தியானத்தில் உணர்ச்சிகளுடன் பணிபுரிதல்
தியானத்தில் உணர்ச்சிகளுடன் பணிபுரிதல்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் ரிட்ரீட்டின் நான்கு ஸ்தாபனங்கள் 
பிப்ரவரி 13, 2013 இந்த குறுகிய போதிசத்வாவின் காலை உணவு மூலை 2013 இல் மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் குளிர்கால ஓய்வுக்கான நான்கு நிறுவனங்களின் போது பேச்சுக்கள் கொடுக்கப்பட்டன. நினைவாற்றலின் ஸ்தாபனங்கள் பற்றிய விரிவான போதனைகள் இங்கே காணலாம்.
- இனிமையான, விரும்பத்தகாத, நடுநிலையான உணர்வுகள் மற்றும் மன உணர்வுகளின் நினைவாற்றல்
- மன உணர்வுக்கும் உணர்ச்சிக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பைக் கவனியுங்கள்
- உணர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய கதையின் பார்வையாளராக இருங்கள்
- கருத்தியல் மனம் மற்றும் சொற்பொழிவு
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
