எந்த மனக் காரணிகள் நம்பிக்கையைப் பாதுகாக்கின்றன?

• சுயமரியாதை மற்றும் பிறர் மீது அக்கறை காட்டுவது ஒருவரின் நம்பிக்கையை உடைப்பதில் இருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும்
• நினைவாற்றல் நம்மை நினைவில் கொள்ள உதவுகிறது கட்டளைகள் மற்றும் கடமைகள் மற்றும் வாழ்க்கையில் நாம் செல்ல விரும்பும் திசை

எந்த மனக் காரணிகள் நம்பிக்கையைப் பாதுகாக்கின்றன? (பதிவிறக்க)

நாங்கள் நம்பிக்கையைப் பற்றி பேசுகிறோம், நேற்று நான் தனது துணையுடன் நம்பிக்கையை உடைத்ததால் திருமணத்தில் சிக்கல்களை எதிர்கொண்ட ஒருவரின் கதையைச் சொன்னேன். அதுவும் சமூகத்துக்கும், வெளியில் மக்கள் செய்யும் காரியங்களுக்கும் சம்பந்தம் என்று சொல்லிக் கொண்டிருந்தோம் கட்டளைகள் அல்லது சமூகத்திற்காக நாங்கள் அமைத்துள்ள வழிகாட்டுதல்களுக்கு வெளியே, அது நம்பிக்கையையும் உடைக்கிறது, ஏனென்றால் மக்கள் வெவ்வேறு திசைகளில் செல்கிறார்கள். எல்லோரும் ஒரு திசையில் செல்கிறார்கள், இந்த நபர் மற்றொரு திசையில் செல்கிறார், பொதுவாக இணைப்பு or கோபம்.

இணைப்பு

நம்பிக்கை உடைந்து போகும் சூழ்நிலைகளில் நாம் பார்க்கும்போது, ​​பெரும்பாலும் அது காரணமாகும் இணைப்பு or கோபம். நாம் யாரோ ஒருவருடன் இணைந்திருப்போம்-என் நண்பர்களின் விஷயத்தில், வேறொருவருடன் இணைந்திருப்பது மற்றும் அந்த நபருடன் ஒரு திசையில் செல்வது; அல்லது நீங்கள் பணம் அல்லது உடைமைகளுடன் இணைந்திருப்பீர்கள், நீங்கள் அதைத் துரத்தப் போகிறீர்கள். எப்பொழுது இணைப்பு நாம் செய்த காரியங்களில் இருந்து நம்மை விலக்கி வைக்கிறோம், பிறகு நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதைப் பகுத்தறிந்து நியாயப்படுத்துகிறோம், "எல்லோரும் என்ன செய்கிறார்களோ அதற்குப் புறம்பாக நான் எதையும் செய்யவில்லை." எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் பணிபுரியும் நிறுவனத்தின் பணத்தை யாரேனும் அபகரித்தால் - அது நம்பிக்கையின் முறிவு. அல்லது, வோல் ஸ்ட்ரீட் வங்கியாளர்கள் செய்தது நம்பிக்கையின் முறிவு என்று நான் கூறுவேன். அந்த நபர்களில் யாரையாவது நீங்கள் கேட்டால், "நான் நம்பிக்கையை உடைத்தேன், அல்லது நான் மோசடி செய்தேன் அல்லது நான் ஏமாற்றினேன்" என்று அவர்கள் சொல்ல மாட்டார்கள், ஏனென்றால் யாரும் தங்களைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்புவதில்லை. அவர்கள் சொல்வார்கள்-அதற்கு அவர்களுக்கு காரணங்கள் இருக்கும்: "சரி, நான் நிறுவனத்திற்காக மிகவும் கடினமாக உழைக்கிறேன், அவர்கள் எனக்கு போதுமான சம்பளம் கொடுக்கவில்லை, அதனால் நான் அந்த கூடுதல் பணத்தை எடுத்தாலும் பரவாயில்லை, ஏனென்றால் நான் அதற்கு தகுதியானவன். நான் மோசடி செய்யவில்லை. அல்லது, "நான் ஒரு வங்கியாளர், அமைப்பின் நுணுக்கங்கள் மற்றும் அவுட்கள் எனக்குத் தெரியும், நான் அதை எனது சொந்த நலனுக்காக நன்றாகப் பயன்படுத்த முடியும். இதில் சட்டவிரோதம் எதுவும் இல்லை. அது இல்லை இணைப்பு, நான் எந்த தவறும் செய்யவில்லை.

