நினைவாற்றல், மனநிறைவு மற்றும் ABBA

"ஏபிஏ, ஜெஃப்ரி?"

"என்ன?" நான் எனது பத்திரிகையில் எழுதுவதை நிறுத்திவிட்டு, ஜெஃப் என்ற என் செல்லியைப் பார்த்தேன். இங்கே, நாங்கள் "ஜெஃப் ஸ்கொயர்ட்" என்று அழைக்கப்படுகிறோம்.

"நீங்கள் ABBA பாடலைப் பாடிக்கொண்டிருந்தீர்கள், வாட்டர்லூ." அவர் என்னை ஒரு கவலையான பார்வையில் சுட்டார், அது விரைவில் வெறுப்பாக கரைந்தது.

"நான் இருந்தேன்? கீஸ், மன்னிக்கவும்." என்ன நடந்து கொண்டு இருந்தது? முந்தைய நாள் நான் பீ கீஸ் பாடலைப் பாடும்போது பிடித்துக் கொண்டேன். உங்கள் காதல் எவ்வளவு ஆழமானது. சிறையில் ABBA மற்றும் Bee Gees பாடல்களைப் பாடுவது நல்ல விஷயம் அல்ல, எமினெம் அல்லது 50 சென்ட்டின் ராப் டிட்டியைப் பாடுவது மிகவும் நல்லது. 70 களில், நான் ABBA மற்றும் பீ கீஸை வெறுத்தேன், இப்போது, ​​​​வருடங்களுக்குப் பிறகு, இங்கு எனக்குத் தெரியாத பாடல்களின் வரிகளை நான் வெளிப்படுத்தினேன். என்னிடம் ஒரு கோட்பாடு இருந்தது. இந்த திடீர் 70களின் பாப் இசை மறுமலர்ச்சி எனது விளைவாகும் தியானம் பயிற்சி. நான் அதில் உறுதியாக இருந்தேன்.

எனது முதல் செல்லி ஒருவரால் எனக்கு புத்த மதம் அறிமுகமானது. நான் என் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆன்மீகத்துடன் போராடினேன். எனது 20 வயதில், நான் மீண்டும் பிறந்தேன்-அந்த நேரத்தில் செய்வது பொருத்தமானதாகத் தோன்றியது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எங்கள் ஜனாதிபதி. எனது 30 வயதில், நான் ஒரு கத்தோலிக்கனாக மாறினேன், ஆனால் நான் தேவாலயத்தை எவ்வளவு நேசித்தேன், நான் இன்னும் தொலைந்து போய் குழப்பத்தில் இருந்தேன். எனது 40 வயதுகளில் நான் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்துடன் போராடினேன்; எனக்கு நரம்புத் தளர்ச்சி ஏற்பட்டது, மனநல மருத்துவமனையில் சிறிது காலம் கழித்தேன், பின்னர் சிறைக்குச் சென்றேன்.

நான்கு உன்னத உண்மைகளை நான் முதலில் படித்தபோது, ​​யாரோ என் நெற்றியில் பலகையால் சதுரமாக அடித்தது போல் இருந்தது. அடி! இந்த எளிய கொள்கைகள் அனைத்தையும் சொன்னது. முதல் இரண்டு உண்மைகளுக்குள் என் வாழ்க்கையின் அப்பட்டமான உண்மை இருந்தது. இரண்டாவது உண்மைக்கு நான் போஸ்டர் பையனாக இருக்கலாம். மேலும் கடந்த இரண்டிலும் மிகுந்த நம்பிக்கை இருந்தது. நான்-ஆம், ஜெஃப்-ஐப் பின்பற்றுவதன் மூலம் என் துன்பத்தை நிறுத்த முடியும் புத்தர்'ஸ்வே. நான் ஆர்வத்துடன் பாதையில் என் பயணத்தைத் தொடங்கினேன்.

நான் தர்மத்தைப் படித்து பயிற்சி செய்தேன், தினமும் தியானம் செய்ய ஆரம்பித்தேன். நினைவாற்றல் என்ற கருத்து, இந்த நேரத்தில் இங்கே இருப்பது, முற்றிலும் அறிந்திருப்பது, என்னைக் கவர்ந்தது. நான் என் வாழ்நாளின் பெரும்பகுதியை எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கவலையில் அல்லது கடந்த கால தவறுகளைப் பற்றிய குற்ற உணர்ச்சியில் கழித்திருக்கிறேன். நான் மூன்று வினாடிகள் கவனம் செலுத்தினேன்.

