மனநிறைவு, கிளர்ச்சி
பற்றுதலால் உருவான துன்பங்கள்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் 
மனம் மற்றும் மன காரணிகள் 
சித்திரை 9, 1996 மூலம் வழங்கப்படும் தொடர் போதனைகளின் ஒரு பகுதி தர்ம நட்பு அறக்கட்டளை ஜனவரி 1995 முதல் ஏப்ரல் 1996 வரை சியாட்டிலில்.
- தியானம் ஆத்திரம், வெறுப்பு, வெறுப்பு மற்றும் பொறாமை ஆகியவற்றைக் கடக்க அன்பான இரக்கம்
- மனம் மற்றும் அனைத்து மன காரணிகளின் சுருக்கமான ஆய்வு
- தொடர்பான துன்பங்கள் இணைப்பு
- மனநிறைவு—சமூக நிலை, கல்வி போன்ற பல்வேறு அம்சங்கள், மற்றும் பணிவு, மரியாதை ஆகியவை மாற்று மருந்தாக
- கிளர்ச்சி-சிதறல் அல்லது அலைதல், முக்கிய மாற்று மருந்தாக உள்நோக்க விழிப்புணர்வு
- நிலையற்ற தன்மை, எல்லாவற்றின் நிபந்தனைக்குட்பட்ட தன்மை, சுழற்சி இருப்பின் தீமைகள் பற்றி தியானிப்பது
மனம் மற்றும் மன காரணிகள் 23: மனநிறைவு, கிளர்ச்சி (பதிவிறக்க)
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான்
புனித சோட்ரான் புத்தரின் போதனைகளை நமது அன்றாட வாழ்வில் நடைமுறைப் படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறார் மேலும் மேற்கத்தியர்களால் எளிதில் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் நடைமுறைப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் அவற்றை விளக்குவதில் குறிப்பாக திறமையானவர். அவர் சூடான, நகைச்சுவையான மற்றும் தெளிவான போதனைகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர். அவர் 1977 இல் இந்தியாவின் தர்மசாலாவில் கியாப்ஜே லிங் ரின்போச்சே என்பவரால் பௌத்த கன்னியாஸ்திரியாக நியமிக்கப்பட்டார், மேலும் 1986 இல் தைவானில் பிக்ஷுனி (முழு) நியமனம் பெற்றார். அவரது முழு சுயசரிதையைப் படியுங்கள்.
