விமர்சனம்: மனதில் தியானம்
வினாடி வினா கேள்விகள் 5-9
ஸ்ரவஸ்தி அபே மடங்கள் 
மைண்ட்ஃபுல்னஸின் ஸ்தாபனத்தின் விளக்கக்காட்சி 
மார்ச் 31, 2011 தொடர் போதனைகளின் ஒரு பகுதி மைண்ட்ஃபுல்னஸின் ஸ்தாபனத்தின் விளக்கக்காட்சி Gyalwa Chokyi Galtsen மூலம்.
- 5-9 கேள்விகளின் மதிப்பாய்வு இரண்டாவது வினாடி வினா.
- நான்கு வழிகள் தியானம் மனதின் நினைவாற்றலின் மீது
- கடந்த காலத்தின், எதிர்காலத்தின் மனதைப் பற்றி சிந்தித்து, நிகழ்காலத்தின் மனதை வரையறுக்கும் மனதில் கவனம் செலுத்துங்கள்
- மனதைத் தேடுங்கள்
- மனம் என்றால் என்ன என்று கேளுங்கள்
- தியானம் மனதின் தெளிவான மற்றும் விழிப்புணர்வு தன்மையில்
- மனதின் நிலையற்ற தன்மையை மனதிற்கொள்ளுதல்; நொடிக்கு நொடி மாறும்
- மன காரணிகள் ஆகும் நிகழ்வுகள்; இரண்டு வகுப்புகள்: சுத்திகரிக்கப்பட்ட, தூய்மையற்ற
- என்ற நினைவாற்றல் நிகழ்வுகள்: நிபந்தனைக்குட்பட்ட, கட்டுப்பாடற்றதாக, சுருக்க கலவைகள்
- தியானம் எண்ணங்கள் மீது: தற்காலிக மற்றும் ஏற்ற இறக்கமான, காரணங்களை சார்ந்து மற்றும் நிலைமைகளை, எழும் துன்பங்கள் மற்றும் உண்மையான நிறுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் மாற்று மருந்துகளை ஆராயுங்கள்
- குறிப்பிட்ட மன காரணிகளை அகற்ற மற்ற தியானங்கள்
மைண்ட்ஃபுல்னஸின் நான்கு ஸ்தாபனங்கள் 27: வினாடி வினா 2 கேள்விகள் 5-9 (பதிவிறக்க)
வினாடி வினா வினாக்கள் 10 மற்றும் 11 முதல் பகுதியின் போது மதிப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது ஏப்ரல் 7, 2011 சாந்திதேவாவின் அத்தியாயம் 9 இல் கற்பித்தல் "போதிசத்துவ செயல்களில் ஈடுபடுதல்."
ஸ்ரவஸ்தி அபே மடங்கள்
ஸ்ரவஸ்தி அபேயின் துறவிகள் புத்தரின் போதனைகளுக்கு தங்கள் வாழ்க்கையை அர்ப்பணிப்பதன் மூலம் தாராளமாக வாழ முயற்சி செய்கிறார்கள், அவற்றை ஆர்வத்துடன் கடைப்பிடித்து, மற்றவர்களுக்கு வழங்குகிறார்கள். அவர்கள் புத்தரைப் போலவே எளிமையாக வாழ்கிறார்கள், மேலும் சமுதாயத்திற்கு ஒரு முன்மாதிரியை வழங்குகிறார்கள், நெறிமுறை ஒழுக்கம் ஒரு தார்மீக அடிப்படையிலான சமூகத்திற்கு பங்களிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. அன்பான இரக்கம், இரக்கம் மற்றும் ஞானம் போன்ற தங்கள் சொந்த குணங்களை தீவிரமாக வளர்த்துக் கொள்வதன் மூலம், துறவிகள் ஸ்ரவஸ்தி அபேயை நமது மோதல்களால் பாதிக்கப்பட்ட உலகில் அமைதிக்கான கலங்கரை விளக்கமாக மாற்ற விரும்புகிறார்கள். துறவு வாழ்க்கை பற்றி மேலும் அறிக இங்கே...