பல மாதங்களாக நான் நினைவாற்றல் பயிற்சி செய்தேன் தியானம், விடாமுயற்சியுடன் என் சுவாசத்தை எண்ணி, மூன்று அல்லது நான்குக்கு அப்பால் எண்ண முடியவில்லை, என் மனம் எங்கே என்று யாருக்குத் தெரியும். இன்று இரவு உணவுக்கு என்ன? நான் இன்று கொழுப்பாக உணர்கிறேன், நான் எடை அதிகரித்து வருகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும்! என் மூக்கு அரிப்பு. மைண்ட்ஃபுல்னஸ் என்று அழைக்கப்படும் இந்த விஷயத்தை வளர்க்க நான் உறுதியாக இருந்தேன்.

பின்னர், எனது கடந்த காலத்தைச் சேர்ந்தவர்கள் என் தலையில் தோன்றத் தொடங்கினர் தியானம். திடீரென்று, ஓஹியோ மாநிலத்தில் உள்ள தியேட்டர் 101 இல் நான் அமர்ந்திருந்த சூ பெய்லி என்ற பெண் நினைவுக்கு வந்தது. சூ, லிமா, ஓஹியோவைச் சேர்ந்த கால்நடை அறிவியல் மேஜர். நான் வகுப்பைத் தவிர்க்கும் போதெல்லாம், அது காலை எட்டு மணி வகுப்பாக இருந்ததால் என்னுடன் மனதாரப் பகிர்ந்து கொள்வதாக அவள் அருமையான குறிப்புகளை எடுத்துக்கொண்டாள்.

எனக்கு ஐந்தாம் வகுப்பில் இருந்த செஸ்டர் ஐசன் ஞாபகம் வந்தது. செஸ்டருக்கு கண்ணாடிக் கண் இருந்தது. ஹாலோவீனில், ஆடை அணிவதற்குப் பதிலாக, அவர் தனது கண்ணை வெளியே எடுத்து, அதைக் கையில் பிடித்து, கதவு மணியை அடித்து, "தந்திரம் அல்லது உபசரிப்பு" என்று கத்துவார். ஒருமுறை, சிறுவர்களின் கழிவறையில், அவர் தனது கண்ணை வெளியே எடுத்து என்னை அவரது தலையில் பார்க்க அனுமதித்தார். இத்தனை வருடங்கள் கழித்து ஏன் இவர்கள் என் தலையில் சுற்றித் திரிந்தார்கள்?

அடுத்து இசை வந்தது. நான் ஒருமுறை வெறுத்த பாடல்கள், நான் திடீரென்று ABBA, the Bee Gees, Barry Manilow, KC மற்றும் Sunshine Band ஆகியவற்றைப் பாடினேன். நான் கே-டெல் வழங்கும் 70களின் தொகுப்பு ஆல்பம் போல் இருந்தது.

இது ஏன் நடந்தது? எனது கோட்பாடு எளிமையாக இருந்தது. நான், என் மூலம் தியானம் பயிற்சி, மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய வேகத்துடன், நனவின் மொத்த நிலைகள் அனைத்தையும் அகற்றி, என் நுட்பமான மனதில் தட்டியது. நான் இதைப் பற்றி ஒன்றில் படித்தேன் தலாய் லாமாஇன் புத்தகங்கள். பிரச்சனை என்னவென்றால், எனது நுட்பமான மனதில் நான் மறந்துவிட்ட மக்கள் மற்றும் பயங்கரமான பாப் பாடல்களின் வரிகள் நிறைந்திருந்தது. இது இப்படி இருக்கக் கூடாது. பயப்படாமல், நான் அதிகமாக பயிற்சி செய்தேன், நீண்ட நேரம் தியானம் செய்தேன். பிறகு ஏதோ நடந்தது.

நாங்கள் அனைவரும் சௌ ஹாலில் மதிய உணவு சாப்பிட்டுக் கொண்டிருந்தோம், நானும் என் புத்த நண்பர்களும். நான் எனது புட்டுக் கோப்பையைத் திறக்கவிருந்தபோது, ​​பிராட், “காத்திருங்கள், காப்பாற்றுங்கள். அதைக் கடத்திச் செல்லுங்கள், இன்று இரவு ஒரு சிறப்பு பௌத்த சடங்கு நடத்துவோம்.

“அப்படியா? கூல்,” நாங்கள் அனைவரும் எங்கள் வெண்ணிலா புட்டு கோப்பைகளை பாக்கெட்டில் வைத்துக்கொண்டேன். பின்னர் வெளியேறும் நபர்களைத் தேடும் அதிகாரிகளிடமிருந்து நாங்கள் வெற்றிகரமாகத் தப்பினோம்.

