உண்மையான வாழ்க்கை வாழ்தல்

பற்றுதலை வெல்வது

• வலுவாக கையாள ஆரோக்கியமான வழி இணைப்பு
• எதிர்மறை பழக்கங்களை வெல்வது

இளைஞர்கள் 06: இணைப்புகள் (பதிவிறக்க)

உண்மையான வாழ்க்கை வாழ்தல்

• தானாக வாழ்வதைத் தவிர்த்தல்
• ஒருவரின் வாழ்க்கையில் விருப்பங்களை எடைபோடுதல்

இளைஞர்கள் 06: உண்மையான வாழ்க்கை வாழ்வது (பதிவிறக்க)

கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

• நேர்மையான ஆசைகளை உருவாக்குதல்
• பௌத்தம் அல்லாத ஆசிரியர்களிடம் தன்னை நம்பி ஒப்படைக்காததன் அர்த்தம்
• ஆணவத்தை எதிர்த்துப் போரிடுவது எப்படி நமக்கு உதவுகிறது

இளைஞர்கள் 06: கேள்வி பதில் (பதிவிறக்க)

பகுதி: "நான் செய்ய வேண்டும்" எதிராக "நான் தேர்வு செய்கிறேன்"

ஒரு தீவிர சூழ்நிலையை எடுத்துக் கொள்வோம். உங்கள் குழந்தை அழுகிறது, "நான் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும்" என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள். "இல்லை, நீங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டியதில்லை" என்று நான் சொன்னால், "நான் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் குழந்தை பட்டினியால் இறந்துவிடும்" என்று நீங்கள் பதிலளிக்கப் போகிறீர்கள். சரி, குழந்தைக்கு நீண்ட நேரம் உணவளிக்காமல் இருந்தால், குழந்தை பட்டினியால் இறந்துவிடும் என்பது உண்மைதான். ஆனால் அதற்கு உணவளிக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் அதற்கு உணவளிக்க தேர்வு செய்கிறீர்கள்.

நான் சொல்வது புரிகிறதா? "நான் இதைச் செய்ய வேண்டும்" மற்றும் "நான் இதைச் செய்யத் தேர்வு செய்கிறேன்" என்பதற்கு இடையே உள்ள வித்தியாசத்தை நீங்கள் காண்கிறீர்களா? நாங்கள் அடிக்கடி "நான் வேண்டும்" என்று கூறுகிறோம், ஆனால் உண்மையில் நாங்கள் அதைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம்.

…உண்மையில், நம் வாழ்வில் நிச்சயமான ஒரே விஷயம், நாம் இறப்போம் என்பதுதான். நாம் செய்ய வேண்டியது ஒன்றுதான். மற்ற அனைத்தும் ஒரு தேர்வு.

ஒரு நபர் தனது தோழியை நகர்த்த உதவுவதாக உறுதியளித்தார், ஆனால் கடைசி நிமிடத்தில் தனது மருமகனின் கூடைப்பந்து விளையாட்டில் கலந்து கொள்ள முடிவு செய்தார்.

கூடைப்பந்து விளையாட்டிற்குச் செல்வது நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் நண்பருக்கு உதவாததற்கு குற்ற உணர்ச்சியை உருவாக்காதீர்கள். சூழ்நிலையில் நேர்மையாக இருப்பது நல்லது.

அடிக்கடி நடப்பது என்னவென்றால், நமது உந்துதல் பெருந்தன்மையை விட குறைவாக இருப்பதைக் காணும்போது, ​​​​நாம் குற்ற உணர்ச்சியுடன் இருக்கிறோம். நம்முடையதைச் செய்ய விரும்புகிறோம் இணைப்பு எங்களைச் செய்யச் சொல்கிறது, ஆனால் நாங்கள் அதைக் குறித்து குற்ற உணர்ச்சியடைய விரும்பவில்லை.

எனவே இந்த எடுத்துக்காட்டில், நான் கூடைப்பந்தாட்டத்தை மிகவும் விரும்புகிறேன், நான் என் மருமகனை மிகவும் விரும்புகிறேன், நான் அங்கு இருக்க விரும்புகிறேன். ஆனால் நான் அவளை நகர்த்த உதவப் போகிறேன் என்று என் தோழியிடம் சொன்னேன். நான் கூடைப்பந்து விளையாட்டில் பங்கேற்க விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் குற்ற உணர்ச்சியில்லாமல் இருக்க விரும்புகிறேன், அதனால் நான் என்ன செய்வது? எனக்கு விருப்பம் இல்லாதது போல் நான் போக வேண்டும் என்று சொல்கிறேன். இதன் மூலம் குற்ற உணர்வைத் தவிர்க்கிறோம்.

