ஆறு வகையான மூச்சு தியானம்

ஆறு வகையான மூச்சு தியானம்

தொடர் போதனைகளின் ஒரு பகுதி மைண்ட்ஃபுல்னஸின் ஸ்தாபனத்தின் விளக்கக்காட்சி Gyalwa Chokyi Galtsen மூலம்.

  • சுவாசித்தல் தியானம் நினைவாற்றலை நிறுவுவதற்கான ஆயத்த நடைமுறையாக
  • எளிமையாகத் தொடங்கி, படிப்படியாக மிகவும் கடினமாகிவிடும்
  • முதல் நான்கு: சுவாசத்தை எண்ணுதல், மூச்சைப் பின்பற்றுதல், வைப்பது மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்தல்

மைண்ட்ஃபுல்னஸின் நான்கு ஸ்தாபனங்கள் 04: மூச்சு மனப்பான்மை (பதிவிறக்க)

வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்

புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.