அன்றிரவு, குளிர், காற்று, வெறிச்சோடிய ரெக் யார்டில், நாங்கள் நால்வரும், எங்களுடைய காக்கி கோட்டுகள் மற்றும் பிரகாசமான ஆரஞ்சு நிற ஸ்டாக்கிங் தொப்பிகளுடன், ஒரு நீல, ஸ்டீல்-மெஷ் மேசையைச் சுற்றி அமர்ந்தோம்.

"இந்த இரகசிய புத்த விழாவை Decadent Dessert Rite என்று அழைக்கப்படுகிறது," பிராட் கூறினார். "திபெத்தில் உள்ள துறவிகள், பொதுவாக சாதம் மற்றும் குழம்பு போன்ற உணவை உட்கொள்வார்கள், எப்போதாவது இரவில் பதுங்கியிருந்து நல்ல கேக்குகள் மற்றும் இனிப்பு ரொட்டிகளை சாப்பிடுவார்கள்."

"நீங்கள் இதை உருவாக்குகிறீர்கள், இல்லையா?" நான் கேட்டேன்.

"வாயை மூடு மற்றும் உங்கள் புட்டை திற." நாங்கள் அனைவரும் எங்கள் புட்டிங் கோப்பைகளின் மூடியைத் திறந்தோம். பிராட் ரைசினெட்ஸின் ஒரு பெட்டியை வெளியே இழுத்து, சிலவற்றை தனது புட்டுக்குள் ஊற்றி, பெட்டியைச் சுற்றிக் கடந்து சென்றார். பின்னர் அவர் ஹெர்ஷே முத்தங்களின் ஒரு பையைத் தயாரித்தார், எங்கள் புட்டுக்கு மேலே சிலவற்றைக் கொடுத்தார். "மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்," என்று அவர் கூறினார், நாங்கள் அனைவரும் தோண்டினோம்.

குளிர்ந்த நவம்பர் இரவில் நாங்கள் அங்கே அமர்ந்து, பேசி, சிரித்து, எங்கள் சாக்லேட் மேம்படுத்தப்பட்ட புட்டுக் கோப்பைகளை சாப்பிட்டு, என்னைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் நான் மிகவும் அறிந்தேன். சில கணங்கள் அமைதியாக அங்கேயே அமர்ந்து அனுபவத்தை ஊறவைத்தேன்; காற்றில் குளிர்ச்சி, ரெக் யார்டின் மஞ்சள் நிற விளக்குகள், புட்டின் கிரீம் அமைப்பு மற்றும் சாக்லேட்டின் பரலோக சுவை. நான் என் நண்பர்களைக் கேட்டேன், உண்மையில் கேட்டேன். மற்றும் புரிந்து கொண்டது. நான் இந்த தருணத்தை அனுபவித்துக்கொண்டிருந்தேன், அதைப் பற்றிய அனைத்தையும்.

நான்… திருப்தியாக இருந்தேன். குளிரில், சிறையில் அமர்ந்து, கேனில் இருந்து புட்டு சாப்பிட்டு, திருப்தியாக இருந்தேன். அது எப்படி இருந்தது என்பதை நான் மறந்துவிட்டேன். நான் உண்மையிலேயே திருப்தியாக உணர்ந்ததில் இருந்து எவ்வளவு காலம் ஆகிறது?

பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, என் மகன்கள் இன்னும் கிரேடு பள்ளியில் படித்துக் கொண்டிருந்த அந்த பனி நாளாக இருக்கலாம். நான் வேலையில் இருந்து விடுப்பு எடுத்தேன், அவர்களின் பள்ளிக்கு அருகில் ஒரு சிறிய மலையில் சறுக்கிக் கொண்டு சென்றேன். நாங்கள் சவாரி மீது குவிய வேண்டும், நான் கீழே, என் மூத்த மகன் அடுத்த, இளைய மேல்; பின்னர் மலையின் கீழே ஜிப், பனி நிரம்பிய கூடைப்பந்து மைதானத்தின் வழியாக பனிக்கட்டி நடைபாதையில், பள்ளியின் நுழைவாயில் வரை. சிறுவர்கள் சத்தமாகச் சிரிப்பார்கள், மூக்கு ஒழுகுகிறது, கன்னங்கள் சிவப்பு நிறமாக இருக்கும். நாங்கள் மீண்டும் மலையை ஏறி, பல மணிநேரங்களுக்கு ஓட்டத்தை மீண்டும் செய்வோம். நம்பமுடியாத மகிழ்ச்சியான நாள். உண்மை பேரின்பம்.