ஆனால் சில நேரங்களில் நாம் இன்னும் உள்ளே அழுகியிருப்பதை உணருவோம், ஏனென்றால் ஆழமான மட்டத்தில், அது உண்மையில் நம்முடையது என்பதை நாம் அறிவோம் இணைப்பு வேலையில்.

அதற்குள் எங்கள் பற்றுதலையும் பயிற்சியையும் ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்

எனவே நம் வாழ்வில் உள்ள விஷயங்களை நேர்மையாக எதிர்கொள்வது முக்கியம் என்று நினைக்கிறேன். நாம் மிகவும் வலுவான இருந்தால் இணைப்பு நாம் இன்னும் விட்டுக்கொடுக்கத் தயாராக இல்லாத ஒரு விஷயத்திற்காக - அறிவுபூர்வமாக நமக்குத் தெரிந்திருந்தாலும் கூட இணைப்பு விரும்பத்தக்கது அல்ல - பிறகு, "எனக்கு வலிமை இருப்பதை நான் அறிவேன் இணைப்பு. என்னால் இன்னும் அதை விட முடியவில்லை, ஆனால் நான் இன்னும் முயற்சி செய்து அதற்குள் தர்மத்தை கடைப்பிடிப்பேன். மேலும் நான் குற்ற உணர்ச்சியடையப் போவதில்லை. நான் என்னை அடிக்கப் போவதில்லை. அதற்காக நான் என்னை வருத்திக்கொள்ளப் போவதில்லை. ஆனால் நான் வேலியில் உட்காரப் போவதில்லை, என்னிடம் இது இருப்பதை ஒப்புக்கொள்ள மாட்டேன் இணைப்பு. "

நாங்கள் வருத்தத்துடன் இறக்க விரும்பவில்லை

நாம் ஒரு முடிவை எடுப்பதற்கு முன், "நான் செய்ய வேண்டும்" என்று கூறுவதற்குப் பதிலாக நாம் எடுக்கும் முடிவை ஏன் எடுக்கிறோம் என்பதைப் பற்றி நமக்குள் நேர்மையாக இருப்பது முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன் அல்லது நாங்கள் கடமைப்பட்டதாக உணர்கிறோம். பிறரின் ஒப்புதல் தேவைப்படுவதால், பிறர் செய்ய வேண்டும் என்று நினைப்பதைச் செய்ய வாழ்நாள் முழுவதும் முயன்றால், நமது உந்துதல் மூடுபனி மற்றும் மேகமூட்டமாக மாறும், மேலும் நாம் சிக்கிக்கொண்டதாக உணரலாம், ஆனால் சூழ்நிலையை விட்டு வெளியேற முடியாது, ஏனென்றால் நாம் 'அதில் இருப்பது மிகவும் இணைந்துவிட்டது.

நாம் எங்கே இருக்கிறோம் என்பதை உணர்ந்து, புத்திசாலித்தனமான முடிவுகளை எடுங்கள், திருப்தியடையுங்கள். பிறர் விரும்புவதாக நாம் நினைக்கும் விதத்தில் நம் வாழ்க்கையை வாழ முயற்சி செய்தால், நம் வாழ்வின் இறுதியில், நாம் மிகவும் வருத்தத்துடன் இறந்துவிடுவோம். நாங்கள் வருந்துகிறோம், ஏனென்றால் எங்கள் உந்துதல்கள் நேர்மையான தர்ம உந்துதல்கள் அல்ல. எங்கள் உந்துதல் மற்றவர்களை மகிழ்விப்பதற்காக மட்டுமே, நாங்கள் அவர்களைப் பிரியப்படுத்துகிறோம், நாங்கள் அவர்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை காட்டுகிறோம் என்பதற்காக அல்ல, மாறாக அவர்களின் ஒப்புதல் தேவை என்பதனாலோ அல்லது அவர்கள் நம்மை மறுப்பதை நாங்கள் விரும்பாத காரணத்தினாலோ.

