மருத்துவம் புத்தர் மற்றும் 35 புத்தர்கள்

புத்தர் சாதனா மருத்துவத்தின் விளக்கம்

• பயிற்சி மற்றும் காட்சிப்படுத்தல்
• எப்படி இணைப்பது லாம்ரிம் நடைமுறையில் தியானங்கள்

மருத்துவம் புத்தர் சாதனா விளக்கினார் (பதிவிறக்க)

35 புத்தர்களுக்கு நமஸ்காரம்

• வாய்வழி பரிமாற்றம் (நுரையீரல்) இதனுடைய சுத்திகரிப்பு பயிற்சி

35 புத்தர்கள் நுரையீரல் (பதிவிறக்க)

உள்நோக்கம்

நமது ஊக்கத்தை வளர்த்து, பின்வாங்குவதற்கான இந்த வாய்ப்பைப் பெற்றதற்காக மிகவும் மகிழ்ச்சியடைவோம். இந்த மாநிலத்தில், இந்த நாட்டிலேயே, உலகில் இந்த நவம்பர் மாதத்தை வெளியே எடுத்துச் சென்று ரிட்ரீட் செய்யக்கூடியவர்கள் எத்தனை பேர் இருக்கிறார்கள் என்று நினைக்கும் போது அதிசயமாக இருக்கிறது. அதனால் பல இல்லை; எனவே நமது வாய்ப்பைப் பாராட்டுவதும், அனைத்து உயிரினங்களின் நலனுக்காக அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான உறுதியான உறுதியையும் எடுப்பதும் மிகவும் முக்கியம்; அவ்வாறு செய்ய, முழு அறிவொளியின் நோக்கத்தை நம் இதயத்திற்கு அன்பாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நாம் அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் மிகப்பெரிய நன்மையாக இருக்க முடியும்.

இந்த அமர்வில் நான் சாதனா, மருத்துவம் பற்றி கொஞ்சம் பேச விரும்பினேன் புத்தர் சாதனா பின்னர் உங்களுக்கு கொடுக்க நுரையீரல் 35 புத்தர்களுக்கு சாஷ்டாங்கமாக.

சுய தலைமுறை மற்றும் முன் தலைமுறைக்கான தேவைகள்

எனவே முன் தலைமுறை மற்றும் சுய-தலைமுறை பற்றி மக்களுக்கு தெளிவுபடுத்துவதற்காக: நீங்கள் உயர்ந்த வகுப்பை பெற்றிருந்தால் தந்திரம் தொடங்கப்படுவதற்கு மற்றும் மருத்துவம் புத்தர் ஜெனாங், அல்லது நீங்கள் வேறொரு க்ரியாவைப் பெற்றிருந்தால் தந்திரம் தொடங்கப்படுவதற்கு, சென்ரெசிக் போன்ற இரண்டு நாள் என்று பொருள் தொடங்கப்படுவதற்கு- பிளஸ் தி ஜெனாங் அல்லது மருத்துவத்திற்கான அனுமதி புத்தர், பின்னர் நீங்கள் சுய-தலைமுறையை செய்யலாம். உங்களிடம் அவை இல்லையென்றால், நீங்கள் முன் தலைமுறையைச் செய்கிறீர்கள். கென்சூர் ரின்போச்சே வரும்போது, ​​சில சமயங்களில் அவர்கள் வெவ்வேறு மாற்றங்களைச் செய்வதால், அவர் அதை எப்படிக் கொடுக்கப் போகிறார் என்று அவரிடம் கேட்போம்.

கற்றலுக்கான சாதனா அமைப்பு மற்றும் வளங்கள்

இன்று நான் முன்பு குறிப்பிட்டது போல் பல விஷயங்கள் மருத்துவத்தில் உள்ளன புத்தர் சாதனா 1000-கை சென்ரெசிக் சாதனாவிலும் உள்ளன. நீங்கள் பார்த்தால் சாதனங்களின் அமைப்பில் பல ஒற்றுமைகள் உள்ளன. அவர்கள் அனைவரும் அடைக்கலத்துடன் தொடங்குகிறார்கள், பின்னர் போதிசிட்டா, பின்னர் நான்கு அளவிட முடியாதவை, மற்றும் ஏழு மூட்டுகள், மற்றும் மண்டலம் பிரசாதம், பின்னர் கோரிக்கை பிரார்த்தனை, பின்னர் கோஷமிடுதல் மந்திரம், பின்னர் ஒரு செய்து லாம்ரிம் அமர்வுக்குப் பிறகு மந்திரம், பின்னர் தெய்வம் உறிஞ்சி நீங்கள் அர்ப்பணிக்கிறீர்கள். அல்லது சில நேரங்களில் நீங்கள் தெய்வத்தை உறிஞ்சுவதற்கு முன்பு செய்யலாம் லாம்ரிம் தியானம், எதுவாக இருந்தாலும் சரி. எனவே அந்த இரண்டு நடைமுறைகளின் தளவமைப்பும் ஒத்திருக்கிறது. எனவே நீங்கள் புத்தகத்தைப் படித்தால் இரக்கமுள்ள இதயத்தை வளர்ப்பது இதற்குச் சமமாகப் பொருந்தும் பல யோசனைகளைப் பெறுவீர்கள்; கவனச்சிதறல்களுடன் எவ்வாறு வேலை செய்வது மற்றும் பலவற்றைப் பற்றிய அந்தப் புத்தகத்தில் உள்ள பகுதி. அந்த விஷயங்கள் சாதனாக்களில் மிகவும் ஒத்தவை. நிச்சயமாக மருத்துவத்திற்கு சற்று வித்தியாசமான காட்சிப்படுத்தல் உள்ளது புத்தர் ஆனால் நான் சொன்னது போல் ஒரே மாதிரியான பல கூறுகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் அந்த புத்தகத்தைப் படித்தால், இதைப் புரிந்துகொள்ள இது உங்களுக்கு மிகவும் உதவும். அந்த காரணத்திற்காக நான் இதைப் பற்றிய அனைத்து வெவ்வேறு விவரங்களிலும் ஆழமாக செல்ல மாட்டேன். மேலும் நான் நான்கு அளக்க முடியாதவைகளை உதாரணமாகக் கற்பித்த சில சமயங்களும் உள்ளன, அல்லது ஏழு உறுப்புகள் அல்லது மண்டலம் பிரசாதம்; நான் அவற்றை இன்னும் விரிவாகக் கற்பித்துள்ளேன், எனவே எங்களிடம் அந்த பதிவுகள் ஆன்லைனில் அல்லது அபே ஆடியோ நூலகத்தில் உள்ளன, எனவே நீங்கள் அவற்றை எடுத்துக்கொண்டு அவற்றைக் கேட்கலாம்.

நீங்கள் சாதனாவைச் செய்யும்போது, ​​சிலவற்றைப் படிப்பதும் மற்ற போதனைகளைக் கேட்பதும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் நடைமுறையில் இருக்கும் ஏதாவது ஒரு போதனையைக் கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் பயிற்சி செய்வது மிகவும் உயிருடன் இருக்கும். மேலும், நீங்கள் கேட்கும் போதனைகள் மிகவும் உயிரோட்டமடைகின்றன, ஏனென்றால் நீங்கள் அவற்றை சரியாக எடுத்துக்கொள்ள முடியும் தியானம் நீங்கள் தினசரி செய்யும் அமர்வுகள்.

காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் குரு யோகா

எனவே மருந்தைப் பார்ப்போம் புத்தர் நாம் இங்கே வைத்திருக்கும் சாதனா. மருத்துவத்தின் ஆரம்ப காட்சிப்படுத்தலுடன் நாங்கள் தொடங்குகிறோம் புத்தர் நம் தலைக்கு மேல். ஒரு தாமரை மற்றும் அதன் மீது ஒரு தட்டையான வெள்ளை நிலவு வட்டு உள்ளது, பின்னர் உங்கள் வேர் குரு, மருத்துவ வடிவில் உள்ள அனைத்து புத்தர்களின் தர்மகாய சாரம் புத்தர்- சரி, அதனால்தான் இதை உருவாக்குகிறது குரு யோகம். குரு யோகம் உங்கள் ஆன்மீக வழிகாட்டியின் மனதையும் தெய்வத்தின் மனதையும் அவற்றின் இயல்பின் அடிப்படையில் பிரிக்க முடியாததாகப் பார்ப்பதை உள்ளடக்குகிறது. அவர்கள் வெவ்வேறு நபர்கள், ஆனால் இயல்பு, உணர்தல், பிரிக்க முடியாதவை. அதனால் என்ன நடக்கிறது என்றால், நீங்கள் தெய்வத்தைக் காட்சிப்படுத்தும்போது, ​​​​இந்த விஷயத்தில் மருத்துவம் புத்தர், நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், "இந்த வடிவத்தில் தோன்றிய எனது மூல ஆசிரியர் இதுதான்." மேலும் இது தெய்வத்துடன் மிக நெருக்கமாக உணரவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் எப்போதும் உங்கள் ஆசிரியரின் நினைவை தொடர்ந்து கொண்டு வரவும் உதவுகிறது. ஏனெனில் சில சமயங்களில் தெய்வங்கள் மிகவும் சுருக்கமாகத் தோன்றுவதால், "ஓ, ஆனால் இந்த அம்சத்தில் தோன்றிய எனது ஆன்மீக வழிகாட்டி" என்று நினைப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். பின்னர் அது தெய்வத்தை நெருங்கி உணர உதவுகிறது. அல்லது சில நேரங்களில் நாம் நினைக்கிறோம், "ஓ, என் ஆசிரியர் ஒரு நபர், ஆனால் தெய்வம்-ஆஹா-ஏதோ விசேஷம்." அப்படியானால், அவர்கள் அதே இயல்புடையவர்கள் என்பதை நாம் இந்த வழியில் சிந்திக்கும்போது, ​​​​நாமும் உணர்கிறோம், “ஓ, ஆனால் என் ஆசிரியர் நான் நடைபாதையில் நடந்து செல்லும் ஒருவித ஜோ ப்ளோ அல்ல. இன்னும் ஏதோ இருக்கிறது." மேலும் யோசனை என்னவென்றால், நாம் போதனைகளைக் கேட்கும்போது அந்தப் பார்வை நமக்குப் பெரிதும் உதவுகிறது, ஏனென்றால் நாம் நினைக்கிறோம், "ஓ, இந்த நபருக்குச் சொல்ல வேண்டிய முக்கியமான ஒன்று உள்ளது, ஏனென்றால் அவர்கள் அதே இயல்புடையவர்கள். புத்தர், அதனால் அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை நான் நன்றாகக் கேட்பேன், ஏனென்றால் அவர்கள் எனக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள் புத்தர்இன் போதனைகள்." ஆனால் நாம் ஆசிரியருடன் இல்லாத சமயங்களில் அது நமக்கு உதவுகிறது; ஏனெனில் நாம் எப்போதும் நமது ஆசிரியருடன் ஒரே இடத்தில் இருக்க முடியாது. நான் இங்கே இருக்கிறேன், என் ஆசிரியர்கள் இப்போது உலகம் முழுவதும் உள்ளனர். எனவே, இந்த நடைமுறையானது, அந்த நெருங்கிய தொடர்பைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது, ஏனெனில் இது போன்றது: "எனது ஆசிரியரைப் பற்றி நான் நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறேன், நான் பெற்ற அனைத்து போதனைகளையும் அந்த போதனைகள் என்னை எவ்வாறு ஊக்கப்படுத்தியது என்பதையும் நினைவில் கொள்கிறேன். இப்போது நான் இந்த மருந்தைச் செய்து வருவதால் அவற்றைப் பற்றி சிந்திக்கவும் அவற்றை நடைமுறைப்படுத்தவும் எனக்கு ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது புத்தர் பயிற்சி." அதனால் எங்களுக்கு நிறைய உதவுகிறது.

