர் நம்மை நாமே அலுத்துக் கொள்கிறோம். “ஓ, நான் இரண்டு வயது குழந்தை, நான் மிகவும் முதலாளி, நான் மிகவும் பயங்கரமானவன், நான் முழு குடும்பத்தையும் வருத்தப்படுத்தினேன். நான் உலகிலேயே மிகவும் மோசமான குழந்தை. பின்னர் நாங்கள் எல்லோரையும் கத்தவும் கத்தவும் திரும்பிச் செல்கிறோம். பின்னர் வருத்தத்தில் எங்கள் மார்பகத்தை அடிப்பது. பின்னர் கட்டைவிரலை உறிஞ்சும். தெரியுமா? [சிரிப்பு]

அதனால்தான் போதனைகளில் அவர்கள் "குழந்தைத்தனமான" உணர்வுள்ள உயிரினங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். ஏனென்றால், சில நேரங்களில் நாம் இப்படித்தான் இருக்கிறோம். எனவே உங்கள் மனம் இவ்வாறு செயல்படும் போது குழந்தையாக மாறுவதை விட, நீங்கள் வயது வந்தவராக இருந்து குழந்தையுடன் பழக வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த மனதுடன் சமாளிக்க வேண்டும். அந்தக் குழந்தையைப் பார்த்துவிட்டு முழுக் குடும்பத்தையும் அலங்கோலப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, “சரி, இதைப் பற்றி நீங்கள் வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், உங்களுக்கு இதுவும் அதுவும் வேண்டும், ஆனால் உங்களால் முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தும் கிடைக்காது. மேலும் நீங்கள் ஒரு பெரியவராக இருக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களில் ஒன்று, நீங்கள் விரும்பியதைப் பெறாத விரக்தியை எவ்வாறு தாங்குவது என்பதுதான். எனவே இதை நடைமுறைப்படுத்த இது ஒரு நல்ல நேரம். மேலும் நீங்கள் உங்கள் மனதுடன் பேசுகிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு சிறு குழந்தையுடன் பேசுவது போல் உங்களோடு நன்றாக பேசுகிறீர்கள்.

ஏனெனில் சிறு குழந்தைகள், தங்கள் நடத்தை மற்றவர்களை பாதிக்கிறது என்பதை அவர்கள் உணரவில்லை. அவர்கள் தங்களைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்கிறார்கள். அவ்வளவுதான் அவர்களால் சிந்திக்க முடியும். "எனக்கு இது வேண்டும், எனக்கு அது வேண்டாம்." “என்னுடைய அலறல், அழுகை, சுமப்பது என்னைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் எப்படிப் பாதிக்கும்?” என்று அவர்கள் நினைக்கவில்லை. அவர்கள் அதை நினைக்கவில்லை. தங்களைத் தாண்டி சிந்திக்கும் திறன் அவர்களுக்கு இல்லை. சில சமயங்களில், பெரியவர்களாக, நாங்கள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறோம். நாம் எதைப் பற்றி வேண்டுமானாலும் சிந்திக்கலாம். எனவே, நம் மனம் அப்படி வரும்போது, ​​அதைக் கவனித்து, நம் குழந்தைத்தனமான மனதிற்கு வயது வந்தவராக இருக்க வேண்டும்.

குழந்தைகள் இப்படி நடந்துகொள்ளும்போதும், நடந்துகொள்ளும்போதும் உணராத இன்னொரு விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே நாசப்படுத்திக்கொள்கிறார்கள். நீங்கள் அனைவரும் குழந்தைகளுடன் இருந்திருக்கிறீர்கள், அவர்கள் செய்யக்கூடியது கத்துவதும் அழுவதும் அதைத் தொடர்வதும்தான், அது "என்னை விரட்டு" என்பது போன்றது. நீங்கள் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள் ஆனால் ... அவர்களுடன் இருக்க விரும்பவில்லை. எனவே அந்த வழியில் குழந்தையின் சுய நாசவேலை. ஏனென்றால் அவர்கள் உண்மையில் மற்றவர்களுடன் நல்ல உறவை வைத்திருக்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் நடத்தை மற்ற அனைவரையும் தள்ளி வைக்கிறது.

அதுவும், நமது சுய-மைய மனம் எடுக்கும் போது, ​​"நான்" மற்றும் "என்னுடையது" மற்றும் உலகம் எனக்கு என்ன கடன்பட்டிருக்கிறது என்பதைப் பற்றி நாம் சிந்திக்க முடியும். அப்படியானால் நாம் செய்வது மற்றவர்களை நம்மிடமிருந்து தள்ளிவிடுவதுதான். நாம் உண்மையில் விரும்புவது மற்றவர்களுடன் இணைந்திருக்க வேண்டும்.

எனவே இந்த மாறும் தன்மையைப் பார்த்து, அதை அந்தச் சிறு குழந்தைக்கு விளக்க வேண்டும். "நீங்கள் மக்களுடன் நெருக்கமாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள், இல்லையா? நீங்கள் நண்பர்களைப் பெற விரும்புகிறீர்கள். அவர்கள் மீது மணல் அள்ள வேண்டாம். மணல் அள்ளினால் மக்களுக்கு பிடிக்காது. மேலும் அது கடைசியில் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரப்போவதில்லை. ஏனென்றால் அவர்கள் உங்களுடன் இருக்க விரும்ப மாட்டார்கள்.

