கோபம் மற்றும் பொறுமையின் பயிற்சி

பகுதி 1

• கோபம் எதிர்மறை குணங்களை மிகைப்படுத்துகிறது
• கோபம் நாம் விரும்புவதற்கு நேர்மாறாகக் கொண்டுவருகிறது
• கோபம் பல வழிகளில் தன்னைக் காட்டுகிறது
• எங்களுக்கான பொறுப்பு நாமே கோபம்

கோபம் மற்றும் பொறுமையின் பயிற்சி, பகுதி 1 (பதிவிறக்க)

பகுதி 2

• கோபம் நாம் நட்சத்திரமாக இருக்கும் நாடகங்களை உருவாக்குகிறது
• கோபம் கண்ணோட்டத்தைப் பொறுத்தது
• சுயநலம் மகிழ்ச்சியின்மையை உருவாக்குகிறது
• எதிர் மருந்து சுயநலம் மற்றவர்களிடம் அன்பும் இரக்கமும் ஆகும்
• மற்றவர்கள் நம்மை எப்படி நடத்துகிறார்கள் என்பதை விட நாம் எப்படி நடந்து கொள்கிறோம் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்
• மற்றவர்களுக்கு ஒரு வகையான, நிலையான மற்றும் நிலையான முறையில் பதிலளிப்பது வலிமையைக் குறிக்கிறது, பலவீனத்தை அல்ல

கோபம் மற்றும் பொறுமையின் பயிற்சி, பகுதி 2 (பதிவிறக்க)

கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்: பகுதி 1

• நீங்கள் கஷ்டப்பட்டாலும் அமைதியான மனதை வைத்திருப்பது பொறுமை
• ஆக்கிரமிப்பு பொதுவாக மகிழ்ச்சியின் விளைவாகும்
• மற்றவர்களின் துன்பங்களுக்கு பதிலளிப்பது சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது
• கிசுகிசுக்கள் இருந்தால், உங்களை மன்னிக்கவும், ஆற்றலை திசை திருப்பவும், தலைப்பை மாற்றவும், நகைச்சுவை

கோபம் மற்றும் பொறுமையின் பயிற்சி: கேள்வி பதில், பகுதி 1 (பதிவிறக்க)

கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்: பகுதி 2

• உங்களுடன் அமைதியாக இருக்க கற்றுக்கொள்வதற்கு மத ஈடுபாடு தேவையில்லை
• சமுதாயத்தால் செல்வாக்கு செலுத்துவதை விட நம்மிடம் இருப்பதில் திருப்தியடையுங்கள்
• நேர்மறையான பங்களிப்பைச் செய்யுங்கள்
• எது முக்கியமானது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்
• உங்கள் கெட்ட பழக்கங்கள்/பலவீனங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• ஐந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் கட்டளைகள், முன்னுரிமை ஒரு முன் ஆன்மீக ஆசிரியர்

கோபம் மற்றும் பொறுமையின் பயிற்சி: கேள்வி பதில், பகுதி 2 (பதிவிறக்க)

கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்: பகுதி 3

• அனைத்து பௌத்த மரபுகளையும் மீண்டும் அறியலாம் புத்தர்
• ஒவ்வொரு பாரம்பரியத்திற்கும் பயனுள்ள முறைகள் இருக்கலாம்
• காலையில் முதலில் உந்துதலை உருவாக்குங்கள்
• நாள் முழுவதும், உங்கள் உந்துதலை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (கவனமாக இருங்கள்).
• நாளை மதிப்பாய்வு செய்யவும்

கோபம் மற்றும் பொறுமையின் பயிற்சி: கேள்வி பதில், பகுதி 3 (பதிவிறக்க)