நான் மதிய உணவின் போது அலேக்கிடம், நீ இப்படி நினைக்கும் போது உனக்கு ஒரு பிரச்சனை வருவதற்கு பதிலாக, “UUUUgghhh, எனக்கு ஒரு பிரச்சனை இருக்கிறது, என் மனம் நொந்து போகிறது, எனக்கு என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை.” நீங்கள் அனைவரும் நிறைய போதனைகளை, சில போதனைகளையாவது கேட்டிருப்பீர்கள், பிறகு நீங்கள் உட்காருங்கள், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் மருத்துவத்தை கற்பனை செய்வீர்கள். புத்தர், மருந்து புத்தர் உங்கள் ஆசிரியர், அதே இயல்பு. நீங்கள் மருத்துவத்துடன் கொஞ்சம் பேச வேண்டும் புத்தர், "மருந்து புத்தர், என் மனம் துவண்டு போகிறது: அது அதிகமாகிவிட்டது இணைப்பு, அது பொறாமையால் மூழ்கியது. நான் முற்றிலும் சோர்வாக உணர்கிறேன், நான் மிகவும் கோபமாக இருக்கிறேன். நான் என்ன செய்வது?" தெய்வத்தையும் உனது ஆசானையும் கொண்டதாகப் பார்ப்பது ஒரு இயல்பு, உங்கள் ஆசிரியர் என்ன செய்யச் சொல்வார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் போதனைகளில் ஈடுபட்டுள்ளீர்கள், சில நோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள் என்னவென்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள், நீங்கள் தனிப்பட்ட உரையாடல்களை மேற்கொண்டிருக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அல்லது உங்கள் நடைமுறையில் உள்ள குறிப்பிட்ட சிரமங்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி கேட்டீர்கள், பதிலைக் கேட்டிருக்கிறீர்கள். நீங்கள் இந்த சிறிய உரையாடலைச் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் முன்பு கேட்டதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது. பின்னர் நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​“அது என் ஆசிரியர் மீண்டும் என்னிடம் சொல்வது போன்றது. சரி. அதனால் நான் இதைப் பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறேன்." மேலும் இது பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு சில உத்வேகத்தை அளிக்கிறது. நான் சொல்வதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்களா?

எனக்கு ஒரு முறை நினைவிருக்கிறது, நான் இதை நிறைய செய்கிறேன், எனக்கு சிரமங்கள் இருக்கும்போது இது எனது MO வகை. எனது ஆசிரியர்கள் எங்கு இருக்கிறார்கள் அல்லது எனது ஆசிரியர்கள் சிலர் கடந்து சென்றார்கள் அல்லது யாருக்கு என்ன தெரியும், அவர்கள் உலகம் முழுவதும் இருக்கிறார்கள் என்பது எனக்கு எப்போதும் தெரியாது. ஆனால் சில வருடங்களுக்கு முன்பு ஒரு முறை எனக்கு பல பிரச்சனைகள் இருந்தது மற்றும் எல்லாவிதமான விஷயங்களும் நடந்து கொண்டிருந்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. என் தலை உண்மையில் சுழன்று கொண்டிருந்தது. நான் இதைச் செய்யும்போது வெவ்வேறு நேரங்களில் வெவ்வேறு ஆசிரியர்களை நான் கற்பனை செய்கிறேன், ஆனால் இந்த ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை நான் நினைத்துக் கொண்டிருந்தேன் லாமா நானும் யேஷும் தான் நினைத்தோம் லாமா மற்றும் எப்படி என்று ஞாபகம் வந்தது லாமா எங்களிடம், "அன்பே, எளிமையாக இருங்கள்" என்று கூறுவது வழக்கம். நான் நினைத்தேன், “அதைத்தான் நான் செய்ய வேண்டும். என் மனம் இதையும் அதுவும் குழப்பத்தில் சுழன்று கொண்டிருக்கிறது, இதைப் பற்றி எப்படி, அதைப் பற்றி என்ன, ஏன் இதைச் செய்தார்கள். என் மனம் எளிமையாக இருக்கவில்லை. சரி, நான் நினைத்தேன், "அதைத்தான் நான் செய்ய வேண்டும், எளிமையாக இருங்கள்." இந்த சூழ்நிலையில் முக்கியமானது மற்றும் எல்லாவற்றையும் கைவிடுங்கள். என் ஆசிரியரின் சிந்தனைக்கு இது ஒரு உதாரணம். லாமா அந்த நேரத்தில் எனக்கு பிரஜ்னாபரமிதத்தைப் பற்றிய முழுச் சொற்பொழிவையும் கொடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால், “அன்பே, அதை எளிமையாக வைத்திருங்கள்” என்பது பிரஜ்னாபரமிதாவின் சுருக்கமான பித் அறிவுறுத்தலாகும். அதை எளிமையாக வைத்துவிட்டு மற்றதை விடுங்கள்.

சில நேரங்களில் அது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்; அது நம் ஆசிரியரிடம் நாம் கொண்டிருக்கும் அந்த நெருக்கமான உணர்வை நமக்கு நினைவூட்டுகிறது. ஏனென்றால், எப்போதாவது நம் மனம் கலங்கும்போது, ​​“நான் தனியாக இருக்கிறேன், யாரும் என்னைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை, யாரும் இதைக் கடந்து செல்லவில்லை, இனி என்னால் தாங்க முடியாது, நான் மலையிலிருந்து கீழே செல்கிறேன்.” ஒவ்வொரு பின்வாங்கலைப் பற்றியும் நாங்கள் எப்போதும் கேலி செய்கிறோம்: பின்வாங்கும்போது ஒவ்வொருவரும் ஒரு முறையாவது, “இதுதான். இந்த அமர்வுக்குப் பிறகு நான் புறப்படுகிறேன். நான் மலையிலிருந்து கீழே ஓடுகிறேன். இதுவரை யாரும் அதை செய்யவில்லை. ஆனால் சில நேரங்களில் நம் அனைவருக்கும் அந்த உணர்வு இருக்கும். "என் முழங்கால்கள் வலிக்கிறது, என் முதுகு வலிக்கிறது, என் மனம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை, இது முற்றிலும் பயனற்றது. நான் நியூபோர்ட் போய் லேட்டாகப் போகிறேன்” என்றார். எனவே நீங்கள் மலையின் கீழே இருக்கிறீர்கள். இது நியூபோர்ட்டுக்கு நீண்ட தூரம்: உங்கள் மனம் தெளிவாக சிந்திக்காதபோது, ​​அது நியூபோர்ட்டுக்கு நீண்ட தூரமா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாது. எனவே நீங்கள் ஜாக்கெட்டை அணிவதற்கு முன் அல்லது ஜாக்கெட்டை விட்டுச் செல்வதற்கு முன் சிந்திக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் நீங்கள் வெளியேற மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள்.

கடந்த பின்வாங்கல்களை செய்த உங்களில் அது உண்மையா? ஆம்? எனவே புதிதாக வருபவர்களாகிய உங்களுக்கு, ஒரு நாள் இது அதிகமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், மற்ற அனைவருக்கும் அது இருந்தது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே அதை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

காட்சிப்படுத்தல்

எனவே காட்சிப்படுத்தலுக்குத் திரும்பு: உங்களிடம் மருத்துவம் உள்ளது புத்தர் உங்கள் தலையின் மேல். அவர் நீலம். அவரது வலது கை உணர்தல்களை வழங்கும் முத்திரையில் உள்ளது: உள்ளங்கை வெளியே உள்ளது, மேலும் அவர் ஆயுர்வேத மருத்துவம் மற்றும் திபெத்திய மருத்துவத்தின் அடிப்படை மூலப்பொருளான அரூரா செடியின் தண்டைப் பிடித்துள்ளார். செறிவு முத்திரையில் இருக்கும் அவரது இடது கையில், அமிர்தத்துடன் கூடிய அன்னதானக் கிண்ணம் உள்ளது; அதனால் அது அமிர்தத்தை குணப்படுத்துகிறது. மேலும் அவர் மூன்று காவி அங்கிகளை அணிந்துள்ளார் துறவி, மற்றும் அறிவொளி பெற்ற ஒருவரின் 32 அடையாளங்களும் 80 குறிகளும் உள்ளன.