அதுதான் அடிமட்ட விஷயம்-அதைச் சொல்ல எனக்கு நீண்ட நேரம் பிடித்தது.

மேற்கோள்: நம் வாழ்க்கையை ஒரு உண்மையான வழியில் வாழ்வது

நான் சமீபத்தில் ஒரு மாநாட்டில் இருந்தேன், நான் இருந்த குழுவில் இருந்த ஒருவர், "மரணத்தின் இறைவன் வரும்போது, ​​நீங்கள் உண்மையிலேயே உயிருடன் இருக்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும்" என்று கூறினார்.

நிறைய பேர் உண்மையில் உயிருடன் இல்லை; அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை "தானாகவே" வாழ்கிறார்கள், முற்றிலும் தானாக வாழ்கிறார்கள்.

“மற்ற எல்லாரும் இதைச் செய்கிறார்கள்; நான் செய்வேன்” என்றார்.

“என்னுடைய பெற்றோரும் சமுதாயமும் நான் இதைச் செய்ய வேண்டும் என்று விரும்புகின்றன; நான் செய்வேன்” என்றார்.

அல்லது அதிகாரத்திற்கு எதிராக நீங்கள் நேரடியாக கிளர்ச்சி செய்ய விரும்புகிறீர்கள், “என் பெற்றோரும் சமுதாயமும் நான் இதைச் செய்ய வேண்டும் என்று விரும்புகின்றன; நான் அதை செய்யப் போவதில்லை!"

அது போலவே கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது இணைப்பு மற்றவர்கள் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களோ அதைச் செய்வது போல, ஏனென்றால் எந்த சூழ்நிலையிலும் நாங்கள் எங்கள் சொந்த மனத் தெளிவு மற்றும் எங்கள் ஞானத்தின் அடிப்படையில் எங்கள் முடிவுகளை எடுப்பதில்லை.… நாங்கள் உண்மையான வழியில் வாழவில்லை. நமது சொந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான சிறந்த, அர்த்தமுள்ள வழி என்று நாம் நினைப்பதை நாங்கள் வாழவில்லை.

சுயநலம் இல்லையா?

"மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்ய விரும்புவதைச் செய்வது சுயநலமாக இருப்பதற்கான உரிமம் அல்லவா?" என்று நீங்கள் கூறலாம்.

சரி, சிலருக்கு அந்த எண்ணம் இருக்கலாம் மற்றும் அவர்கள் அப்படி நினைக்கலாம், “எல்லோரும் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று யார் கவலைப்படுகிறார்கள்; என் வாழ்க்கையை நான் விரும்பியபடி வாழ்வேன்!”

நான் அத்தகைய அணுகுமுறையைப் பற்றி பேசவில்லை, ஏனென்றால் அந்த உந்துதல் முற்றிலும் சுயநலமானது மற்றும் முற்றிலும் தூண்டியது இணைப்பு. நான் பேசுவது என்னவென்றால், நம் இதயத்தில், நம் வாழ்க்கையில் நாம் செய்வது சரியானது என்று நமக்குத் தெரியும்.

நம் ஒவ்வொருவருக்கும் தனித்துவமான திறமைகள் உள்ளன, எனவே ஒருவர் தனது திறமைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி மற்றவருக்கு சரியான வழியாக இருக்காது.

எதைச் செய்வது மதிப்புமிக்கது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்

நம் அனைவருக்கும் தனித்தனி திறமைகள் உள்ளன; கொடுப்பதற்கும் உதவுவதற்கும் எங்களுடைய தனித்துவமான திறன் உள்ளது, அதை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். மேலும் இது எப்போதும் உடனடியாகத் தெரிவதில்லை. அதனால் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு, நீங்கள் குழப்பமான நிலையில் வாழலாம்.

இளமைப் பருவத்தின் பிற்பகுதியில் ஏற்பட்ட அனுபவங்கள்

நான் பதின்ம வயதின் பிற்பகுதியிலும் இருபதுகளின் தொடக்கத்திலும் இருந்தபோது, ​​நான் மிகவும் குழப்பமடைந்தேன். நம்பமுடியாத குழப்பம்! [சிரிப்பு] “என் வாழ்க்கையை நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? இதை நான் படிக்க வேண்டுமா? நான் அதைப் படிக்க வேண்டுமா? நான் இதில் முதன்மை பெற வேண்டுமா? நான் அதில் தேர்ச்சி பெற வேண்டுமா? நான் இங்கு வாழ வேண்டுமா? நான் அங்கு வாழ வேண்டுமா?" ஒவ்வொரு ஐந்து நிமிடங்களுக்கும் என் மனதை மாற்றிக்கொள்வது [சிரிப்பு] - ஒரு பெரும் குழப்பம்!