அந்த இரவிலிருந்து புத்த பௌத்தர்களின் டெசெர்ட் டெஸர்ட் ரைட், நான் மனநிறைவின் மற்ற தருணங்களை அனுபவித்திருக்கிறேன்: ஒரு விரிவான வட கரோலினா சூரிய அஸ்தமனம், ஒரு கப் கப்புசினோ காலை பதிப்பு NPR இல் (ஆம், எங்களிடம் கப்புசினோ சிறையில் உள்ளது, ஆனால் இதுவரை ஸ்டார்பக்ஸ் இல்லை), நாளின் முடிவில் எனது செல்லிகளுடன் அமர்ந்து, சிறையின் இந்த சர்ரியல் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்துகொள்கிறேன். மனநிறைவின் காட்சிகள்; என்னால் அதை நீண்ட நேரம் தாங்க முடியவில்லை, ஆனால் இது ஒரு ஆரம்பம். உடைந்த வாழ்க்கை மற்றும் நம்பிக்கைகள் நிறைந்த இந்த அடக்குமுறை இடத்தில் என்னால் திருப்தியாக இருக்க முடியுமா என்று நான் எண்ணுகிறேன், வேலிகளுக்கு அப்பால் அது எப்படி இருக்கும்.

நான் இன்னும் கற்றுக்கொள்ள, அனுபவிக்க நிறைய இருக்கிறது. உதாரணமாக பொறுமை. நான் ஒரு குழந்தை பூமர் என்பதால், நான் எங்கள் வெருகா கலாச்சாரத்தின் தயாரிப்பு. வெருகாவை நினைவில் வையுங்கள், மோசமான, கெட்டுப்போன பணக்காரப் பெண் வில்லி வோன்கா மற்றும் சாக்லேட் தொழிற்சாலை? அவளை மந்திரம் "எனக்கு இப்போது வேண்டும், அப்பா." அது நான்தான் - இன்னும் பெரிய அளவில் நான் தான். எவ்வாறாயினும், நான் அரைகுறை வீட்டிற்குச் செல்லத் தகுதியுடைய தேதியான ஆகஸ்ட் 15, 2007 க்கு முன் முழு ஞானம் பெற வேண்டும் என்ற எனது இலக்கை விட்டுவிட்டேன். அது ஒரு நம்பத்தகாத இலக்காக இருந்திருக்கலாம், நான் இப்போது உணர்கிறேன். ஆனால், நான் அதில் பரவாயில்லை. நான் கற்றுக் கொண்டிருக்கிறேன், முன்னேறுகிறேன்.

அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்கள் மீதும் உண்மையான இரக்கம் நான் கடைப்பிடித்து வருகிறேன். நான் இங்குள்ள நல்வாழ்வுத் திட்டத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்கிறேன் மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட புற்றுநோயாளிகளைப் பார்க்கிறேன். ஓ, எல்லா தவறான காரணங்களுக்காகவும் நான் என் பழைய வாழ்க்கையில் முன்வந்தேன்; பெரும்பாலும் அதனால் நான் என்னைப் பற்றி நன்றாக உணர முடிந்தது. அதோடு பழைய ரெஸ்யூமில் அது எப்போதும் நன்றாக இருக்கும். ஆனால், உடல்நிலை சரியில்லாமல், குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து வெகு தொலைவில் சிறையில் அடைக்கப்படும் துன்பத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் சிறையில் இறப்பீர்கள் என்று தெரிந்தும் யோசித்துப் பாருங்கள்.

லாமா திபெத்தின் துறவிகள் மற்றும் பாமர மக்களுக்கு சிறை ஒரு துறவறம் போன்றது-அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை பல உணர்வுகளுடன் வளப்படுத்தக்கூடிய இடம் எப்படி இருந்தது என்று Zopa Rinpoche பேசினார். அவன் செய்தது சரிதான். நான் வரவேண்டிய இடம் இதுதான். மகிழ்ச்சி என்பது மங்கலான தூரத்தில் எங்கோ இல்லை என்பதை இறுதியாகக் கற்றுக் கொள்ளவும் உணரவும் எனக்கு இந்த நேரம் தேவைப்பட்டது. இது அடுத்த விளம்பரம் அல்ல, பெரிய வீடு, சிவப்பு நிற மாற்றக்கூடிய ஸ்போர்ட்ஸ் கார். இது எல்லா பொருட்களும் இல்லை. மகிழ்ச்சி இப்போது இங்கே உள்ளது, நம்மைச் சுற்றி உள்ளது. இது வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் போற்றுகிறது, அது அனைத்தையும்-நல்லது மற்றும் கெட்டது. பேரின்பம் என்பதை நாம் அனைவரும் பின்பற்றி வளர்த்துக் கொள்ளக்கூடிய ஒரு மனநிலை புத்தர்'ஸ்வே.

எனவே, நான் பாடிக்கொண்டே எனது மலையேற்றத்தை தொடருவேன் நடனம் ராணி வழியெங்கும்.