Print Friendly, PDF & மின்னஞ்சல்

சுய மன்னிப்பின் விடுதலை

LB மூலம்

'மன்னிப்பு' என்ற வார்த்தை சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு நிறத்தில் எழுதப்பட்டுள்ளது.
சுய வெறுப்பு, கோபம் மற்றும் அறியாமை ஆகியவற்றை விட்டுவிட்டு, நமது தூய்மையான இயல்பு வெளிவருவதைத் தவிர்க்கும் ஒரு வழியாகும். (புகைப்படம் சாரா லூர்)

நான் இங்கே உட்கார்ந்து எனது எண்ணங்களைச் சேகரித்து, சுய மன்னிப்பு என்ற தலைப்பில் எழுதத் தயாராகிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​இந்த விஷயத்தில் எழுதும் திறனுக்காக நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். நான் என் வாழ்க்கையில் ஒரு இடத்துக்கு வந்துவிட்டேன் என்று அர்த்தம் தவறான பார்வை என்னைப் பற்றியது மற்றும் என் சுய வெறுப்பை விடுவித்தது, அதே போல் அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்கள் மீது இரக்கம் காட்டுவதற்கான தொடக்கத்திற்கான கதவைத் திறந்தது.

நான் குழந்தையாக இருந்தபோது, ​​நான் எப்போதும் மற்றவர்களை விட தாழ்ந்தவனாகவும், யாருடைய பார்வையில் எதையும் மதிக்காதவனாகவும் பார்த்தேன்.

நான் வளர வளர, நேர்மறையான எதையும் சாதிப்பதற்கான எனது ஒவ்வொரு முயற்சியையும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவதன் மூலம் என்னைப் பற்றிய இந்த பார்வையை உறுதிப்படுத்தினேன். விரைவில் நான் என்னைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் வெறுக்க ஆரம்பித்தேன். நான் பெருகிய முறையில் கிரிமினல் செயல்களைச் செய்வதால், நான் என்னை வெறுக்கிறேன் என்பதை அந்த நேரத்தில் நான் உணரவில்லை. என் வலியும் துன்பமும் பிறர் மற்றும் அவர்கள் என்மீது கொண்ட வெறுப்பால் தான் என்று நான் எப்போதும் நினைத்தேன்.

24 வருட சிறைவாசத்திற்குப் பிறகு என் வாழ்க்கையில் என் சொந்த இதயத்தையும் மனதையும் பார்க்க அல்லது இறக்க வேண்டிய கட்டாயத்திற்கு நான் வந்தேன்.

நான் மூன்றாவது முறையாக சிறையிலிருந்து தப்பித்ததற்காக பிடிபட்டேன், மேலும் பல தசாப்தங்களாக சிறைவாசம் அனுபவித்தபோது, ​​​​துக்கத்தினாலும் துயரத்தினாலும் அவமானத்தினாலும் நான் நிரம்பியிருந்தேன். நான் தற்கொலை செய்து கொள்ள விரும்பினேன். அதிர்ஷ்டவசமாக, அந்த நேரத்தில்தான் நான் உள்நோக்கிப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன், உண்மையில் என்னைப் பரிசோதித்து, நான் யார் அல்லது என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சித்தேன்.

பலவீனமானவர்களை வேட்டையாடும் ஒரு அரக்கனாக மட்டுமே நான் முதலில் என்னைப் பார்க்க முடிந்தது, குற்ற வழிகள் மற்றும் திட்டங்களை அறியாதவர்களை சாதகமாகப் பயன்படுத்தினேன். இது எனது சுய வெறுப்பை அதிகரிக்கவும், சுய துஷ்பிரயோகம் மற்றும் குற்றச்சாட்டு சுழற்சியை தொடரவும் மட்டுமே உதவியது. இது ஒரு வருடம் மட்டுமே நீடித்தது மற்றும் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டது.

ஒரு வருட துன்பம் மற்றும் சோதனை மற்றும் ஒருவித உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மையை நிறுவத் தவறிய பிறகு, எனது உள் வலியையும் கொந்தளிப்பையும் பகிர்ந்து கொள்ள பாதுகாப்பாக இருக்கும் என்று நான் நினைத்த ஒரு நபருக்கு ஒரு கடிதம் எழுதினேன். அவர் எனக்கு பதில் எழுதினார் மற்றும் நான் என் வாழ்க்கையில் வன்முறையை நிறுத்த விரும்பினேன் என்பது வெளிப்படையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் சுய வெறுப்பு என்பது ஒரு வகையான வன்முறை மற்றும் மற்றவர்களைக் காயப்படுத்துவதை விட அழிவுகரமானது என்பதை நான் உணர்ந்தேனா?

இது எனக்கு ஒரு வெளிப்பாடாக இருந்தது, ஏனென்றால் என் சுய வெறுப்பு எப்படி உண்மையான பிரச்சினையை விட்டுவிடுவதைத் தவிர்க்க நான் பயன்படுத்தினேன் என்பதைப் பார்க்க முடிந்தது. கோபம் என் வாழ்க்கையில் அறியாமை மற்றும் என் தூய்மையான இயல்பு வெளிப்பட்டு வன்முறையை நிறுத்த அனுமதித்தது.

உள் பிரதிபலிப்பு, இந்த சுய வெறுப்பு ஆகியவற்றின் உண்மையான பிரச்சினையிலிருந்து விலகிச் செல்ல இது ஒரு புத்திசாலித்தனமான சிறிய தந்திரமாகும், மேலும் இது மற்றவர்களுக்கு இரக்கத்துடன் வளர்வதில் எந்த நோக்கமும் இல்லாத ஒரு மாயையாகும்.