நீங்கள் பின்வாங்கும் போது, ​​நீங்கள் விரும்பும் இந்த பல்வேறு படிகள் மூலம் விரைவாகவோ அல்லது மெதுவாகவோ செல்லலாம். (புகைப்படம் ஸ்ரவஸ்தி அபே)

அடைக்கலம், பொதிகை, நான்கு அளவிட முடியாதவை, சிறப்புப் பொதிகை

பின்னர் நாம் அடைக்கலம் மற்றும் போதிசிட்டா, பின்னர் நான்கு அளவிட முடியாதவை. நான் இப்போது அதை விளக்கமாட்டேன், ஏனென்றால் நீங்கள் அனைவரும் இதுபோன்ற காரியங்களை அதிகம் செய்து வருகிறீர்கள். நீங்கள் பின்வாங்கும் போது, ​​நீங்கள் விரும்பும் இந்த பல்வேறு படிகள் மூலம் விரைவாகவோ அல்லது மெதுவாகவோ செல்லலாம். சில அமர்வுகளில் நீங்கள் ஆரம்ப பகுதியை மிக விரைவாக செய்ய விரும்பலாம் மற்றும் அதிக நேரத்தை செலவிடலாம் மந்திரம் அல்லது பகுப்பாய்வு மீது தியானம். மற்ற நேரங்களில் நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பலாம், நீங்கள் ஒரு முழு அமர்வையும் அடைக்கலம் மற்றும் நான்கு அளவிட முடியாதவற்றில் செலவிடலாம். பின்வாங்குவதில் உள்ள நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு நேரம் இருக்கிறது. நீங்கள் இதை ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை செய்கிறீர்கள். உங்கள் இதயத்துடன் உண்மையிலேயே பேசும் சாதனாவின் ஒரு பகுதி இருந்தால், அதை மெதுவாகச் செய்ய உங்களுக்கு நேரம் இருக்கிறது, நிறுத்துங்கள் தியானம் அதன் மீது. நீங்கள் முழு விஷயத்திலும் அவசரப்பட வேண்டியதில்லை. உண்மையில் ஏதாவது உங்களைக் கூப்பிட்டுப் பேசினால், நிறுத்திவிட்டு அதைச் செய்யுங்கள். அல்லது சில சமயங்களில் உங்களுக்கு முன் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் அடைக்கலம் நீங்கள் சில பகுப்பாய்வு செய்ய விரும்பலாம் தியானம் அடைக்கலம்: அதன் காரணங்கள், அதன் இயல்பு, குணங்கள் புத்தர், தர்மம், சங்க. நீங்கள் சிலவற்றைச் செய்ய விரும்பலாம் தியானம் அதன் பிறகு அடைக்கலப் பிரார்த்தனையைச் சொல்லுங்கள். அல்லது நீங்கள் செய்வதற்கு முன் போதிசிட்டா நீங்கள் முழுவதுமாக செய்ய விரும்பும் பிரார்த்தனை தியானம் on போதிசிட்டா நீங்கள் பிரார்த்தனை சொல்வதற்கு முன் அதை உருவாக்கவும். மற்ற நேரங்களில் நீங்கள் பிரார்த்தனை மற்றும் "போயிங்!" அந்த உணர்வை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள், அது உங்கள் மனதில் விரைவாக வர வேண்டும்.

எனவே நான் சொல்வது என்னவென்றால், நீங்கள் பின்வாங்கும்போது இதைச் செய்யும்போது உங்கள் சொந்த செயல்முறைக்கு இடம் இருக்கிறது. யாரோ ஒருவர் அதை வழிநடத்தும் போது தினமும் காலையில் செய்வது போல் அதே தாளத்தில் செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்காதீர்கள். ஆனால் உண்மையில் நேரத்தை எடுத்து அதன் பல்வேறு அம்சங்களுக்குச் செல்லுங்கள், இதனால் அது உங்களுக்கு மிகவும் பணக்காரமாக மாறும். எனவே இதேபோல் நான்கு அளவிட முடியாதவை, நீங்கள் கிட்டத்தட்ட முழு அமர்வையும் நான்கு அளவிட முடியாதவற்றில் செலவிடலாம். பரவாயில்லை. எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, ஏனென்றால் அது உங்களுக்குத் தெரியும். சிறப்புடன் அதே விஷயம் போதிசிட்டா, ஏழு உறுப்புகளுடன் அதே விஷயம்.

ஏழு மூட்டு பிரார்த்தனை: பிரசாதம்

நீங்கள் ஏழு மூட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் பார்த்தால், ஏழு மூட்டுகள் பிரார்த்தனைகளின் அரசன் - சமந்தபாத்ராவின் நடைமுறையின் அசாதாரண அபிலாஷை- அதில் முதல் இரண்டு பக்கங்கள் நீளமானது ஏழு மூட்டு பிரார்த்தனை. எனவே எப்போதாவது, “இந்த ஏழு வரிகளை நான் சொல்ல விரும்பவில்லை, நீண்டதைச் செய்ய விரும்புகிறேன்” என்று நீங்கள் கூறலாம். எனவே நீங்கள் உட்கார்ந்து நீண்ட ஒன்றைச் செய்யுங்கள், எல்லா உடல்களையும் காட்சிப்படுத்தவும், குனிந்து வணங்கவும் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் இரண்டாவது மூட்டுடன் பிரசாதம் மேலும் வசனங்கள் உள்ளன பிரார்த்தனைகளின் ராஜா பற்றி பிரசாதம்; உங்கள் நீல பிரார்த்தனை புத்தகத்திலும் உள்ளது விரிவான பிரசாதம் பயிற்சி. சில நாட்களில், “சரி, இரண்டாவது மூட்டுக்குச் செல்லுங்கள்; நான் உட்காரப் போகிறேன் தியானம் அதன் மேல் விரிவான விடுப்புகள் பயிற்சி." அதை அங்கே செருகவும். பின்னர் உண்மையில் அதை செய்ய. நீங்கள் இந்த அழகான விஷயங்களை எல்லாம் கற்பனை செய்து கொண்டிருக்கிறீர்கள்: பல மருந்து புத்தர்கள் மற்றும் அழகான பொருட்களை நீங்கள் உருவாக்குகிறீர்கள் பிரசாதம். அதற்குச் செல்லுங்கள்! அதைச் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் விஷயங்களைச் செய்வதில் நேரத்தைச் செலவிடுவதற்கு நீங்கள் பின்வாங்குவதில் இருக்கும் ஆடம்பரம் இதுதான்.

எனவே ஒருநாள் நீங்கள் ஏழ்மை மற்றும் போதுமானதாக இல்லை, உணர்ச்சி ரீதியில் மோசமாக அல்லது நிதி ரீதியாக ஏழ்மையாக உணர்ந்தால், அதைச் செய்யுங்கள் பிரசாதம் நீங்கள் மிகவும் பெருந்தன்மையுடன் கொடுக்கும் இந்த அழகான விஷயங்களை எல்லாம் கற்பனை செய்து பயிற்சி செய்யுங்கள் மூன்று நகைகள்.

ஏழு மூட்டு பிரார்த்தனை: ஒப்புதல் வாக்குமூலம்

எனவே உங்களுக்கு ஸஜ்தாக்கள் உள்ளன, பிரசாதம், மற்றும் மூன்றாவது மூட்டு வாக்குமூலம். சில நாட்களில் நீங்கள் இதை அணுகி ஒப்புதல் வாக்குமூல பிரார்த்தனைகளை செய்ய விரும்பலாம், மேலும் நீல புத்தகத்திலிருந்து [ஞான முத்து நான்]. எங்களிடம் பொது வாக்குமூலம் உள்ளது, 35 புத்தர்கள்; அந்த மூன்றாவது அங்கமான ஒப்புதல் வாக்குமூலத்தில் நீங்கள் அதைச் செருகலாம். ஒப்புதல் வாக்குமூலம் மிகவும் முக்கியமானது: இது உண்மையில் நம் இதயத்தை வெவ்வேறு விஷயங்களிலிருந்து விடுவிக்கிறது.

ஏழு மூட்டு பிரார்த்தனை: மகிழ்ச்சி

பின்னர் நான்காவது மூட்டு மகிழ்ச்சி அடைகிறது. அதனால் லாமா ஜோபாவும் ஒரு முழுமையை கற்பிக்கிறார் தியானம் மகிழ்ச்சியில்: நீங்கள் 45 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் சொந்த மற்றும் பிற நல்லொழுக்கங்களில் உட்கார்ந்து மகிழ்ச்சியடையலாம். இது உங்கள் மனதை மிகவும் மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகிறது. அதாவது, "எவ்வளவு அற்புதம், இவர் இந்தப் பயிற்சியைச் செய்கிறார், இவர்களும் படிக்கிறார்கள், ஒருவர் இதைச் செய்கிறார், ஒருவர் அதைச் செய்கிறார்" என்று உட்கார்ந்து யோசித்துப் பாருங்கள். அதனால் மற்றவர்கள் செய்யும் தர்மத்தைப் பார்த்து பொறாமைப்படுவதற்குப் பதிலாக, "ஐயோ, நான் அதைச் செய்ய விரும்புகிறேன், ஆனால் என்னால் முடியாது" என்று பொறாமை கொள்கிறார்கள். அல்லது நீங்கள் இப்போது என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் அதிருப்தி அடைந்து, “ஓ, நான் ஒரு குழந்தை தொடக்கக்காரன், நான் அப்படிச் செய்ய விரும்புகிறேன், ஆனால் என்னால் அதைச் செய்ய முடியாது. அவர்கள் என்னை விட நல்லொழுக்கமுள்ளவர்கள், மேலும் பலர் அதை அறிவார்கள், நான் அப்படிப்பட்ட ஒரு தவழும்." எல்லா குப்பைகளிலும் இறங்குவதற்குப் பதிலாக, உட்கார்ந்து உங்களுடைய மற்றும் மற்றவர்களின் நல்லொழுக்கத்தில் மகிழ்ச்சியடையுங்கள், உங்கள் மனம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கட்டும் - இது ஒரு அற்புதமான பயிற்சி. அதனுடன் சிறிது நேரம் உட்காருங்கள்.

