நாம் செய்யும் தேர்வுகள்

இன்றைய உலகில் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் உள்ளனர், அவர்களில் நானும் ஒருவன், அவர்கள் தற்போது சிறார் நிறுவனங்கள், சிறைகள் மற்றும் சிறைகளில் அடைக்கப்பட்டுள்ளனர். நம்மில் பெரும்பாலோர் சட்டத்தை மீறும் குற்றவாளிகள், நம்மில் சிலர் பல முறை. பிறருக்கு எதிரான நமது தீங்கான செயல்கள் எங்களை சிறையில் அடைக்க வழிவகுத்தது.

நாங்கள் எப்படி இங்கு வந்தோம்?

நாம் ஒவ்வொருவரும் எப்படி, ஏன் நம் வாழ்வில் ஒரு குற்றத்தைச் செய்ய அனுமதித்தோம் என்ற ஒரு கட்டத்தை நாம் அடைந்தோம் என்பது பலவிதமானவை. நம்மில் சிலர் உடைந்த வீட்டிலிருந்து வந்திருக்கலாம், அல்லது சில வழிகளில் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது வறுமையில் வாழ்ந்திருக்கலாம். போதைப்பொருள் அல்லது மதுவின் பயன்பாடும் ஒரு காரணியாக இருந்திருக்கலாம் அல்லது பேராசையால் நாம் வெல்லப்பட்டிருக்கலாம்.

நான் என் சொந்த கடந்த காலத்தைப் பார்க்கிறேன், நான் வளரும்போது இவை அனைத்தும் என் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருந்ததை என்னால் பார்க்க முடிகிறது. இதே போன்ற சூழ்நிலைகளில் வாழும் சிலர் ஏன் மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்களைச் செய்யாமல், வாழ்க்கையை அர்த்தமுள்ளதாக வாழ முடிகிறது? எனக்கு நான்கு உடன்பிறப்புகள் உள்ளனர், அவர்கள் நான் செய்த அதே வீட்டில் வளர்ந்தவர்கள், ஆனால் அவர்கள் ஒருபோதும் சட்டத்தால் சிக்கலில் சிக்கியதில்லை, அவர்கள் அனைவரும் பொறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள்.

தனிப்பட்ட தேர்வுகள்

தனிமனிதனாக நாம் ஒவ்வொருவரும் செய்யும் தெரிவுகளுக்கு எல்லாம் வரும் என்று நான் நம்புகிறேன். நான் செய்த குற்றங்களைச் செய்ய யாரும் என்னை வற்புறுத்தவில்லை. நான் செய்ததை நான் தேர்வு செய்கிறேன். மற்றவர்களுக்கு நான் ஏற்படுத்தும் தீங்கைப் பற்றி சிந்திக்காமல், என் சொந்த அறியாமையை அனுமதித்தேன். கோபம், மற்றும் எனது சொந்த சுயநல ஆசைகளில் நான் அடைத்து வைக்கப்படாமல் இருந்திருந்தால், நான் உணரக்கூடிய பச்சாதாபம் அல்லது இரக்க உணர்வுகளை மேலெழுதுவதற்கான பேராசை.

நம் வாழ்க்கையில் பொறுப்பற்ற மற்றும் முட்டாள்தனமான தேர்வுகளை நாம் தொடர்ந்து செய்யும்போது, ​​​​இந்த நடத்தைகள் நம் குணாதிசயங்களில் ஆழமாக பதிந்துவிடும், மேலும் அந்த நபர் நாம் உண்மையில் யார் என்று நினைக்கத் தொடங்குகிறோம், அது ஒரு திருடனோ, கொள்ளையனோ, வங்கிக் கொள்ளையனோ, பாலியல் குற்றவாளியோ. , அல்லது கொலைகாரன். இருப்பினும், உண்மையில், இது நாம் அல்ல.

நாம் செய்த தீங்கை ஒப்புக்கொள்வது

ஆம், இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்களை நாம் செய்திருக்கலாம், ஆனால் நம் நடத்தையை மாற்ற முடியாது என்று நம்புவதில் நாம் சிக்கிக் கொள்ளத் தேவையில்லை. நாம் செய்த குற்றங்களின் அடிப்படையில் நம்மைப் பற்றி சிந்திப்பது கடந்த காலத்தில் நாம் வெளிப்படுத்திய எதிர்மறையான நடத்தைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் என் வாழ்க்கையை எப்படி வாழ்ந்தேன் என்பதை நான் நிறுத்தி நேர்மையாகப் பார்க்க வேண்டியிருந்தது. நமது தீங்கான செயல்களை அங்கீகரிப்பதும், ஒப்புக்கொள்வதும், நமக்கு நாமே கூட கடினமாகவும், சில சமயங்களில் பயமாகவும் இருக்கும். நம் ஈகோ முயற்சி செய்து வழிக்கு வரும்; நாம் மறுக்கும் நிலைக்குச் செல்ல விரும்பலாம் அல்லது மற்றவர்களுக்கு எதிரான நமது எதிர்மறையான செயல்களைக் குறைக்கலாம். நமது சொந்த எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் செயல்களில் நேர்மையாக இருப்பது ஒரு பெரிய படியாகும். நம் எதிர்மறையான நடத்தைகளைப் பற்றி இனி மறைக்கவோ அல்லது பொய்களை உருவாக்கவோ மிகவும் விடுதலையானது. எங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய தொடக்கத்திற்கான கதவைத் திறக்கிறோம்.

