லாம்ரிம் அவுட்லைன்: மேம்பட்டது

IV. அறிவொளிக்கு மாணவர்களை எவ்வாறு வழிநடத்துவது

A. ஆன்மீக ஆசிரியர்களை பாதையின் வேராக எப்படி நம்புவது

B. மனதைப் பயிற்றுவிப்பதற்கான நிலைகள்
1. நமது விலைமதிப்பற்ற மனித வாழ்க்கையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள வற்புறுத்தப்படுதல்
2. நமது விலைமதிப்பற்ற மனித வாழ்க்கையை எவ்வாறு பயன்படுத்திக் கொள்வது
அ. ஆரம்ப உந்துதல் உள்ள ஒருவருடன் பொதுவான நிலைகளில் நம் மனதைப் பயிற்றுவித்தல்-எதிர்கால வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சிக்காக பாடுபடுதல்
பி. இடைநிலை உந்துதல் கொண்ட ஒருவருடன் பொதுவான நிலைகளில் நம் மனதைப் பயிற்றுவித்தல்-சுழற்சி இருப்பிலிருந்து விடுதலை பெற பாடுபடுதல்
c. உயர்ந்த உந்துதல் கொண்ட ஒரு நபரின் நிலைகளில் நம் மனதைப் பயிற்றுவித்தல்-அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களின் நலனுக்காக அறிவொளி பெற பாடுபடுதல்

உயர் நிலை பயிற்சியாளரின் பாதை

c. நீங்கள் உயர்ந்த நிலையில் இருக்கும் போது பாதையின் நிலைகளில் மனதைப் பயிற்றுவித்தல் - அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களின் நலனுக்காக அறிவொளிக்காக பாடுபடுதல்

1) பரோபகார நோக்கத்தின் நன்மைகள்

a) மகாயான பாதையில் நுழைவதற்கான ஒரே நுழைவாயில் இதுவாகும்
b) ஒருவர் "குழந்தையின் குழந்தை" என்ற பெயரைப் பெறுகிறார் புத்தர்"
c) ஸ்ராவகர்கள் மற்றும் தனிமை உணர்வாளர்களை ஒருவர் புத்திசாலித்தனத்தில் விஞ்சிவிடுவார்
ஈ) ஒருவர் மிக உயர்ந்த மரியாதைக்குரிய பொருளாக மாறுவார் பிரசாதம்
இ) தகுதி மற்றும் நுண்ணறிவு சேகரிப்புகளை ஒருவர் எளிதாக முடிப்பார்
f) தடைகள் மற்றும் எதிர்மறை "கர்மா விதிப்படி, விரைவில் அகற்றப்படும்
g) பொதுவாக நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்களோ அது நடக்கும்
h) பரோபகாரம் தீங்கு மற்றும் குறுக்கீடுகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் சமாளிக்கிறது
i) பாதையின் அனைத்து உணர்தல்களையும் ஒருவர் விரைவாக முடிப்பார்
j) ஒருவர் அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் ஆறுதல் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் ஆதாரமாக மாறுவார்

2) பரோபகார எண்ணத்தை வளர்ப்பதற்கான வழி

a) பரோபகார நோக்கத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதற்கான உண்மையான நிலைகள்

சமநிலை பற்றிய தியானம்

1′: காரணம் மற்றும் விளைவு என்ற ஏழு புள்ளிகளின் மூலம் அதை வளர்ப்பது

a': ஒவ்வொரு உணர்வுள்ள உயிரினமும் ஒருவரின் தாயாக இருந்ததை அங்கீகரிப்பது
b': உங்கள் தாயாக அவர்கள் உங்களிடம் காட்டிய கருணையை நினைவு கூர்தல்
c': அந்த கருணைக்கு பதிலடி கொடுக்க விரும்புகிறேன்
d': மனதைக் கவரும் அன்பு - பிறரை அன்பாகப் பார்ப்பது
இ': பெரிய இரக்கம்
f': சிறந்த உறுதி
g': பரோபகார எண்ணம்