ஏழு மூட்டு பிரார்த்தனை: இருக்க வேண்டும், கற்பிக்க வேண்டும், அர்ப்பணிப்புடன் இருக்க வேண்டும்

"தயவுசெய்து சுழற்சியான இருப்பு முடியும் வரை எங்கள் வழிகாட்டியாக இருங்கள்." மீண்டும் கேட்கிறேன் புத்தர் சம்சாரத்தில் நம்மைக் கைவிடாமல் இருக்க வேண்டும். அல்லது ஆறாவது, தர்மத்தின் சக்கரத்தைத் திருப்புவது: சில சமயங்களில் அந்த உறுப்புகளுடன் செலவழித்து, அவற்றை உண்மையிலேயே சிந்தித்து, உணர்வை உருவாக்குங்கள், புத்தர் எங்கள் ஆசிரியரிடம் போதனைகளைக் கேட்டு, எங்களை வழிநடத்திச் செல்ல வேண்டும். அவை மிக முக்கியமானவை. மற்றும் அர்ப்பணிப்பு நீங்கள் நீண்ட நேரம் செலவிட முடியும். இவை அனைத்தையும் கொண்டு உங்களால் முடியும் தியானம் நீங்கள் அவற்றைச் செய்யும்போது வெறுமையின் மீது, அவை அனைத்தும் வழக்கமாக, சார்ந்து இருக்கின்றன என்று நினைத்துக்கொண்டு, ஆனால் அவற்றில் எதற்கும் அவற்றின் சொந்த உள்ளார்ந்த சாராம்சம் இல்லை.

மண்டலம் மற்றும் உள் மண்டல பிரசாதம்

மண்டலா பிரசாதம், அதே வழி. குறிப்பாக மண்டலாவுடன் பிரசாதம், எல்லாவற்றையும் இந்த அழகான, அற்புதமான, அழகான பிரபஞ்சம் என்று கற்பனை செய்து அதை வழங்குங்கள். மற்றும் உள் மண்டலம் நினைவிருக்கிறதா? ஒரு நாள், உங்கள் தோல் நிலமாகவும், உங்கள் குடல்கள் மலைகளின் வளையங்களாகவும், உங்கள் இரத்தம் அழகான நீராகவும், உங்கள் தண்டு என்றும் நான் விவரித்தேன். மேரு மலை, இந்திரனின் அரண்மனையின் உச்சியில் இருக்கும் நகை உன் தலை, உன் காதுகள் வெற்றிப் பதாகை மற்றும் பாரசோல், உன் கண்கள் சூரியன் சந்திரன், உன் உள்ளுறுப்புகள் இவை அனைத்தும் வானத்தை பதிவு செய்யும் அழகான விஷயங்கள். உண்மையில் அதைச் செய்யுங்கள், இது உள் மண்டலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அங்கு நாம் இந்த முட்டாள்தனமான, கூவி என்று கற்பனை செய்கிறோம் உடல் நீங்கள் அதை மிகவும் அழகான விஷயமாக மாற்றுகிறீர்கள். பின்னர் அதை வழங்குங்கள். உங்களுடன் சிக்கல் இருந்தால் இது மிகவும் நல்லது உடல்-உங்களில் தியானம், அதை மட்டும் செய்; முற்றிலும் உங்கள் பிரித்தெடுக்க உடல் அதை இந்த அழகான பிரபஞ்சமாக மாற்றி, அதை வழங்குங்கள். இது இனி உங்களுடையது அல்ல உடல்; இது இனி இந்த வேதனையான, சங்கடமான விஷயம் அல்ல: நீங்கள் அதை எடுத்து, வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்த விடாமல் மதிப்புமிக்க ஒன்றைச் செய்துள்ளீர்கள். அந்த தியானம் செய்வது மிகவும் நல்லது.

நீங்கள் யாரையாவது காணவில்லை என்றால், அவர்களை மண்டலத்தில் வைக்கவும் பிரசாதம் அவர்களில் 10,000 பேரை கற்பனை செய்து அவற்றை வழங்குங்கள் புத்தர்; ஏனென்றால் நாம் யாரையாவது இணைத்துக்கொண்டோம், அவர்கள் பராமரிப்பில் இருப்பது நல்லது அல்லவா புத்தர் எங்கள் பதிலாக இணைப்பு. நீங்கள் அங்கே உட்கார்ந்து கொண்டு, “ஓ, ஓடிப்போன பொண்ணு” என்று நினைத்துக் கொண்டிருந்தால், விலகிச் சென்றவள்-நம்மிடம் பல உள்ளன, இல்லையா? நான் தொடர்பு கொண்ட கைதிகளில் ஒருவர், “என்ன செய்தால்?” என்ற கட்டுரையை எனக்கு அனுப்பினார். நீங்கள் சிறையில் இருக்கும்போது உங்கள் பகல் கனவுகள் அனைத்தையும் செய்ய உங்களுக்கு நிறைய நேரம் இருக்கிறது என்று அவர் கூறுகிறார், "என்ன என்றால்?" உங்களில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டாம் தியானம் என்ன செய்வது தியானம். “நான் இதைச் செய்திருந்தால், அவர்கள் தப்பித்திருக்க மாட்டார்கள்? அப்படிச் செய்திருந்தால் இன்னும் சிறப்பாக வந்திருக்குமா என்ன? இது என்றால் என்ன, அப்படி இருந்தால் என்ன?”

நிறைய இருந்தால் இணைப்பு உங்கள் மனதில் பகல் கனவுகள் மற்றும் பல விஷயங்கள் வருகின்றன, பின்னர் அந்த நபரை அல்லது பொருளை மண்டலத்தில் வைக்கவும், அவற்றை ஆயிரக்கணக்கான மற்றும் மில்லியன்களாகப் பெருக்கி, பின்னர் அவற்றை வழங்கவும் புத்தர். இது ஒரு சிறந்த வழி; அவர்கள் கீழ் மிகவும் சிறப்பாக இருக்கிறார்கள் புத்தர்எங்கள் கவனிப்பை விட கவனிப்பு. உடலுறவின் போது அதைச் செய்வது மிகவும் நல்லது என்று நான் நினைக்கிறேன் இணைப்பு எழுகிறது. எனக்கு ஒரு முறை தர்மசாலாவில் போதனைகள், பொது போதனைகளில் உட்கார்ந்து, மிகவும் அழகாக இருக்கும் இந்த இளைஞன் முன்னால் வந்து அமர்ந்திருந்தான். நான் "ஓ, அவர் அழகாக இருக்கிறார்" என்று சென்றேன். அப்போது நான் நினைத்தேன், “இதை இங்கே நினைப்பது சரியல்ல”. எனவே, "நான் அவரை தாராவுக்கு வழங்குகிறேன்" என்று நினைத்தேன். பின்னர் நான் அவரைப் பார்த்து, அவர் தார்க்கு வழங்குவதற்கு போதுமான தோற்றத்தில் இல்லை என்று முடிவு செய்தேன்-அவர் வழக்கமாக இருந்தார் உடல் சதையாலும் இரத்தத்தாலும் செய்யப்பட்ட அவர், “தாராவுக்குக் கொடுப்பதற்கு அவர் போதுமானவர் அல்ல” என்று மலமிளக்கி, துப்பினார். அவரை போதுமான அளவு நல்லவராக மாற்ற நான் அவரை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மாற்ற வேண்டியிருந்தது பிரசாதம். நீங்கள் அதைச் செய்யலாம், நீங்கள் எதைப் பற்றிக் கொண்டிருக்கிறீர்களோ, அதன் இயல்பு என்ன, எது அழகாக இருக்கிறது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க இது உதவுகிறது. நீங்கள் உண்மையிலேயே இதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​குதிரை எருவை (நாங்கள் தோட்டத்தில் குதிரை எருவைத் திணித்துக்கொண்டிருந்தோம்) ஒரு குவியலை வழங்குவீர்களா? புத்தர். ஒரு மனிதன் உடல் இது ஒரு நல்ல தோல் பேக்கேஜைக் கொண்டிருப்பதைத் தவிர, வேறு ஒன்றும் இல்லை. ஆனால் அதற்கு வெளியே, ஆச்சரியப்படுவதற்கு சிறப்பு எதுவும் இல்லை. அதை மாற்றி வழங்குவது நல்லது.

கோரிக்கை, மேலும் காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் கோரிக்கை பிரார்த்தனை

பிறகு மருத்துவரிடம் கோரிக்கை வைக்கிறோம் புத்தர். நாங்கள் கோரும்போது, ​​​​மருத்துவத்தின் குணாதிசயங்களைப் பற்றி சிந்தித்து, கோரிக்கையில் நம் இதயத்தை வைக்கிறோம். புத்தர் என்று கோரிக்கை பிரார்த்தனையில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. பின்னர் நாம் காட்சிப்படுத்தலுக்குத் திரும்புவோம். எனவே உங்களிடம் இன்னும் உள்ளது குரு மருத்துவம் புத்தர் உங்கள் தலை மற்றும் மேல் உங்கள் சாரமாக நீங்கள் நினைக்கும் நகை வழங்கும் ஆசை உள்ளது குரு. பின்னர் அதன் மேல் உள்ளது புத்தர் தெளிவான அறிவின் அரசன். அதனால் அவர்கள் அனைவரும் ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அமர்ந்திருக்கிறார்கள். அவர்களின் உடல்கள் அனைத்தும் ஒளியால் ஆனது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே இப்போது உங்கள் தலையின் மேல் ஏழு 250-எல்பி மருந்து புத்தர்கள் இருப்பதாக நினைத்து தலைவலி வேண்டாம். மேலும், நீங்கள் அவற்றை சிறியதாக காட்சிப்படுத்துகிறீர்கள். சில நேரங்களில் மக்கள் அவற்றை ஒரு முழமாக கற்பனை செய்கிறார்கள். எது நன்றாக இருந்தாலும், “அவையெல்லாம் எனக்கு கிடைத்ததா,” “எவ்வளவு உயரத்திற்கு என் மனதை நீட்ட வேண்டும்” என்று கவலைப்பட வேண்டாம். அந்த மாதிரியான விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். அது உண்மையில் முக்கியமில்லை. இந்த புனித மனிதர்களின் முன்னிலையில் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்ற உணர்வைப் பெறுவதே இதன் நோக்கம்.