நான் அதை கடந்து செல்ல வேண்டும் மிகவும் இயற்கை என்று நினைக்கிறேன்; அதில் எந்த தவறும் இல்லை. சில சமயங்களில் நம் இதயத்தில் எதைச் செய்வது மதிப்புமிக்க காரியம், அல்லது செய்ய வேண்டிய பல மதிப்புமிக்க காரியங்கள் என்று எண்ணிக் கொள்ள சிறிது நேரம் எடுக்கும்.

இது எனது கோட்பாடு - நீங்கள் அதைச் சரிபார்த்து, இது உங்களுக்கு உண்மையா இல்லையா என்பதைப் பார்க்கலாம் - ஆனால் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கை வாழ்வதற்கும் மற்றவர்களுக்கு சேவை செய்வதற்கும் ஏதாவது தொடர்பு இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். எந்தத் தொழிலைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பதில் முழுக்க முழுக்க குழப்பத்தில் இருந்தபோது, ​​தர்மாவை சந்திப்பதற்கு முன்பே அந்த முடிவுக்கு வந்தேன்.

நெறிமுறை மதிப்புகள்

நாம் இறந்து, நம் வாழ்க்கையைத் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​எதைச் செய்ததற்காக சந்தோஷப்படப் போகிறோம், எதை நினைத்து வருந்தப் போகிறோம்?

நீங்கள் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையைப் பார்த்தால், உங்கள் சொந்த நெறிமுறை மதிப்புகளுக்கு எதிரான விஷயங்களைச் செய்யும்போது, ​​​​ஒரு வருத்தம் இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், இல்லையா? எல்லோரும் எங்களிடம், "ஓ, நன்றாக இருக்கிறது, நீங்கள் செய்தது சரிதான்" என்று சொல்லலாம், ஆனால் நாங்கள் செய்ததை நாம் உண்மையில் சமாதானப்படுத்தவில்லை என்றால், உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக கனமான உணர்வு இருக்கிறது. எனவே நீங்கள் ஒரு மோசமான முடிவை எடுக்கும் விளிம்பில் இருப்பதைக் கண்டால், உங்களை நிறுத்தி நல்ல முடிவுகளை எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

சுத்திகரித்து விட்டு விடுங்கள்

நீங்கள் வருந்தக்கூடிய ஒன்றைச் செய்திருந்தால், செய்யுங்கள் சுத்திகரிப்பு பயிற்சி செய்யுங்கள், அதை ஓய்வெடுக்க வைக்கவும், அது உங்கள் மீது தொங்காதபடி அதை விடுங்கள். அப்போது நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னோக்கிச் சென்று, நமது ஈகோ நம்மை நாமே துன்புறுத்தும் அளவுக்கு குற்ற உணர்வு, வருத்தம், சுய வெறுப்பு மற்றும் பலனளிக்காத மற்ற எல்லா உணர்ச்சிகளும் இல்லாமல், நேர்மையான மற்றும் அன்பான உந்துதலுடன் விஷயங்களைச் செய்ய முடியும்.

எந்த ஒரு இறக்கும் நபரும் அதிக நேரம் வேலை செய்யவில்லை என்று வருத்தப்பட மாட்டார்

யாரோ ஒருவர் இறப்பதை உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடிகிறதா, அவர்களின் மரணப் படுக்கையில் அவர்கள் வருந்துவது, "நான் அதிக நேரம் வேலை செய்திருக்க வேண்டுமா?"

யாரும் அப்படி நினைப்பதில்லை.

ஆனால் எத்தனை பேர், அவர்களின் பலத்தால் இணைப்பு மற்றும் தெளிவு இல்லாததால், அவர்கள் அதிக நேரம் வேலை செய்யும் வாழ்க்கை வாழ்வில் தங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ள வேண்டுமா?