பகுத்தறிவு

அதை நாமும் நம்மால் பார்க்க முடியும் அல்லவா? நாங்கள் நம்பிக்கையை உடைக்கும்போது, ​​​​எங்களுக்கு எப்போதுமே காரணங்கள் உள்ளன, அது உண்மையில் மோசமானதல்ல, என்ன செய்கிறோம் என்பது பற்றிய பகுத்தறிவுகள் மற்றும் நியாயப்படுத்தல்களைப் பற்றி நாங்கள் நேற்று பேசிக்கொண்டிருந்தோம். சரியா? எல்லோருக்கும் அப்படித்தான். அதனால் இணைப்பு அதைச் செய்யும் ஒரு விஷயம்.

கோபம்

கோபம் நம்பிக்கையை உடைக்கவும் செய்யலாம். நாம் நெருங்கிய அல்லது நாங்கள் பணிபுரியும் ஒருவருடன் உண்மையில் கோபப்படுகிறோம், பின்னர் நாம் பழிவாங்க விரும்புகிறோம், அதனால் அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கிறோம். ஒருவேளை அவர்களின் திட்டங்களை நாசப்படுத்துவது, அவர்களின் முதுகுக்குப் பின்னால் அவர்களைப் பற்றி எதிர்மறையாகப் பேசுவது, அவர்களை முகத்தில் வைத்து விமர்சிப்பது, குழுவில் உள்ள அனைவரையும் அவர்களுக்கு எதிராகத் திருப்புவது. நாம் யாரோ ஒருவருடன்-குறிப்பாக நாம் நெருங்கிய நபர்களிடம் மிக எளிதாகக் கோபப்படுவோம்-பிறகு மக்களை நம் பக்கம் வரவைத்து, அந்த நபருக்கு எதிராக அவர்களைத் திருப்பி, அந்த நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்க எங்களுடைய சொந்த சிறிய நெட்வொர்க்கை அமைத்துக் கொள்ளலாம். அதுவும் நம்பிக்கை முறிவுதான். மீண்டும், நாம் அதைச் செய்யும்போது, ​​"நான் ஒரு கொடிய கொடூரமானவன், யாரையாவது துன்பப்படுத்துவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்" என்று சொல்ல மாட்டோம். நம்மைப் பற்றி நாம் அப்படிச் சொல்ல மாட்டோம். நாங்கள், “இல்லை, அது அவர்களின் தவறு. அவர்கள் அதை என்னிடம் செய்தார்கள். எந்த ஒரு புத்திசாலி மனிதனும் பதிலுக்கு என்ன செய்வானோ அதைத்தான் நான் செய்கிறேன். நாங்கள் மாட்டோம் அல்லவா?

நேர்மை மற்றும் நினைவாற்றல்

நான் புரிந்துகொள்வது என்னவென்றால், நம் மனம் எவ்வளவு தந்திரமானது, மேலும் நாம் அதிகம் அக்கறை கொள்ளும் நபர்களிடமும், நாம் அதிகம் தொடர்பு கொள்ளும் நபர்களிடமும், நம் சொந்தக் கைகளால் எப்படி நம்பிக்கையை எளிதில் உடைக்க முடியும் என்பதுதான். இணைப்பு மற்றும் கோபம், மற்றும் முழு செயல்முறையிலும் நமது அறியாமை. அதாவது, நம் மனதில் என்ன நடக்கிறது என்பதில் நாம் உண்மையிலேயே கவனமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் மிகவும் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும், மக்களுக்கு நாம் செய்த கடமைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். கட்டளைகள், நம் வாழ்க்கையில் நாம் எடுக்க விரும்பும் திசையை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள. என் நண்பர்களின் விஷயத்தில், திருமணத்தை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் சபதம், மற்றும் அவற்றை மனதில் வைத்து, பின்னர் நம் நடத்தைக்கு வழிகாட்ட அந்த விஷயங்களைப் பயன்படுத்தவும். நம் மனம் அதை விட்டு வெளியே செல்ல விரும்புவதைப் பார்க்கும்போது, ​​அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும் கட்டளைகள் உடல் மற்றும் வாய்மொழி நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்த. பின்னர் உண்மையில் நம் மனதைப் பார்க்கவும், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நமக்குள் நேர்மையாக இருக்கவும். அந்த சுய நேர்மை மிகவும் கடினமாக இருக்கும், இல்லையா? அதைத்தான் நாம் செய்ய வேண்டும்.