2′: தன்னையும் பிறரையும் சமப்படுத்தி, பரிமாறிக்கொள்வதன் மூலம் அதை வளர்ப்பது

a': தன்னையும் மற்றவர்களையும் சமன்படுத்துதல்
b': சுயநலத்தின் தீமைகள்
c': மற்றவர்களை போற்றுவதன் நன்மைகள்
d': தன்னையும் மற்றவர்களையும் பரிமாறிக்கொள்வது
இ': உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியைக் கொடுப்பது மற்றும் பிறரின் துன்பத்தை எடுத்துக்கொள்வது

3′: பதினொரு புள்ளிகள் மூலம் அதை வளர்ப்பது போதிசிட்டா தியானம்

a': சமநிலை
b': அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களையும் அங்கீகரிப்பது உங்கள் தாய்
c': மற்றவர்களின் கருணையை நினைவில் கொள்வது
d': அந்த இரக்கத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய விரும்புகிறேன்
இ': தன்னையும் மற்றவர்களையும் சமன்படுத்துதல்
f': தீமைகள் சுயநலம்
g': மற்றவர்களைப் போற்றுவதன் நன்மைகள்
h': இரக்கத்தின் மூலம் மற்றவர்களின் துன்பங்களை எடுத்துக்கொள்வது
நான்: உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சியை அன்பின் மூலம் கொடுப்பது
j': சிறந்த உறுதி
k': பரோபகார எண்ணம்

b) எப்படி எடுத்துக்கொள்வது புத்த மதத்தில் சபதம்

1′: எடுத்துக்கொள்வது புத்த மதத்தில் சபதம் நீங்கள் முன்பு அவற்றை எடுக்கவில்லை என்றால்
2′: எடுத்தது சபதம், அவற்றை எவ்வாறு தூய்மையாக வைத்திருப்பது மற்றும் சிதைவைத் தடுப்பது

a': ஆர்வமுள்ள போதிசத்வா சபதங்களின் உறுதிப்பாடுகள்

1. எப்படி தடுப்பது போதிசிட்டா இந்த வாழ்க்கை சீரழிவதிலிருந்து

அ. நன்மைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள் போதிசிட்டா மீண்டும் மீண்டும்
பி. ஒருவரை வலுப்படுத்த போதிசிட்டா, அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களின் நன்மைக்காக காலையிலும் மாலையிலும் மூன்று முறை ஞானம் பெறுவதற்கான எண்ணத்தை உருவாக்குங்கள். பிரார்த்தனையின் பாராயணம் மற்றும் சிந்தனை தஞ்சம் அடைகிறது அர்ப்பணிப்புள்ள இதயத்தை உருவாக்குவது இதை நிறைவேற்ற ஒரு நல்ல வழியாகும்.
c. உணர்வுள்ள உயிரினங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் போதும் அவர்களுக்காக வேலை செய்வதை கைவிடாதீர்கள்
ஈ. ஒருவரை மேம்படுத்துவதற்காக போதிசிட்டா, தகுதி மற்றும் ஞானம் இரண்டையும் தொடர்ந்து குவிக்கவும்

2. இழப்பைத் தடுப்பது எப்படி போதிசிட்டா எதிர்கால வாழ்க்கையில்

அ. நான்கு கருப்பு செயல்களை கைவிடவும்:

1] ஏமாற்றுதல் குரு, மடாதிபதி அல்லது பொய்களுடன் மற்ற புனித மனிதர்கள்
2] தாங்கள் செய்த அறச் செயல்களுக்காக மற்றவர்களை வருந்தச் செய்தல்
3] போதிசத்துவர்கள் அல்லது மகாயானத்தை துஷ்பிரயோகம் செய்தல் அல்லது விமர்சித்தல்
4] தூய்மையான தன்னலமற்ற விருப்பத்துடன் செயல்படாமல் பாசாங்கு மற்றும் வஞ்சகத்துடன்

