கவனிக்கப்பட்ட நான்கு பொருள்கள்
கவனிக்கப்பட்ட நான்கு பொருள்கள்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
மைண்ட்ஃபுல்னஸின் ஸ்தாபனத்தின் விளக்கக்காட்சி 
செப் 2, 2010 தொடர் போதனைகளின் ஒரு பகுதி மைண்ட்ஃபுல்னஸின் ஸ்தாபனத்தின் விளக்கக்காட்சி Gyalwa Chokyi Galtsen மூலம்.
- ஆறு வகையான சுவாசம் பற்றிய அறிவுறுத்தலின் தொடர்ச்சி தியானம்
- கவனத்தை நிலைநாட்டுவதற்காக கவனிக்கப்பட்ட நான்கு பொருள்கள் அல்லது குவியப் பொருள்களின் விளக்கம்-உடல், உணர்வுகள், மனம் மற்றும் நிகழ்வுகள்
மைண்ட்ஃபுல்னஸின் நான்கு ஸ்தாபனங்கள் 05: கவனிக்கப்பட்ட நான்கு பொருள்கள் மற்றும் சுவாசம் (தொடரும்) (பதிவிறக்க)
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