உள்நோக்க விழிப்புணர்வு

அந்த நேர்மையை நம்மால் எவ்வளவு அதிகமாகக் கொண்டிருக்க முடியுமோ, அந்த உள்நோக்க விழிப்புணர்வைக் கொண்டிருக்க முடியும், அது நாம் என்ன செய்கிறோம், என்ன நினைக்கிறோம், என்ன உணர்கிறோம் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதுடன், நமது கடமைகள் மற்றும் நமது கடமைகளின் நினைவாற்றலைக் கொண்டிருக்க முடியும். கட்டளைகள், அந்த இரண்டு காரணிகளும் நம் மனதில் வலுவாக இருந்தால், நம்பிக்கையை உடைக்கும் செயல்களைத் தடுப்பது எளிதாக இருக்கும். நம்பிக்கையை உடைக்காமல் இருக்க உதவும் மற்ற இரண்டு மனக் காரணிகளும் நாம் உடற்பயிற்சி செய்து வளர்க்க விரும்புகிறோம். ஒன்று ஒருமைப்பாட்டின் உணர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது, அங்குதான் சுயமரியாதைக்காக அழிவுகரமான அல்லது எதிர்விளைவுகளை செய்வதை நாம் கைவிடுகிறோம். அப்படிச் செய்பவராக நான் இருக்க விரும்பவில்லை. நான் என் மனதைப் பார்க்கிறேன், விரல்களின் ஒடிப்போடு, நான் அதைச் செய்யும் நபராக எளிதாக இருக்க முடியும், ஆனால் நான் உண்மையில் விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் எனக்கு சுயமரியாதை உணர்வு, என் சொந்த உணர்வு உள்ளது. நேர்மை, நான் அந்த வழியில் செல்ல விரும்பவில்லை. அப்படி நினைக்கும் அந்த மனக் காரணி நம்மை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

மற்றவர்களுக்கான கருத்தில்

மற்றவர்களுக்குக் கருத்தில் கொள்வது மற்றொரு மனக் காரணியாகும் - மற்றவர்களுக்கு நம் செயல்களின் விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திப்பது. என்ன நடந்தாலும் மனைவிக்குத் தெரிந்த பிறகு இந்த மனிதனுக்குக் கிடைத்த மனக் காரணி இது. அது போல, "என் நல்லவரே, நான் அவளுக்கு என்ன செய்தேன், நான் அவளுக்கு எப்படி துன்பம் செய்தேன் என்பதை இப்போது பார்க்கிறேன்." அந்த மனக் காரணி முன்பு வலுவாக இருந்திருந்தால், அவர் வேறு யாரிடமாவது ஈர்க்கப்படுவதைக் கண்டால், அவர் கூறியிருப்பார், “நான் என் மனைவியைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன், அது ஒரு மிக முக்கியமான உறவு, அவளுடைய உணர்வுகளை நான் புண்படுத்த விரும்பவில்லை. நம்பிக்கையை சிதைத்து திருமணத்தை முறித்துக் கொள்ள விரும்பவில்லை” என்றார்.

மன காரணிகள் ஏற்கனவே நம்மில் உள்ளன

இந்த மனக் காரணிகள் அனைத்தும் ஏற்கனவே நம்மில் இருப்பதைக் காண்கிறோம், ஆனால் அவற்றில் பல நன்றாக வளர்ச்சியடையவில்லை. இதன் காரணமாக, நாங்கள் நன்கு பழுதடைந்த சாலையில் செல்கிறோம் இணைப்பு மற்றும் கோபம். நமது நினைவாற்றல், உள்நோக்க விழிப்புணர்வு, உள்ளே என்ன நடக்கிறது என்பதைச் சரிபார்த்தல், தனிப்பட்ட ஒருமைப்பாடு உணர்வு, பிறரைக் கருத்தில் கொள்ளுதல் - இந்த மனக் காரணிகளை நம் அன்றாட வாழ்வில் உணர்வுபூர்வமாக வளர்த்துக் கொண்டால். தியானம் - அப்படியானால், அந்தச் சாலைகளில் செல்வதைத் தடுக்க அவர்கள் உண்மையில் எங்களுக்கு உதவ முடியும். இது எதிர்மறையைத் தடுக்கிறது "கர்மா விதிப்படி,, இது இந்த வாழ்க்கையில் சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது, அது குறைந்த மறுபிறப்புகளைத் தடுக்கிறது, அது விடுதலையையும் முழு விழிப்புணர்வையும் பெறுவதைத் தடுக்கும் தடைகளை நம் மனதில் வைப்பதைத் தடுக்கிறது.

