இனி புலம்ப வேண்டாம்

இதன் விளைவாக என் தியானம் பயிற்சி, கடந்த சில மாதங்களாக நான் அதிகமாக புகார் செய்து வருகிறேன் என்பதை உணர்ந்தேன். நவம்பரில் எனது பிறந்தநாளில், புத்தாண்டு தொடக்கத்தில் நான் ஒரு தீர்மானத்தை எடுத்தேன்: “இனி சிணுங்க வேண்டாம்!” அதனால் கடந்த ஆறு ஏழு வாரங்களாக நான் எதற்கும் குறை கூறவில்லை. மாறாக அது எப்போதும் மோசமாக இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன் அல்லது சொல்கிறேன். நான் நேர்மறைகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த முயற்சித்தேன். வாழ்க்கை சற்று எளிதாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தது.

எதிர்மறை சிந்தனை எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை மட்டுமே தூண்டுகிறது. என் உணர்ச்சிகள் எதிர்மறையாகவோ அல்லது எதிர்மறையாகவோ சாய்ந்தால், வாழ்க்கை மிகவும் வேதனையாகவும் பயங்கரமாகவும் மாறும். பொதுவாக நான் நேர்மறையாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்கிறேன், அதனால் நான் ஒரு கசப்பான, புகார், சுயநலம் கொண்ட சிணுங்குகிறவனாக மாறுகிறேன் என்பதை உணர்ந்தபோது, ​​நான் விரும்பாததை சரியாகவே ஆக்குகிறேன் என்பது தெளிவாகியது. எனக்கு என்ன நடந்தது என்பதற்கு நான் எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்கவில்லை. நான் ஒரு "ஏழை" மனநிலையில் சிக்கிக்கொண்டேன்.

இறுதியில், நான் சுதந்திரமாக இருந்தபோது செய்த காரியங்களுக்காக நான் சிறையில் இருக்கிறேன். இங்குள்ள மக்களையும் இந்தச் சூழலையும் என்னால் முடிந்தவரை சமாளிப்பது எனது பொறுப்பு. அவர்கள் எனக்கு என்ன செய்கிறார்கள் என்பதற்கு நான் பொறுப்பேற்க முடியாது, ஆனால் எனக்கு நடக்கும் விஷயங்களுக்கு நான் எப்படி நடந்துகொள்கிறேன் என்பதற்கு நான் பொறுப்பு. சிணுங்குவது எதற்கும் மிகவும் பொறுப்பான எதிர்வினை அல்ல. "ஏழை நான்" நோய்க்குறியால் அவதிப்படுவது அதிக துன்பத்தை உருவாக்குகிறது. எதிர்மறை எண்ணங்களும் உணர்ச்சிகளும் கூடுதல் எதிர்மறையை மட்டுமே நிலைநிறுத்துகின்றன. நேர்மறை மின்னோட்டம் எதிர்மறை மின்னோட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்க முடியாது. எதிர்மறை மின்னோட்டம் நேர்மறை மின்னோட்டத்தை உருவாக்க முடியாது. அப்படியானால், எதிர்மறை எண்ணங்கள் எவ்வாறு நேர்மறையான முடிவுகளைத் தரும்? நாம் அவற்றைக் கொட்டி, ஒதுக்கி வைத்து, அவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொண்டால் அவர்களால் முடியும்.

எனவே, என் வாழ்க்கையில் நேர்மறைகளை உச்சரிப்பதிலும் எதிர்மறையானவற்றை விட்டுவிடுவதிலும் நான் சிறப்பாகச் செயல்படுகிறேன். என் ஜெயில்ஹவுஸ் பழமொழியில், அது "இனி சிணுங்க வேண்டாம்!"-மூன்று வார்த்தைகளுக்குப் பின்னால் அதிக ஞானமும் நடைமுறையும் உள்ளது. எனவே விஷயங்கள் சிறப்பாக உள்ளன; உண்மையில் விஷயங்கள் நன்றாக உள்ளன. ஏனென்றால், அவர்கள் இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன், மேலும் அவர்களை அவ்வாறு செய்ய எனக்குள்ளேயே சக்தி இருக்கிறது. என் வாழ்க்கை எனக்கு நடக்கும் எல்லா விஷயங்களின் கூட்டுத்தொகை அல்ல. இது வெறுமனே அந்த விஷயங்களுக்கான எனது எதிர்வினை, பதில் மற்றும் அணுகுமுறை. நான் செய்வது என் வாழ்க்கை; மற்றவர்கள் செய்வது அல்ல.