மனதை திருப்தியில் பயிற்றுவித்தல்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
துறவு வாழ்க்கை 2013 ஆய்வு 
ஆகஸ்ட் 17, 2013 போது ஒரு பேச்சு ஸ்ரவஸ்தி அபேயின் ஆண்டு துறவற வாழ்க்கையை ஆராய்தல் 2013 இல் திட்டம்.
- எது நல்லது என்ற நீண்ட காலப் பார்வையை வளர்த்துக் கொள்ளுதல்
- மறுபிறப்பு பற்றிய சான்றுகளுக்கான எடுத்துக்காட்டுகள்
- பல்வேறு நிலைகளை மீறுதல் கட்டளைகள் மற்றும் தீர்வு நடவடிக்கைகள்
- நம்மை வைத்திருப்பதன் முக்கியத்துவம் கட்டளைகள் நன்கு
- ஏழு புத்தர்களிடமிருந்து வினைகளின் தொடர்ச்சி-நமது உணவு, பானம் மற்றும் உறைவிடம் ஆகியவற்றில் திருப்தியாக இருப்பது
http://www.youtu.be/myRE9kPVyNw
மற்றவர்களை அவதூறாகப் பேசவோ பொறாமைப்படவோ வேண்டாம்.
எப்போதும் பராமரிக்கவும் கட்டளைகள்.
உணவு மற்றும் பானத்தில் திருப்தியாக இருங்கள்.
தனிமையில் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக வாழுங்கள்.
மனதை ஒருமுகப்படுத்தி, தீவிர முயற்சிகளில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள்.அதுதான் வினய ததாகதா விஸ்வபுவின், தொடர்பில்லாதவர், முழு ஞானம் பெற்றவர்.
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