எனவே அவர்கள் உங்கள் தலைக்கு மேல் இருக்கிறார்கள், பின்னர் உங்கள் கைகளை ஒன்றாக சேர்த்து வணங்கி, நீங்கள் தொடங்கும் வசனங்களை ஓதுகிறீர்கள். புத்தர் மிக மேலே, நீங்கள் அந்த ஒரு கோரிக்கை பிரார்த்தனை வாசிக்க. அதற்குப் பிறகு, அந்த மருந்தை ஓதினார் புத்தர் மருந்தில் கரைகிறது புத்தர் அவருக்கு கீழே.

பின்னர் நீங்கள் ஒவ்வொரு கோரிக்கை பிரார்த்தனை செய்யலாம். லாமா ஜோபா எங்களை ஒவ்வொருவரும் ஏழு முறை செய்ய வைத்தார். எழுதியதில் மூன்றை போட்டேன். எனது தத்துவம் என்னவென்றால், அதை மீண்டும் மீண்டும் சொல்வது உங்களுக்கு ஒரு வேலையாகத் தோன்றினால், உங்கள் இதயம் அதில் இல்லை என்றால், அதை ஒரு முறை செய்து, ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு முறை தெளிவாகவும் அழகாகவும் செய்வது நல்லது. எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு வசனத்தையும் எத்தனை முறை ஓத வேண்டும் என்பதை உங்கள் முடிவுக்கே விட்டு விடுகிறேன். சில நேரங்களில் நீங்கள் அதை மூன்று அல்லது ஏழு முறை செய்ய விரும்பலாம் மற்றும் அதை மிக மிக வேகமாக ஓதலாம், ஏனெனில் சில நேரங்களில் நீங்கள் விஷயங்களை வேகமாக ஓதும்போது அது அதிக கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. மற்ற சமயங்களில் ஒருமுறை மட்டும் சொல்லிவிட்டு மிக மெதுவாகச் சொல்லலாம். அல்லது ஒரு முறை மெதுவாகவும் இரண்டு முறை விரைவாகவும் சொல்ல விரும்பலாம். நீங்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட அமர்வில் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, அதை கொஞ்சம் நெகிழ்வாக விட்டுவிடுவோம். எந்தப் பகுதி உங்களிடம் அதிகம் பேசப் போகிறது, அந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதற்கு அதை மாற்றுவது

ஒவ்வொன்றும் மற்றொன்றில் கரைந்துவிடும், பிறகு உங்களுக்கு மருத்துவம்தான் மிச்சம் புத்தர், உங்கள் தலையில் லேபிஸ் லைட் ராஜா. இப்போது, ​​இவை அனைத்தையும் நீங்கள் மிக நீண்டதாகவோ, அல்லது மிகவும் கடினமாகவோ, அல்லது வேறு ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டறிந்தால், நீங்கள் எளிமையான காட்சிப்படுத்தலைச் செய்ய விரும்புவதாக உணர்ந்தால், மருத்துவத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள் புத்தர், உங்கள் தலைக்கு மேலே லேபிஸ் லைட் ராஜா. அந்த எளிய கோரிக்கையைச் செய்து, அதன் பிறகு காட்சிப்படுத்தல்களைத் தொடரவும் மந்திரம். நீங்கள் வெவ்வேறு நேரங்களில் வித்தியாசமாக செய்யலாம்.

ஆரம்பிக்கப்படாத

உங்களிடம் இல்லை என்றால் தொடங்கப்படுவதற்கு, உங்கள் வேண்டுகோளுக்கு இணங்க, மருந்தின் இதயத்திலிருந்தும் மனதிலிருந்தும் எல்லையற்ற ஒளிக்கதிர்கள் பாய்கின்றன குரு புத்தர். அவை உங்களை நிரப்புகின்றன உடல், அனைத்து நோய், ஆவி தீங்கு, மற்றும் எதிர்மறை சுத்திகரிப்பு "கர்மா விதிப்படி, மற்றும் இவைகளை ஏற்படுத்தும் மன உளைச்சல்கள். உங்கள் உடல் ஒளியின் தன்மையாக மாறுகிறது, படிகத்தைப் போல சுத்தமாகவும் தெளிவாகவும் இருக்கிறது. அது அதன் சுத்திகரிப்பு அம்சத்தை வலியுறுத்துகிறது. பின்னர் ஒளி இரண்டாவது முறையும், மூன்றாவது முறையும் கீழே வந்து உங்களை உண்மையிலேயே நிரப்புகிறது பேரின்பம். நீங்கள் நினைத்தால், “முதல் முறைக்கும் இரண்டாவது முறைக்கும், மூன்றாவது முறைக்கும் என்ன வித்தியாசம்? முதல் முறை நன்றாக இருந்தால், நான் அதை நிறுத்திவிட்டு இரண்டாவது முறையாக அதை எப்படி தொடங்க வேண்டும்?" கொஞ்சம் அமைதியாக இரு. அதைப் பற்றி கவலைப்படாதே. ஒளியும் அமிர்தமும் தொடர்ந்து கீழே வரட்டும், அதை அப்படியே விட்டுவிடுங்கள், சரியா?

சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஊக்கமளிக்கும்

அதை இங்கு குறிப்பாகச் சொல்லவில்லை என்றாலும் ஒளியும் அமிர்தமும் இரண்டு விஷயங்களைச் செய்கிறது என்று நினைக்கலாம். ஒன்று, அது சுத்திகரிப்பு செய்கிறது. மன உளைச்சல்கள், எதிர்மறை "கர்மா விதிப்படி,, நோய், வலி, எந்த வகையான ஆவி துன்பங்கள், எது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தாலும், உங்கள் மோசமான மனநிலை, அனைத்தும் சுத்திகரிக்கப்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் வந்து உங்களை நிரப்புகின்றன, அனைத்தும் வெளியேறுகின்றன, இங்கே நீங்கள் காட்சிப்படுத்தல்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், வஜ்ரசத்வா தியானம், நீங்கள் சுத்திகரிப்புப் பகுதியில் கவனம் செலுத்தும்போது அவற்றை இங்கே சேர்க்கலாம். மற்ற நேரங்களில் நீங்கள் அந்த இடத்தில் ஒளி மற்றும் அமிர்தத்தை அதாவது, புத்தர்கள் மற்றும் போதிசத்துவர்கள் அனைத்து உணர்தல் இயல்பு என்று அர்த்தம் ஊக்கமளிக்கும் பகுதியில் அதிக கவனம் செலுத்த முடியும்; அந்த ஒளியும் அமிர்தமும் உங்களை நிரப்புவதால், புத்தர்கள் மற்றும் போதிசத்துவர்களின் குணங்களால் நீங்கள் நிரப்பப்படுகிறீர்கள். அந்த நேரத்தில், "ஓ, என் அன்பும் கருணையும் அதிகரித்து வருகின்றன, புத்தர்கள் மற்றும் போதிசத்துவர்களின் அன்பும் கருணையும் இருந்தால் எப்படி இருக்கும்" என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். அல்லது, "எனது பெருந்தன்மை அதிகரித்து வருகிறது, எனது நெறிமுறை நடத்தை அதிகரித்து வருகிறது." நீங்கள் ஆறு வழியாக ஒருவர் பின் ஒருவராக செல்லலாம் தொலைநோக்கு அணுகுமுறைகள் மற்றும் உண்மையில் யோசித்து, "ஓ, ஒருவன் உண்மையில் அதிகரித்து வருகிறான், அது அதிகரித்தால் எப்படி இருக்கும்" அல்லது, "மருந்தைப் போலவே இருந்தால் என்னவாக இருக்கும்? புத்தர்இன் குணங்கள்." எனவே, சில சமயங்களில் நீங்கள் ஒளி மற்றும் அமிர்தங்களின் சுத்திகரிப்பு அம்சத்தில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், சில சமயங்களில் அவற்றின் ஊக்கமளிக்கும் அம்சத்தில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள், உணர்தல்களைப் பெறுகிறீர்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் அதன் தன்மையில் கவனம் செலுத்தலாம் பேரின்பம், மற்றும் அது உங்களை நிரப்புகிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் மற்றும் நீங்கள் நிரப்பப்படுகிறீர்கள் பேரின்பம். உங்கள் மனம் அமைதியாக இருக்கட்டும் அமைதியான மற்றும் எதையும் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த வகையான பேரின்பம் ஒரு ஞானம் பேரின்பம். இது புத்தர்கள் மற்றும் போதிசத்துவர்கள்' பேரின்பம். இது ஒருவித சுயநலம் அல்ல பேரின்பம் அல்லது அது போன்ற ஏதாவது. புனித மனிதர்கள் அனுபவிக்கும் மகிழ்ச்சியாக அது உங்களுக்குள் வருகிறது என்று நினைத்து, உங்கள் மனதை அதில் நிலைத்திருக்கட்டும். உங்கள் மனம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கட்டும். அதைப் பற்றி கவலைப்படாதே. அங்கே உட்காராதே, “ஆ, நான் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கிறேன். எனக்கு என்ன ஆச்சு, நான் பொதுவாக இப்படி நினைப்பதில்லை. நான் இனி என்னைப் போல் உணரவில்லை. நான் பரிதாபமாக உணர்கிறேன், பின்னர் நான் என்னைப் போலவே உணருவேன். இது பேரின்பம் விஷயங்கள் மிகவும் சங்கடமானவை." அதெல்லாம் வேண்டாம். இது வேடிக்கையானது, ஆனால் நீங்கள் போது தியானம் நம் மனம் சில நேரங்களில் சில வேடிக்கையான விஷயங்களை நினைக்கிறது, இல்லையா?