இதை நான் உணர்ந்தவுடன், நான் மற்றவர்களுக்கும் எனக்கும் செய்த அனைத்தையும் என் மனம் அவர்களை வளர்த்தெடுத்ததால் எதிர்கொண்டேன் தியானம் அல்லது தினசரி சிந்தனை. முதலில் என் தவறுகளை அங்கீகரிப்பதன் மூலம் வந்த செயலிழக்கும் குற்ற உணர்ச்சியையும் அவமானத்தையும் என்னால் பிரிக்க முடியவில்லை (இந்தச் சிக்கலில் இருந்து என்னைத் தடுக்க மற்றொரு தந்திரம் என்று நான் நம்புகிறேன்). ஆனால் நான் என்னை கட்டாயப்படுத்தி, “சரி, நீ இதைச் செய்தாய் அது தவறு. ஆனால், இந்த தவறுகளை புறக்கணிப்பதும், ஒப்புக்கொள்ளாமல் இருப்பதும் மோசமானது, அவர்கள் உங்களிடம் தங்கள் சக்தியைக் கொண்டிருப்பதை நிறுத்த அனுமதிக்கிறார்கள்.

அறியாமையால் நான் செய்த காரியங்களை விரைவில் அடையாளம் கண்டு அங்கீகரிக்க முடிந்தது. கோபம் மற்றும் பேராசை மற்றும் அதன் சாராம்சத்தில் உண்மையில் நான் இல்லை என்று ஏதாவது ஒரு பகுதியாக அவர்களை பார்க்க.

நம் உண்மையான இருப்பிலிருந்து மாயை மற்றும் கவனச்சிதறல் நிறைந்த வாழ்க்கையை வாழ முயற்சிக்கும்போது நாம் குழப்பமடைகிறோம், தொலைந்துபோகிறோம், அதிகமாக இருக்கிறோம் என்பது ஒரு உண்மை. இந்த குழப்பத்தை நம்மால் சமாளிக்க முடியும் என்பது, தொலைந்து போனது மற்றும் தனிமையாக இருப்பது மற்றும் அதிகமாக இருப்பது போன்ற உணர்வும் ஒரு உண்மை. என் ஆசிரியர் சமீபத்தில் என்னுடன் பகிர்ந்து கொண்டது போல், "இதயம் மற்றும் மனம் தூய்மையான மற்றும் கறைபடியாத அடிப்படை இயல்பு எங்களிடம் உள்ளது." மாயையிலும் சுய வெறுப்பின் சுழற்சியிலும் நாம் சிக்கிக் கொள்ளும்போது என்ன நிகழ்கிறது என்றால், நமது தூய்மையான இயல்பு நீல வானத்தைப் போல மறைந்துவிடும், அது மேகங்களை மூடுகிறது. வானம் இன்னும் நீலமாகவும் தூய்மையாகவும் இருக்கிறது, ஆனால் நீல வானத்தை தெளிவாகக் காண நாம் அந்த மேகங்களை அகற்ற வேண்டும்.

எனவே, இவை அனைத்தும் ஒரு உணர்தல் மற்றும் பல வாரங்களில் வெளிப்பட்டதால், நான் என்னை மன்னித்து, என் சுய வெறுப்பின் வன்முறையை நிறுத்த முடிந்தது. நான் காயப்படுத்தியவர்களுக்கான பச்சாதாபம் என்பதை நான் உணர்ந்து கொண்ட ஒரு வகையான உணர்வுகள் இன்னும் என்னிடம் உள்ளன, மேலும் தங்களை மன்னிக்க முடியாத வலி மற்றும் துன்பத்தை அனுபவிக்கும் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் இப்போது என்னால் கவனம் செலுத்த முடிகிறது.

என் சொந்த மனதில் என்னை ஒரு கைதியாக வைத்திருக்கும் ஏதோவொன்றிலிருந்து "விடுவித்தல்" என்ற உணர்வை உணர்கிறேன். என்னைத் தாண்டிய நோக்கமும் எனக்கு இருக்கிறது, அது சில சமயங்களில் பிரமிப்பூட்டும் மற்றும் நிச்சயமாக அமைதியானது.

சிறையில் உள்ளவர்கள் துன்பத்தில் சிக்கிய மற்றவர்களைச் சென்றடையும் திறனைக் கொண்டுள்ளனர், அது எவரும் எப்பொழுதும் சுய-உணர்தல் மற்றும் சுய-மன்னிப்புக்கு வருவதைப் போல வலிமையானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் நாம் அனுபவித்த மற்றும் பிறரைச் சந்தித்ததன் காரணமாக. உங்களை அறிய முயல்க. உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் வேதனையான விஷயங்களைப் பார்த்துக் கொண்டே இருங்கள், நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாகவோ அல்லது அரக்கனோ அல்ல, ஆனால் தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் செய்த தவறுகளை மன்னித்தவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

சிறையில் அடைக்கப்பட்டவர்கள்

அமெரிக்கா முழுவதிலுமிருந்து பல சிறைவாசிகள் வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் மற்றும் ஸ்ரவஸ்தி அபேயின் துறவிகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறார்கள். அவர்கள் தர்மத்தை எப்படிப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பது பற்றிய சிறந்த நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறார்கள் மற்றும் மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகளில் கூட தங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் பயனளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.