இரக்கத்தை நோக்கி நகரும்
இரக்கத்தை நோக்கி நகரும்
-
டாக்டர். ரஸ்ஸல் கோல்ட்ஸ் -
இரக்கத்தை வளர்ப்பது
-
ஜூன் 9, 2014
டாக்டர். ரஸ்ஸல் கோல்ட்ஸ் 
இரக்கத்தை வளர்ப்பது 
ஜூன் 9, 2014 இணை ஆசிரியர் திறந்த இதயத்துடன் வாழ்வது 2014 இன் ஒரு பகுதியாக இரக்கத்தை வளர்ப்பது பற்றி பேசுகிறது இளைஞர்கள் ப Buddhism த்தம் திட்டத்தை ஆராய்கின்றனர் at ஸ்ரவஸ்தி அபே.
- எப்படி இரக்கத்துடன் இருக்க வேண்டும்
- நாம் எப்போதும் அழகாகவும், மென்மையாகவும், பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாகவும், மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற கருணையைச் சுற்றியுள்ள தவறான கருத்துக்கள்
- எங்கள் துன்பத்துடன் தொடர்பு கொள்ள விருப்பம்
- நாம் பயன்படுத்த கோபம் மற்ற பாதிக்கப்படக்கூடிய உணர்வுகளை உணரவில்லை
- கோபம் அதிருப்தி உணர்வைத் தூண்டுகிறது மற்றும் மனப் பழக்கங்களை உருவாக்குகிறது
- சுவாசித்தல் தியானம் அச்சுறுத்தல் உணர்ச்சிகளைக் கவனிப்பதற்கும் பாதுகாப்பு உணர்வுகளை வளர்ப்பதற்கும் ஒரு பயிற்சி
