தியானப் பயிற்சி: சுவாசத்தைக் கவனித்தல்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
2011 ஆம் ஆண்டு புத்த மதத்தை இளைஞர்கள் ஆராயுங்கள் 
ஜூன் 22, 2011 வருடாந்தரத்தின் போது வழங்கப்பட்ட தொடர் பேச்சுக்களின் ஒரு பகுதி இளம் வயது வந்தோர் வாரம் நிரல் ஸ்ரவஸ்தி அபே 2011 உள்ள.
- "விழிப்புணர்வு" பற்றிய விவாதம்
- உடல் மற்றும் மனம் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது ஆனால் தொடர்புடையது
- மனம் என்பது தெளிவு மற்றும் விழிப்புணர்வு
- மற்றவர்களுடன் உறவாடுவதில் மற்றும் கையாள்வதில் மனதின் செயல்பாடுகள்
- கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
- ஒரு உண்மையான வழியில் மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது
- எல்லோரும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறார்கள் என்று பாருங்கள்
- மற்றவர்களை இரக்கத்துடன் நடத்துங்கள்
- மற்றவர்களைத் தடுப்பதைத் தவிர்ப்பது, ஏனென்றால் நம் மனதில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்க முயற்சிக்கிறோம்
- பிறர் மீது நாம் வைக்கும் கணிப்புகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை கடந்து செல்ல மக்களின் இதயங்களில் தேடுகிறோம்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
