Print Friendly, PDF & மின்னஞ்சல்

தீயை அணைத்தல்

By D. J. L.

தீப்பிழம்புகளின் நெருக்கமான படம்.
மூலம் புகைப்படம் தாமஸின் படங்கள்

கவனத்துடன்,
நாளை வாழ்த்த எழுந்திருத்தல்,
மனதை அமைதிப்படுத்த -
அமைதியற்று
தூக்கி எறிவதிலிருந்து
கனவுகளின் புயல் மத்தியில்,
ஆழ்மனதின் விளையாட்டு மைதானம்
கருத்து வேறுபாடு மற்றும் அதிருப்தியில் மூழ்கியது.

பயிற்சி
நிதானமான சுவாசத்தின் அமைதி,
துடிப்பு மற்றும் வேகம் இரண்டையும் குறைக்கிறது
சிந்தனையை ஆராய
உணர்வு மாயைகள்
நாம் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்,
எப்போதும் கவலையின் ஆதாரமாக,
துன்பம் மற்றும் வலி.

அடையாளம் கண்டு கொள்
இவற்றின் நிலையற்ற தன்மை
இடைநிலை நிகழ்வுகள்,
நம் மாயையில் மட்டுமே தோன்றும் -
ஒரு இருப்பு அல்லது சுயம் இல்லாதது
நம் அதிருப்தி, துன்பம் நிறைந்த மனதுக்கு வெளியே.

பின்பற்றவும்
ஒவ்வொரு சுவாசத்தின் போக்கையும்
மற்றும் மூலத்தை ஆராயுங்கள்
அமைதியற்ற ஒவ்வொரு சிந்தனையிலும்,
பின்னர் அதை விடுங்கள் -
மூச்சு பார்த்து,
மனதை கவனித்து,
ஒருபோதும் தொங்கிக்கொண்டிருக்கிறது...
எப்போதும் உறுதியாகவும் அமைதியாகவும் வளரும்,
உள்ளடக்கம்.

சிந்திக்க
நினைவாற்றலின் நன்மைகள்,
அமைதியான அமைதியின் மகிழ்ச்சி
மற்றும் ஒரு அமைதியான மனம்.
பொறுமையுடன் சகித்துக்கொள்ளுங்கள்
மற்றும் புரிந்து கொள்ளவும்
இந்த எளிமையின் முழுமை.

அணைக்க
சிற்றின்ப நெருப்பு ஏங்கி,
அதிருப்தி மற்றும் அதிருப்தி
ஒழுக்கமான, கவனம் செலுத்தும் பயிற்சி மூலம்,
எளிமையாகவும் இயல்பாகவும் வாழ்கிறார்கள்
இந்த நேரத்தில்
மற்றும் எப்போதும் கொடுப்பதன் மூலம்,
அர்ப்பணிப்பு மற்றும் தன்னலமற்ற ஒழுக்கம்.

அனுபவம்
மனநிறைவு, ஞானம், அமைதி,
விடுதலை மற்றும் ஞானம்.
நிர்வாண…

சிறையில் அடைக்கப்பட்டவர்கள்

அமெரிக்கா முழுவதிலுமிருந்து பல சிறைவாசிகள் வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் மற்றும் ஸ்ரவஸ்தி அபேயின் துறவிகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறார்கள். அவர்கள் தர்மத்தை எப்படிப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பது பற்றிய சிறந்த நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறார்கள் மற்றும் மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகளில் கூட தங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் பயனளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

இந்த தலைப்பில் மேலும்