தீட்சை

உங்களிடம் இருந்தால் தொடங்கப்படுவதற்கு சுய-தலைமுறையைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள், பிறகு நீங்கள் தூய்மைப்படுத்தும் பகுதியைச் செய்கிறீர்கள். நீங்கள் ஊக்கமளிக்கும் பகுதியையும் செய்யலாம். பிறகு மருத்துவம் புத்தர் உங்களில் கரைந்து, உங்கள் மனம் அனைத்து புத்தர்களின் சாரமான தர்மகாயாவுடன் இருமையற்றதாக மாறுகிறது, இங்கே நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் தியானம் வெறுமையின் மீது, உங்கள் மனமும் மருத்துவமும் புத்தர்வெறுமையை உணர்ந்ததில் மனம் வேறுபாடற்றதாகிறது. பின்னர் அந்த வெறுமை நிலைக்குள், வேறுவிதமாகக் கூறினால், உங்களுடையதை விட்டுவிடாதீர்கள் தியானம் வெறுமை, ஆனால் விஷயங்கள் காலியாக இருப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், இன்னும் அவை தோன்றும், எனவே நீங்கள் மருந்தாகத் தோன்றுகிறீர்கள் புத்தர். உங்கள் இதயத்தில் ஒரு கிடைமட்ட தாமரை மற்றும் ஒரு தட்டையான சந்திரன் வட்டு உள்ளது. அதன் மையத்தில் OM என்ற நீல எழுத்து உள்ளது. பிறகு முன்பக்கத்தில் தொடங்கி கடிகார திசையில் சென்று நிமிர்ந்து நிற்பது அசைகள் ஓம் பெகண்ட்ஸே, பேகண்ட்ஸே மஹா பேகண்ட்ஸே ராண்ட்ஸா சாமுங்கதே சோஹா சுற்றி செல்கிறது. எனவே, நீங்கள் அங்கு அமர்ந்திருக்கும்போது, ​​OM மையத்திலும் மற்ற பகுதிகளிலும் உள்ளது மந்திரம் அது போல் கடிகார திசையில் செல்கிறது.

சென்ரெசிக் தியானத்தைப் பயன்படுத்தி புத்தர் மருத்துவத்தின் காட்சிப்படுத்தல்

கடந்த ஆண்டு சென்ரெசிக் செய்த உங்களில் உள்ளவர்களுக்கு அதைச் செய்வதற்கான மற்றொரு வழி தியானம் ஆறு தெய்வங்களுடன், ஆறு தெய்வங்களை நீங்கள் எப்படி சென்ரெசிக்கை உருவாக்குகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இங்கு மருத்துவம் மூலம் ஆறு தெய்வ சுயம்வரம் செய்யலாம் புத்தர் கூட. ஏனென்றால் அது மிகவும் அழகான நடைமுறை, அல்லவா, மெதுவாக அதைச் செய்வது. (பார்க்க ஞான முத்து II பக்கம் 77.) இங்கே நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் "இறுதி இயல்பு தெய்வத்தின்”, அதுவே ஆகப் போகிறது: வெறுமை என்பது வெறுமை. பின்னர் "ஒலியின் தெய்வம்", இங்கே நீங்கள் மருத்துவத்தை மாற்றுகிறீர்கள் புத்தர் எங்கு சென்றாலும் அது Chenrezig என்று கூறுகிறது. என்ற ஒலி மந்திரம், ஓம் பெகண்ட்ஸே, பேகண்ட்ஸே, மஹா பெகண்ட்ஸே ராண்ட்ஸா சமுங்காதே சோஹா, அதுதான் பிரபஞ்சத்தில் எதிரொலிக்கிறது. பின்னர் "கடிதத்தின் தெய்வம்", அது ஒளியில் சிறிது உறைகிறது அல்லது திடப்படுத்துகிறது. எனவே உங்களிடம் கடிதங்கள் உள்ளன மந்திரம் சந்திர வட்டைச் சுற்றி: ஓம் பெகண்ட்ஸே, பேகண்ட்ஸே மஹா பேகண்ட்ஸே ராண்ட்ஸா சாமுங்கதே சோஹா. அவை பிரகாசமான நீல நிறத்தில் உள்ளன. பின்னர் அது ஆயிரம் இதழ்கள் கொண்ட தாமரையாக மாறுகிறது, அதைச் சுற்றி சந்திர வட்டைச் சுற்றி எழுத்துக்கள் உள்ளன. தேயதா ஓம் பெகண்ட்ஸே, பெகண்ட்ஸே, மஹா பெடண்ட்ஸே ராண்ட்ஸா சமுங்காதே சோஹா. பின்னர் நீங்கள் வெளிப்பட்டு, நீங்கள் இரண்டு நோக்கங்களைச் செய்கிறீர்கள்: உணர்வுள்ள மனிதர்களை அறிவூட்டுதல் மற்றும் உருவாக்குதல் பிரசாதம். மேலும் அவை மருத்துவமாக மாறுகின்றன புத்தர், அவை உங்களுக்குள் மீண்டும் கரைகின்றன. பிறகு நீங்கள் மருந்தாக எழுகிறீர்கள் புத்தர். உங்கள் இதயத்தில் ஒரு சந்திரன் உள்ளது மற்றும் ஒரு நிமிர்ந்த நீல எழுத்து, OM. எனவே நீங்கள் சென்ரெசிக் உடன் வைத்திருப்பதைப் போல HRIH க்கு பதிலாக, உங்கள் இதயத்தில் நீல நிற OM உள்ளது, ஏனெனில் நீங்கள் மருத்துவம் புத்தர். "முத்ரா தெய்வம்," அது எப்படி செல்கிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. அது இங்கே வித்தியாசமாக இருக்கும். ஒருவேளை அதை விட்டுவிடலாம். அது எப்படிப் போகிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. பின்னர் "அடையாளத்தின் தெய்வம்" நீங்கள் அதே வழியில் செய்யலாம். HRIH தவிர, OM உள்ளது. ஆம், நீங்கள் மாற்று. எனவே, சுய-தலைமுறையை உருவாக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்கள் நேரத்தை எடுத்து அதைச் செய்யுங்கள். இது மிகவும் அற்புதமானது தியானம். தோற்றம் மற்றும் வெறுமையின் ஒன்றியத்தில் உண்மையில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் அதையெல்லாம் செய்துவிட்டு, நீங்கள் தெய்வமான பிறகு, நீங்கள் அதைச் செய்யுங்கள் மந்திரம்.

முன் தலைமுறை மற்றும் மந்திரம்

நீங்கள் முன் தலைமுறையைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தெய்வமாக ஆகவில்லை, எனவே உங்களுக்கு மருத்துவம் இருக்கிறது புத்தர் உங்கள் தலையில். அதையெல்லாம் நீ செய் சுத்திகரிப்பு மற்றும் உத்வேகத்தைப் பெற்று, நீங்கள் சொல்லும் போது அந்த முழு காட்சிப்படுத்தலையும் செய்கிறீர்கள் மந்திரம்.

இந்த அற்புதமான ஆற்றல் உள்ளது மந்திரம் சத்தமாக சொல்லப்படுகிறது. உங்களைப் பற்றி எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் நான் இந்த பின்வாங்கலை நடத்த விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் எல்லோரும் அதைச் சொல்ல தங்கள் இதயத்தை வைக்கும்போது மந்திரம் சத்தமாக, அது மிகவும் ஆற்றல் உள்ளது போல் இருக்கிறது. சில சமயங்களில் உங்கள் குழுப் பயிற்சியை நீங்கள் செய்யும்போது, ​​அதை சத்தமாகச் செய்து, எல்லோரிடமும் இருப்பது எப்படி இருக்கும் என்பதை உணரலாம்: சத்தமாகச் செய்யும்போது உங்கள் இதயத்தை அதில் செலுத்துங்கள். [வணக்கத்திற்குரியவர் கிசுகிசுக்கிறார் மந்திரம் அதைத் தொடர்ந்து சிரிப்பு] இல்லை, ஒருவேளை நீங்கள் எப்படிப்பட்டவர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்: [வணக்கத்திற்குரியவர் மிகவும் மெதுவாகவும் சோர்வாகவும் ஒலிக்கும் குரலில், கிண்டலாக] "tayyyyaaaaataaaaa oooommmm beeekkkaaannnnddzzzeeeee." [சிரிப்பு] நீங்கள் எப்போதும் எல்லாவற்றையும் மிகவும் மெதுவாக்குகிறீர்கள். கொஞ்சம் ஆற்றலுடன் செய்யுங்கள்!

மந்திரத்தின் பொருள்

[பார்வையாளர்களின் மொழிபெயர்ப்பைக் கோரும் பதில் மந்திரம்] "நான் மதிக்கிறேன் புத்தர் மாஸ்டர் ஆஃப் ஹீலிங், லேபிஸ் லாசுலி லைட்டின் ராஜா, ததாகதா, அர்ஹத், (அவை முழு அறிவொளி பெற்ற ஒருவரின் அடைமொழி) பரிபூரண அறிவொளி புத்தர், சொல்வது: குணப்படுத்துதலுக்கு, குணப்படுத்துதலுக்கு, உயர்ந்த சிகிச்சைமுறைக்கு, ஆலங்கட்டி!” நான் அஞ்சலி செலுத்துகிறேன், அல்லது நான் அடைக்கலம் கொடுக்கிறேன், நான் தலைவணங்குகிறேன் என்று நீங்கள் கூறலாம். எனவே அதன் பெயரைச் சொல்கிறது புத்தர். இதற்கு ஒரு அர்த்தம் உள்ளது, ஆனால் அது மருத்துவத்தை அழைக்கிறது புத்தர் பெயரால். அவர் குணப்படுத்துபவர் புத்தர் மற்றும் நீங்கள் குணமடையக் கோருகிறீர்கள். நீங்கள் குணமடையக் கோரும்போது, ​​நீங்கள் மருந்துக்காகக் காத்திருப்பது போல் இருக்காது புத்தர் உன்னை குணப்படுத்த. இந்த குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்பதை உணர்ந்து, உங்கள் சொந்த மனதை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எப்படி குணப்படுத்துவது அல்லது உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிக உடல்; ஏனென்றால், உங்களால் அமைதியான மனது இருந்தால், உங்களுக்குள் என்ன நடக்கிறது உடல் உங்களை புரட்டப் போவதில்லை.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட படங்கள்