வாழ்க்கையில் எல்லோரும் "நம்மைப் பெறுவதற்கு" இல்லை. நம் நல்வாழ்வில் உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டவர்கள் மீது நம்பிக்கை வைக்கத் தொடங்க வேண்டும். எனது குடும்பத்திலும் பௌத்த சமூகத்திலும் அப்படிப்பட்டவர்களை இப்போது நான் கண்டுள்ளேன். இந்த உலகில் அக்கறையுள்ள பலர் உள்ளனர்; நாம் அவர்களை அணுகி அவர்களின் உதவி நமக்குத் தேவை என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்த வேண்டும்.

நமக்கெல்லாம் சாதகமான விஷயங்கள் நடக்க வாய்ப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன என்று நான் நம்புகிறேன். இந்த வாய்ப்புகளுக்காக காத்திருக்கவும் வேலை செய்யவும் நாம் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். நாம் தொடர்ந்து நேர்மறையை உருவாக்கும் வரை "கர்மா விதிப்படி, தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்களைச் செய்யாமல், நல்லொழுக்கமான செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களுக்கும் நன்மை பயக்கும் வகையில் எங்களால் முடிந்ததைச் செய்வதன் மூலம், நாம் நம் வாழ்க்கையை நாம் விரும்பியபடி வாழ்கிறோம்.

நினைவாற்றலை வளர்க்கும்

சிறையில் உள்ளவர்கள் எல்லா தரப்பிலிருந்தும் வந்தவர்கள், நாம் அனைவரும் "தொழில் குற்றவாளிகள்" அல்ல. நம்மில் பலர் முறையான வேலைகளை மேற்கொண்டோம், குடும்பங்களை வளர்த்தோம், மேலும் சிறந்த எதிர்காலத்திற்கான கனவுகளையும் கொண்டிருந்தோம். எங்கோ நாம் தவறு செய்தோம், சிலவற்றை விட பெரியது. எங்கள் பகுத்தறிவு மனதைக் கடக்க சோதனையை அனுமதித்தோம் அல்லது நம்மைக் கட்டுப்படுத்தத் தவறிவிட்டோம் கோபம்.

மூலம் தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை அவை என்னவென்பதற்காக-வெறும் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை அடையாளம் காண நாம் கற்றுக்கொள்ளலாம். நம்மிடம் அவை இருப்பதால் நாம் அவர்களுக்கு எதிர்வினையாற்ற வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நம் மனதை மெதுவாக்குவதன் மூலமும், எதிர்வினையாற்றாமல் இருப்பதன் மூலமும் கோபம் அல்லது பயம், நமக்கும் மற்றும் அந்தச் சூழ்நிலையில் சம்பந்தப்பட்டவர்களுக்கும் பயனளிக்கும் வகையில் பொருத்தமான முறையில் பதிலளிக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ளலாம். பழிவாங்கும், பயனற்ற எந்த எண்ணத்தையும் நாம் விட்டுவிடலாம் கோபம், அல்லது சுய நீதி மற்றும் இன்னும் தெளிவாகவும் இரக்கமாகவும் சிந்திக்கவும்.

நினைவாற்றல் உருவாக நேரம் எடுக்கும். எல்லா மக்களும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், யாரும் துன்பப்பட விரும்பவில்லை என்பதை நான் உணர்ந்து கொண்டதால், இந்த கொள்கையைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அனைவரையும் புதிய வெளிச்சத்தில் பார்க்க முடியும் என்பதை உணர எனக்கு உதவியது. இங்கே சிறையில் இருந்தாலும், எல்லோரும் மகிழ்ச்சியை மட்டுமே விரும்புகிறார்கள், யாராலும் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று பயப்படாமல் இங்கே தங்கள் நேரத்தைச் செலவிடுகிறார்கள்.

யாரும் தங்கள் வாழ்வில் துன்பத்தை விரும்புவதில்லை என்பதை உணர்ந்து, சுதந்திர உலகிலும் இப்படி உணர்வது நமக்கு நல்லது. "அமைதி யாத்திரை" என்ற பெண்மணியின் மேற்கோளை இன்று நான் படித்தேன், "உங்களுக்குள் நீங்கள் அமைதியைக் கண்டால், நீங்கள் மற்றவர்களுடன் நிம்மதியாக வாழக்கூடிய நபராக மாறுவீர்கள்." என்றாவது ஒரு நாள் நாம் அனைவரும் நமக்குள் அமைதி காண வேண்டும் என்று பிரார்த்திக்கிறேன்.

எண்ணங்களும் உணர்ச்சிகளும் வந்து போகும். உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவதில் அவை நமக்குப் பயனளிக்கும் என்பதை நாம் அவற்றைப் பார்த்து தீர்மானிக்க வேண்டும். “நான் நினைப்பது உண்மையா?” என்று நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்ளலாம். மற்றும் "நான் நினைப்பது நன்மையானதா?" அது உண்மையாகவோ அல்லது நன்மையாகவோ இல்லாவிட்டால், எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை நிறுத்திவிட்டு, மற்றவர்களுக்காகவும் நமக்காகவும் இரக்கம் போன்ற நேர்மறையான மனநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும், அல்லது நம்மை மிகவும் சாதகமான சூழ்நிலையில் அல்லது சூழலில் வைத்துக்கொண்டு மற்றவர்களிடம் உதவியை நாட வேண்டும். நாம் தேர்ந்தெடுக்கும் மாற்றமாக நாமே இருக்க முடியும்.