எங்களுக்கு அதே வழியில், நாம் பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என புத்த மதத்தில் பாதையில், உங்கள் குழந்தைத்தனமான மனமும், நமது சுயநல மனமும் எழும்போது, ​​நாமே நம்மை நாசமாக்கிக் கொள்கிறோம். நமது உள்ளார்ந்த, ஆழமான ஆன்மீகம் ஆர்வத்தையும்—நாம் படிக்கும் பிரார்த்தனைகளைப் பார்த்தால்—“நான் எல்லோருக்கும் எல்லாமாக மாற விரும்புகிறேன், என்னை விட மற்ற உணர்வுள்ள உயிரினங்களை நேசிக்க விரும்புகிறேன்,” அதுவே எனது ஆழ்ந்த, இதயப்பூர்வமான விருப்பம். மேலும் முழு ஞானத்தை அடைவதற்காக நான் உண்மையில் அவர்களின் நன்மைக்காக உழைக்க முடியும். அதைத்தான் நான் என் வாழ்க்கையில் செய்ய விரும்புகிறேன். ஆனால் எனது இரண்டு வயது மனதை நிகழ்ச்சியை இயக்க நான் அனுமதித்தபோது நான் எனது சொந்த இதயத்திற்கு முற்றிலும் நேர்மாறாக செயல்படுகிறேன் புத்த மதத்தில் ஆர்வத்தையும். அப்படிச் செய்வதால் நான் எவ்வாறு பயனடைகிறேன்? நான் இல்லை. நான் ஒரு விதத்தில் விசுவாசமற்றவன். அதாவது, இது என் சொந்தத்திற்கு விசுவாசமற்றது புத்த மதத்தில் முயற்சி. எனவே இது "நான் மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பேன்" என்பது மட்டுமல்ல, நான் சுய நாசவேலை செய்கிறேன்.

எனவே உங்கள் அன்பு மற்றும் உங்கள் கருணை மற்றும் உங்கள் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் புத்த மதத்தில் ஆர்வத்தையும், பின்னர் "இதுதான் முக்கியம்" என்று சொல்லுங்கள். இந்த சிறு குழந்தைத்தனமான மனம், “நான் நான், III, என்னுடையது என்னுடையது...” என்று கத்திக்கொண்டே இருக்கிறது. ஆம் என்று சொல்லுங்கள், அது இருக்கிறது, நான் அதை வெறுக்கவில்லை. ஆனால் நான் அதிக கவனம் செலுத்தப் போகிறேன்-ஏனென்றால் என்னில் குழந்தைத்தனமான பகுதியை விட வயது வந்தோர் பகுதி நம்பகமானது. ஆகவே, என்னில் வயது வந்தோருக்கான பகுதியை நான் வளர்க்க வேண்டும், அந்த வகையில் என்னில் உள்ள வயது வந்த பகுதியானது என்னில் உள்ள குழந்தைத்தனமான பகுதியை வளர உதவ முடியும், மேலும் நான் உண்மையில் எனது சொந்த இலக்குகளை அடைய விரும்பினால், நான் அதை விட்டுவிட வேண்டும். இந்த அசாதாரணமானது சுயநலம்.

அதை முயற்சிப்போம். நாம் அமைதியாக இருக்க முயற்சிக்கிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்வோம். நாம் விவாதிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் உள்ளன, பின்வாங்கலில் நடக்கும் தளவாட விஷயங்கள் உள்ளன, எனவே நம்மில் சிலர் அந்த விஷயங்களைப் பற்றி பேச வேண்டும். ஆனால் மற்ற அனைத்தும். “ஏய், அவள் இன்று இந்தப் பேச்சைக் கொடுத்தாள். நீங்கள் கேட்டுக் கொண்டிருந்தீர்களா? அவள் உன்னைப் பற்றி பேசுகிறாள் என்று நினைக்கிறேன். அல்லது, “அவள் இன்று இந்தப் பேச்சைக் கொடுத்தாள். அவள் என்னைப் பற்றி பேசுகிறாள், வேறு யாரையும் அல்ல. ஒருவித நிதானமாக இருக்கிறது, இதைப் பற்றி நான் யாரிடமும் அதிகம் பேசத் தேவையில்லை. நான் என் சொந்த மனதுடன் வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நிச்சயமாக, நான் சிக்கிக்கொண்டால், நான் உதவி கேட்கிறேன். ஆனால் இப்போது, ​​நான் உண்மையில் முயற்சி செய்து எனது சொந்த மன தசைகளை வலுப்படுத்தப் போகிறேன். நீங்கள் நடக்கக் கற்றுக் கொள்ளும்போது உங்கள் தசைகளை வளர்க்க வேண்டும் என்பது போன்றது. நீங்கள் எழுந்தவுடன், நீங்கள் உட்கார்ந்து, அம்மாவும் அப்பாவும் உங்களை அழைத்துச் செல்லவும், உங்களை அழைத்துச் செல்லவும் அழுதால், நீங்கள் ஒருபோதும் நடக்க முடியாதபடி உங்கள் தசைகளை உருவாக்க மாட்டீர்கள். எனவே அதே வழியில் நாம் நமது மன தசைகளை உருவாக்கி, இந்த வழியில் நமக்கு உதவ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.