இதுவும் மிகவும் சுவாரசியமானது தியானம் நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது, ​​உடல் நலத்திற்காகவும் இதைச் செய்கிறீர்கள் என்றால். எதிர்மறையாக சிந்தியுங்கள் "கர்மா விதிப்படி, உடல் நோய் அல்லது காயம் அல்லது நீங்கள் எதைச் சந்திக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உருவாக்கியுள்ளீர்கள். உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருந்தால், எதிர்மறையாக சிந்தியுங்கள் "கர்மா விதிப்படி,, எதுவாக இருந்தாலும். பின்னர் அனைத்தையும் சுத்திகரிப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது உங்களிடமிருந்து வெளியேறுகிறது, நீங்கள் இந்த அற்புதமான ஒளியால் நிரப்பப்படுகிறீர்கள். சுத்திகரிப்பதில் கவனம் செலுத்த இது ஒரு வழி "கர்மா விதிப்படி, அது ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால், அந்த ஒளியை உங்கள் முழுவதும் அனுப்புங்கள் உடல் மேலும் அந்த ஒளி உங்களில் எங்கும் செல்லட்டும் உடல். சில நேரங்களில் உங்கள் முழங்கால்கள் வலித்தால், அந்த ஒளி உங்கள் முழங்கால்களுக்குள் செல்லட்டும். உங்கள் முதுகு வலிக்கிறது என்றால், அது உங்கள் முதுகில் செல்லட்டும். சில சமயங்களில் நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது உங்களுடைய ஒரு பகுதியை நீங்கள் தவிர்க்கலாம் உடல். அது போல, வெளிச்சம் வந்து உங்கள் மார்பின் நடுவில் வந்து, திடீரென்று உங்கள் இடுப்புக்கு செல்கிறது. எப்படியோ நீங்கள் நடுவில் எதையோ விட்டுவிட்டீர்கள். அல்லது எப்படியாவது ஒளி உங்கள் வலது இடுப்புக்குள் நுழைய முடியாது. எனவே உங்களின் இருப்பிடத்தைப் பார்ப்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் உடல் நீங்கள் வசதியாக உணரவில்லை, அல்லது நீங்கள் எங்கு மன அழுத்தம் அல்லது பதற்றத்தை வைத்திருக்கலாம்.

மருந்து புத்தர்களின் சிறிய அணுக்கள்

அந்த ஒளி உங்களின் அந்த இடங்களுக்குள் செல்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள் உடல். சில நேரங்களில் ஒளியின் ஒவ்வொரு சிறிய அணுவும் ஒரு சிறிய மருந்து என்று நினைப்பது மிகவும் உதவியாக இருக்கும் புத்தர். உங்கள் முழங்கை வலிக்கிறது, இப்போது இந்த ஒளி அனைத்தும் உங்கள் கையிலும் உங்கள் முழங்கையிலும் உங்கள் முழு முழங்கையிலும் வருகிறது, இப்போது மருத்துவ புத்தர்களின் இந்த சிறிய அணுக்கள் அனைத்தும் ஆகின்றன. அந்த வெளிச்சம் வரும்போது அந்தப் பகுதி முழுவதும் நிரம்பி வழிகிறது. “ஓ, இந்த எலும்பு இருக்கிறது, அந்த எலும்பு இருக்கிறது, இந்த தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் உள்ளன” என்று நினைக்க வேண்டாம், நீங்கள் சென்று உங்கள் உடற்கூறியல் புத்தகத்தைப் பாருங்கள், “எங்கே இருக்கிறது. புத்தர் உள்ளே போகப் போகிறதா? நான் அவரை அந்த தசை நார்களுக்கு இடையில் கசக்க வேண்டும். உங்கள் உடற்கூறியல் பற்றி மறந்துவிடுங்கள், ஒளியை அங்கேயே செல்ல விடுங்கள், அதனால் அது முழுவதும் முழுமையாக நிரப்பப்பட்டு ஒவ்வொரு சிறிய அணுவும் ஒரு மருந்து. புத்தர். அது உங்கள் முழுவதும் போகட்டும் உடல். உங்களைப் பற்றி கவனமாக இருப்பது வேறு வழி உடல். இப்போது உங்கள் உடல் ஆக மாறி வருகிறது உடல் ஒவ்வொரு அணுவும் ஒரு மருந்தாக இருக்கும் கதிரியக்க நீல ஒளி புத்தர்.

சுய தலைமுறை

சரி, நீங்கள் முன் தலைமுறையைச் செய்கிறீர்கள் என்றால் அதைச் செய்யுங்கள். சென்ரெஜிக் மூலம் நீங்கள் செய்யக்கூடியதை விட நீங்கள் சுய-தலைமுறையைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், மற்றவர்களுக்கு ஒளியை அனுப்புகிறது, அது அவர்களைத் தூய்மைப்படுத்துகிறது மற்றும் அது அவர்களை ஊக்குவிக்கிறது. பிறகு நீங்கள் செய்யுங்கள் பிரசாதம் அவர்களிடம் பின்னர் அவை அனைத்தும் மீண்டும் உன்னுள் கரைந்துவிடும். நீங்கள் அதே காட்சிப்படுத்தலைச் செய்யலாம் அல்லது இங்கே விவரிக்கப்பட்டுள்ள குறுகிய பதிப்பை நீங்கள் செய்யலாம். நீங்கள் அதைச் செய்த பிறகு சிலவற்றைச் செய்யுங்கள் லாம்ரிம் தியானம்.

முன் தலைமுறை

நீங்கள் முன் தலைமுறையைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், ஒளி மற்றும் தேன் உங்களைத் தூய்மைப்படுத்துகிறது. பிறகு உங்களிடம் இன்னும் மருந்து இருக்கிறது புத்தர் உங்கள் தலையில் மற்றும் ஒளி மருந்திலிருந்து வெளிப்படுகிறது புத்தர் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்ற அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களுக்கும் செல்கிறது. அது அவர்களைத் தொட்டு குணப்படுத்துகிறது. நீங்கள் அர்ப்பணிப்பதற்கு முன் சாதனாவின் முடிவில், நீங்கள் முன் தலைமுறையைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், மருத்துவம் புத்தர் நீல ஒளியில் கரைந்து உங்களுக்குள், உங்கள் இதயத்தில் வந்து கரைகிறது, நீங்களும் மருத்துவமும் என்று உணர்கிறீர்கள் புத்தர் பிரிக்க முடியாததாகிவிட்டன; சென்ரெசிக்கின் முடிவில் நீங்கள் விரும்புவதைப் போலவே தியானம்.

[பார்வையாளர்களுக்கு பதில்] ஓ, ஆம், அது [மருந்து புத்தர்] உங்கள் புருவங்களுக்கு இடையில் கரைகிறது அல்லது அது உங்கள் இதயத்திற்குள் செல்கிறது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.

அர்ப்பணிப்பு

பிறகு அர்ப்பணித்து மகிழ்வீர்கள். நீங்கள் நாள் முழுவதும் சுற்றிக் கொண்டிருக்கையில், முயற்சி செய்து சொல்லுங்கள் மந்திரம் உங்களால் இயன்றவரை. சுற்றி நடக்க, சொல்லுங்கள் மந்திரம் மற்றும் மருத்துவத்திலிருந்து ஒளியை அனுப்பவும் புத்தர் மற்றும் அனைத்து வான்கோழிகள், அனைத்து துர்நாற்றம் பூச்சிகள் மற்றும் அனைத்து மான்கள், மற்றும் அண்டை மற்றும் அனைத்து சுற்றி மற்றும் எங்கும் உணர்வுள்ள உயிரினங்கள் அறிவொளி. எனவே அதைச் செய்யுங்கள், அதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

கருத்துரைகள்

35 புத்தர்களுக்கு [சாதனா] செல்வதற்கு முன், நான் சில கருத்துக்களைப் படிக்க விரும்பினேன். எங்களுடன் கிட்டத்தட்ட 70 கைதிகள் தொலைதூரத்தில் இருந்து பின்வாங்குகிறார்கள். தங்களின் படங்கள் விரைவில் வெளியாகும் என நம்புகிறேன். அவர்களில் சிலர் ஜாக்கிற்கு கருத்துகளை எழுதியுள்ளனர், ஏனெனில் அவர்களுக்கு அனைத்து சாதனங்களையும் பொருட்களையும் அனுப்புவதை ஜாக் கவனித்து வருகிறார். அவர் சில கருத்துகளை நகலெடுத்தார்:

1. சார்லஸ், "பின்வாங்குவதைப் பெருமைப்படுத்துகிறேன், தொடங்குவதற்கு காத்திருக்க முடியாது" என்று கூறினார்.
2. ஜெர்மி கூறினார், "பின்வாங்கல் எனக்கு நன்றாக இருக்கும்."
3. டான் கூறினார், "இந்த வாய்ப்பிற்காக நான் பெருமைப்படுகிறேன், மேலும் எனது பயிற்சியை வலுப்படுத்தும் வாய்ப்புக்காக நான் உங்களுக்கு நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன்."
4. ராபர்ட் கூறினார், “என்னைப் பற்றி நினைத்து பின்வாங்கச் சொன்னதற்காக வணக்கத்திற்குரிய சோட்ரான் (9 சிரவணங்கள்) [சிரிப்பு] நன்றி. இந்த வாய்ப்பை நான் மரியாதையுடனும் பணிவுடனும் ஏற்றுக்கொள்கிறேன்.
5. ஜார்ஜ் கூறினார், "ஒவ்வொரு நாளும் இந்த நடைமுறையில் விடாமுயற்சியுடன் பணியாற்ற நான் எதிர்நோக்குகிறேன். மேலும் வணக்கத்திற்குரிய சோட்ரானுக்கு எனது வணக்கங்களை அனுப்பவும்.
6. ஜேம்ஸ், "பின்வாங்கலை எதிர்நோக்குகிறேன், கடைசி பின்வாங்கலில் இருந்து தினமும் சென்ரெசிக் பயிற்சியைத் தொடர்ந்தார்.