உண்மையில், அவர்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை; அவர்கள் தேர்வு செய்கிறார்கள். “அந்த ஓவர் டைம் வேலையெல்லாம் செய்யாவிட்டால், நான் வாழும் வாழ்க்கை முறையை என்னால் ஆதரிக்க முடியாது” என்று சொல்வார்கள்.

நம்மால் அதை விட்டுக்கொடுக்க முடியாவிட்டால், எங்கள் இணைப்பைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள்

சரி, அந்த வாழ்க்கை முறை உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் நீங்கள் அதை விட்டுவிட விரும்பவில்லை என்றால், அதைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள், "நான் கூடுதல் நேரத்தை வேலை செய்யத் தேர்வு செய்கிறேன், அதனால் நான் அந்த வாழ்க்கை முறையைப் பெறுகிறேன்" என்று சொல்லுங்கள்.

"நான் கூடுதல் நேரம் வேலை செய்ய வேண்டும்" என்று சொல்லாதீர்கள். "நான் அந்த வாழ்க்கை முறையை விரும்புவதால் கூடுதல் நேரத்தை வேலை செய்யத் தேர்வு செய்கிறேன்" என்று சொல்லுங்கள்.

மறுபுறம், நீங்கள் உண்மையில் கூடுதல் நேரம் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை மற்றும் வேறு ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், உங்கள் இணைப்பு அந்த வாழ்க்கை முறையை வாழ வேண்டும்.

பல நேரங்களில், நீங்கள் செய்ய விரும்புவதை உங்கள் இதயத்தில் செய்வதில், நாங்கள் இணைந்திருக்கும் விஷயங்களை விட்டுவிடுவது அடங்கும்.

உங்களை "வேண்டாம்"

ஆனால் நீங்கள் என்ன செய்வது சிறந்தது என்பதை உங்கள் இதயத்தில் உணர வேண்டும். நீங்கள் பலவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது.

மேலும் தர்மத்தை "வேண்டும்" என்றும் "கட்டாயம்" என்றும் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஏனென்றால், நீங்கள் தர்மத்தை அப்படிப் பயன்படுத்தினால், "நான் தர்மத்தைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்" என்று நீங்களும் பரிதாபமாக இருக்கப் போகிறீர்கள். "நான் ஆணையிட வேண்டும்." "நான் இதை செய்ய வேண்டும்." "நான் அதை செய்ய வேண்டும்." "நான் வேண்டும்..." "நான் வேண்டும்..." "நான் வேண்டும்...."

இல்லை! நீங்கள் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது நீங்கள் நேர்மையான முடிவை எடுக்க முடியாது. [சிரிப்பு] நாம் "செய்ய வேண்டியவை" மற்றும் "செய்ய வேண்டியவை" மற்றும் "செய்ய வேண்டியவை" மற்றும் "நான்-செய்யவில்லை என்றால் யாரையாவது ஏமாற்றப் போகிறேன்" ,” மற்றும் உண்மையில் நீங்கள் உலகிற்கு என்ன பங்களிப்பைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் இதயத்தில் கண்டுபிடிக்கவும். நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டிய நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்தப் போதனைகளுக்குப் பாராட்டு தெரிவித்த பங்கேற்பாளருக்கான பதில்

நான் உண்மையில் என் இதயத்திலிருந்து பேசினேன். இதை எப்போதும் நேரடியாகப் பேச முடியாது. உதாரணமாக, நான் உங்களிடம் சொன்ன மனிதரிடம், இதை நேரடியாக அவரிடம் பேசுவது கடினமாக இருக்கும், ஏனென்றால் அது மிகவும் அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். அதனால் அவரிடம் வேறு விதமாக பேச வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் இளமையாக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் நிறைய தவறுகளைச் செய்யவில்லை, எனவே நீங்கள் உண்மையில் அதைப் பெறலாம் என்று நான் நினைக்கிறேன். கடந்த காலத்தில் நீங்கள் செய்த விஷயங்களைப் பாதுகாப்பதில் நீங்கள் அவ்வளவு ஈடுபாடு காட்டவில்லை. உங்கள் வாழ்க்கையைப் பார்ப்பதற்கும், மாற்றங்களைச் செய்வதற்கும், அது போன்ற விஷயங்களைச் செய்வதற்கும் நீங்கள் வெளிப்படையாகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவராகவும் இருக்கிறீர்கள், அதனால் என்னால் அப்படிப் பேச முடியும்.