சில நேரங்களில் இது சுவாரஸ்யமானது, ஒழுக்கம் மற்றும் நெறிமுறை நடத்தை பற்றிய போதனைகளை நாங்கள் கேட்கிறோம், அது இங்கே, வெளியே ஒரு வகையான தலைப்பு போல் தெரிகிறது, ஆனால் நம்பிக்கையை உடைப்பதாக அதைப் பற்றி பேசும்போது, ​​​​அது உண்மையில் அதை நம் இதயத்தில் அதிகம் கொண்டுவருகிறது. இல்லையா? நாம் அனைவரும் மற்றவர்களின் நம்பிக்கையை உடைத்துள்ளோம், மேலும் நாம் அனைவரும் நம் நம்பிக்கையை உடைத்துவிட்டோம், அது எப்படி இருக்கும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம். அது எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிந்தால், நாங்கள் அதை வேறு யாருக்கும் செய்ய விரும்பவில்லை. இந்த மனக் காரணிகளை உண்மையில் வளர்த்துக்கொள்வதற்கும், நம்மைத் தக்க வைத்துக் கொள்வதற்கும் அது ஒரு ஊக்கமாக செயல்படுகிறது கட்டளைகள் சரி, ஏனெனில் கட்டளைகள் இங்குள்ள சமூகத்திற்காக எங்களிடம் உள்ள வழிகாட்டுதல்கள் உண்மையில் அதைச் செய்ய எங்களுக்கு உதவுகின்றன.

ஐந்து கட்டளைகள்

ஐந்து கட்டளைகள் வெளியில் இருக்கும் வழக்கமான நபர்களுக்கு அவர்களின் வேலைகள் மற்றும் அவர்களது குடும்பங்கள் - மக்கள் ஐவரை வைத்திருந்தால் கட்டளைகள், அவர்களின் வாழ்க்கை மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்! நான் உங்களிடம் இன்னொரு குடும்பத்தைக் குறிப்பிட்டேன் என்று நினைக்கிறேன் - வேறு இரண்டு குடும்பங்கள், உண்மையில் - அந்த மனிதன் வெளியேறி, வேறொருவருடன் தொடர்பு வைத்து, இப்போது தங்கள் மனைவிகளை விட்டு வெளியேறுகிறான், மேலும் இரு குடும்பங்களுக்கும் குழந்தைகள் - சிறு குழந்தைகள் உள்ளனர். ஒருவருக்கு மூன்று குழந்தைகள், ஒருவருக்கு இரண்டு குழந்தைகள். பின்னர் மக்கள் தங்கள் மனைவியை மட்டுமல்ல, அவர்களின் குழந்தைகளையும், தங்கள் குழந்தைகளை மட்டுமல்ல, அவர்களின் மாமியாரையும் பாதிக்கிறார்கள். இப்படி நடக்கும்போது அனைவரும் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். உண்மையில் இதைப் பற்றி முன்பே யோசித்து, எங்கள் செயலை ஒன்றிணைக்க முயற்சிக்கவும்.

அதுதான் மிகவும் அழகாக இருக்கிறது என்று நினைக்கிறேன் புத்ததர்மம், இது நமக்குக் காட்டுகிறதா, இவை பலப்படுத்துவதற்கான மன காரணிகள்; இவைகள் கவனிக்க வேண்டிய செயல்கள் மற்றும் செய்யாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்; தினசரியை எவ்வாறு அமைப்பது என்பது இங்கே தியானம் பயிற்சியின் மூலம் உங்களுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்ள முடியும். இது மிகவும், மிகவும் உதவிகரமாக இருக்கிறது, இப்போதும், எதிர்காலத்திலும் நம் வாழ்க்கையின் தரத்தை உண்மையில் மேம்படுத்துகிறது.