கேள்விகள்

[பார்வையாளர்களுக்கு பதில்] உங்களால் முடியுமா? லாம்ரிம் சாதனாவின் வேறொரு இடத்தில்? நன்றாக இருக்கிறது என்பது என் உணர்வு. உங்கள் மனதில் ஏதோ ஒன்று வலுவாக வந்து, நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்பினால், அதைச் செய்யுங்கள்! நீங்கள் செய்தால் லாம்ரிம் நீங்கள் காட்சிப்படுத்தல் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் என்று சொல்லலாம் தியானம் on "கர்மா விதிப்படி, நீங்கள் காட்சிப்படுத்தல் செய்வதற்கு முன்; பின்னர் உங்கள் சுத்திகரிப்பு உணர்வு மிகவும் வலுவாக இருக்கும். எனவே நீங்கள் தியானம் செய்திருந்தால் "கர்மா விதிப்படி, அல்லது அடைக்கலம் அல்லது அது எதுவாக இருந்தாலும். நீங்கள் வேண்டுமானால் தியானம் on போதிசிட்டா சாதனாவின் தொடக்கத்தில், நீங்கள் உருவாக்கும் போது போதிசிட்டா. அல்லது நீங்கள் அதைச் செய்வதற்கு முன்பு அதைச் செய்யலாம் மந்திரம் பின்னர் ஒளி உங்களுக்குள் வரும்போது கவனம் செலுத்துங்கள், “சரி இப்போது உணர்தல் போதிசிட்டாஎனக்குள் வருகிறது” ஏனென்றால் நீங்கள் இப்போதுதான் செய்தீர்கள் லாம்ரிம் தியானம்.

மந்திரத்தின் போது லாம்ரிமுடன் மனதை ஒருமுகப்படுத்துதல்

நீங்கள் செய்யும் போது மந்திரம் பாராயணம் சொல்வது போல் காட்சிப்படுத்தல் செய்யுங்கள். சில சமயங்களில் உங்கள் மனது காட்சிப்படுத்தலில் ஒட்டிக்கொள்ள முடியாவிட்டால்: சில சமயங்களில் மனம் அங்கேயே ஒட்டாமல் போகலாம், பிறகு ஒரு செயலைச் செய்யுங்கள். லாம்ரிம் தியானம் நீங்கள் செய்யும் போது மந்திரம் பின்னணியில், ஆனால் சிந்திக்கவும் லாம்ரிம். இது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தால், அதை நிறுத்துங்கள் மந்திரம், ஏதேனும் செய் லாம்ரிம் உங்கள் மனம் அமைதி அடையும் வரை மற்றும் நீங்கள் எதையும் அகற்றும் வரை. உங்கள் மனதில் சில வலுவான குழப்பமான அணுகுமுறை இருந்தால், அதைச் செய்யுங்கள் லாம்ரிம், உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தி, பிறகு திரும்பி வாருங்கள் மந்திரம் மற்றும் காட்சிப்படுத்தல்.

சில நேரங்களில் நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது உங்கள் காட்சிப்படுத்தல் அதன் வலிமையான பகுதியாக இருக்கும், அது போன்றது மந்திரம் பின்னணியில் மென்மையாக உள்ளது. பரவாயில்லை. மற்ற நேரங்களில் காட்சிப்படுத்தல் பின்னணியில் இருக்கும் மற்றும் அது ஒலி மந்திரம் அது வலிமையான விஷயம். சில சமயங்களில் நாம் என்ன முயற்சி செய்து செய்கிறோமோ, எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் சரியாகச் செய்ய விரும்புகிறோம்! அது வேலை செய்யாது. ஒரே ஒரு முறை இருந்தால் பரவாயில்லை மந்திரம் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, காட்சிப்படுத்தல் அமைதியானது. மற்றொரு முறை காட்சிப்படுத்தல் வலுவானது, தி மந்திரம்அமைதியானது. பரவாயில்லை.

சாதனாவின் வெவ்வேறு செயல்முறைகள்/புள்ளிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்

[பார்வையாளர்களுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில்] நாம் செய்யும் போது 35 புத்தர்கள் [சாதனா], ஏனென்றால் நீங்கள் அதை ஒரு முழுமையான நடைமுறையாக மாற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள் உடல், பேச்சு மற்றும் மனம்: உடல் உங்கள் உடல், பேச்சின் பெயரை நீங்கள் சொல்கிறீர்கள் புத்தர், மற்றும் ஒளி வந்து உங்களை தூய்மைப்படுத்துவதை நினைத்து மனம் வருந்துகிறது. எனவே சில சமயங்களில் நீங்கள் அதைச் செய்தாலும் பரவாயில்லை, புத்தர்களின் பெயர்களுக்கு நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்தாமல், வருத்தம் அல்லது வெளிச்சம் வந்து உங்களைத் தூய்மைப்படுத்துவதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். சில சமயங்களில் நீங்கள் புத்தர்களைக் கற்பனை செய்வதிலும் அவர்களின் பெயர்களைச் சொல்வதிலும் அதிக கவனம் செலுத்தலாம். உங்கள் உடல், நான் உங்கள் மீது மட்டும் கவனம் செலுத்த மாட்டேன் உடல் காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் பெயர்களை விட்டுவிடுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதைச் செய்தால், நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் சென்று உடற்பயிற்சி செய்யலாம். நீங்கள் உடல் ரீதியில் வணங்கினால், உங்கள் மனம் எதிலும் கவனம் செலுத்தாது. மற்றும் பெயர்கள்: “நான் என் காதலிக்கு வணங்குகிறேன், ஓ நான் சொல்கிறேன் மெட்டா, அந்த புத்தர் மற்றும் புகழ்மிக்க திருந்தி அழிப்பவர்” இல்லை. சரி, [சிரித்து] நீங்கள் அதை செய்யவே இல்லையே? என்ன தெரியும் என்று நம் மனம் வணங்குகிறது. நான் அரை கேலன் சாக்லேட் ஐஸ்கிரீமை வணங்குகிறேன் [சிரிப்பு]. உங்கள் உடல்மேலேயும் கீழேயும் செல்கிறது, ஆனால் உங்கள் மனம் அங்கு இல்லை; அது அவ்வளவு நல்லதல்ல. மற்ற பகுதியில் ஏதாவது ஒன்றை வைத்து முயற்சி செய்யுங்கள். எல்லாமே இருக்க வேண்டும் என்பது போல் இல்லை, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது வெவ்வேறு திசைகள் அனைத்தும் முழுமையுடனும் சரியானதாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் வெவ்வேறு புள்ளிகள் மற்றும் வெவ்வேறு செயல்முறைகளில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.

செறிவுக்கு உதவும் வேகத்தை மாற்றுதல்

இது சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது, சில சமயங்களில் நீங்கள் ஏதாவது வேகமாகச் செய்யும்போது அது கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. மற்ற நேரங்களில் நீங்கள் மெதுவாக ஏதாவது செய்தால் அது கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.

[பற்றிய கேள்விக்கு பதில் மந்திரம்] நீங்கள் எப்போதும் "" என்று வைக்க வேண்டியதில்லைதயாத ஓம்"அங்கே, சில நேரங்களில் நீங்கள் போகலாம்,"bekandze bekandze மஹா bekandze randza samungate சோஹா." அதுவும் பரவாயில்லை. பின்னர் சில நேரங்களில் நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் நீண்ட நேரம் செய்யலாம் மந்திரம்; குறுகியதை விட நீளமானதை மட்டும் செய்யுங்கள். அதுவும் பரவாயில்லை. உண்மையில் நான் படித்த மொழி பெயர்ப்பு நீண்ட மொழிபெயர்ப்பாகும்.

100,000 பாராயணங்களின் பலன்

பெரும்பாலும், நீங்கள் 100,000 செய்ய முடிந்தால், நீங்கள் கூடுதலாக 10% சேர்க்கலாம், அது 111,111 ஆகும், அதைச் செய்வது மிகவும் நல்லது. 100,000 உடன் இந்த ரிட்ரீட்டைச் செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை மந்திரம். பரவாயில்லை. நீங்கள் எண்ணுவதை விரும்பினால், நான் என்ன செய்வேன், என்னிடம் இரண்டு சிறிய கிண்ணங்களில் பீன்ஸ், குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான பீன்ஸ் மற்றும் ஒவ்வொன்றும் நிரப்பப்பட்டுள்ளன. மாலா நான் ஒன்றை [ஒரு கிண்ணத்திலிருந்து] மற்றொன்றுக்கு நகர்த்துகிறேன். நீங்கள் சொல்கிறீர்கள் என்றால் மந்திரம் நீங்கள் பீன்ஸ் நகர்த்த வேண்டும், ஏனெனில் நீங்கள் ஒரு முடிக்க ஏனெனில் விரைவில் மற்றும் அது கவனத்தை சிதறடிக்கும் மாலா விரைவாக, ஒவ்வொரு மணிகளுக்கும் மூன்று மந்திரங்களைச் செய்யுங்கள். பின்னர் ஒன்றை நகர்த்தவும். உங்களால் 100,000 செய்ய முடிந்தால், அருமை, உங்களால் முடியாவிட்டால் அதுவும் பரவாயில்லை. நீங்கள் 100,000 செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்கள் மனதில் இருந்தால் மற்றும் மாத இறுதிக்குள் நீங்கள் செய்யவில்லை என்றால், பின்வாங்கலுக்குப் பிறகு நீங்கள் செய்யும் வரை பயிற்சியைத் தொடரவும்.

இரண்டாவது ஆடியோ கோப்பு விளக்கம் மற்றும் வாய்வழி பரிமாற்றத்துடன் தொடர்கிறது 35 புத்தர்கள் பயிற்சி.