பி. நான்கு வெள்ளை செயல்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்:

1] வேண்டுமென்றே ஏமாற்றுவதையும் பொய் சொல்வதையும் கைவிடுங்கள் குருக்கள், மடாதிபதிகள் மற்றும் பல
2] பாசாங்கு அல்லது வஞ்சகம் இல்லாமல் நேராக இருங்கள்
3] போதிசத்துவர்களை ஒருவரின் ஆசிரியராக அங்கீகரித்து அவர்களைப் புகழ்தல்
4] அனைத்து உணர்வுள்ள உயிரினங்களையும் அறிவொளிக்கு அழைத்துச் செல்லும் பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்

b': ஈடுபாடுள்ள போதிசத்வா சபதங்களின் உறுதிப்பாடுகள் (பார்க்க ஞானத்தின் முத்து, புத்தகம் II, அல்லது ஆசை மற்றும் ஈடுபாடு போதிசிட்டா

3) உருவாக்கியது போதிசிட்டா, எப்படி ஈடுபடுவது புத்த மதத்தில்இன் செயல்கள்

அ) அனைத்து போதிசத்துவர்களின் பொதுவான நடத்தையை எவ்வாறு நிறைவேற்றுவது

1′: உங்கள் மனதை பக்குவப்படுத்த ஆறு தொலைநோக்கு அணுகுமுறைகளில் பயிற்சி

a': பெருந்தன்மை

1. பொருள் உதவி வழங்குதல்
2. பயத்திலிருந்து பாதுகாப்பு அளித்தல்
3. தர்மத்தைக் கொடுப்பது

b': நெறிமுறைகள்

1. அழிவுகரமாக செயல்படுவதைக் கட்டுப்படுத்தும் நெறிமுறைகள்
2. நேர்மறையாக செயல்படும் நெறிமுறைகள் (நற்குணங்களை சேகரித்தல்)
3. பிறர் நலனுக்காக உழைக்கும் நெறிமுறைகள்

c': பொறுமை

1. பழிவாங்காத பொறுமை
2. சிரமங்களைத் தாங்கும் பொறுமை
3. நிச்சயமாக தர்மத்தை கடைபிடிக்கும் பொறுமை

d': மகிழ்ச்சியான முயற்சி

1. மூன்று வகையான மகிழ்ச்சியான முயற்சி

அ. கவசம் போன்ற மகிழ்ச்சியான முயற்சி
பி. நேர்மறையாக செயல்படும் மகிழ்ச்சியான முயற்சி (நற்குணங்களை சேகரித்தல்)
c. பிறர் நலனுக்காக உழைக்கும் மகிழ்ச்சியான முயற்சி

2. மூன்று வகையான சோம்பல் மகிழ்ச்சியான முயற்சிக்கு இடையூறு விளைவிக்கும்

அ. தள்ளிப்போடுதலுக்கான
பி. அற்ப விஷயங்களுக்கும் எதிர்மறையான நடத்தைக்கும் ஈர்ப்பு
c. ஊக்கமின்மை, இயலாமை உணர்வுகள்

இ': தியான நிலைப்படுத்தல்

1. இரண்டு வகையான தியான நிலைப்படுத்தல் அவற்றின் இயல்புக்கு ஏற்ப

அ. உலகியல்
பி. ஆழ்நிலை

2. மூன்று விதமான தியான நிலைப்பாடு அவர்களின் வலிமைக்கு ஏற்ப

அ. அமைதியான நிலை தியானம்
பி. சிறப்பு நுண்ணறிவு தியானம்
c. இரண்டையும் இணக்கமாக இணைக்கும் தியான நிலைப்படுத்தல்

3. அவற்றின் செயல்பாட்டிற்கு ஏற்ப மூன்று வகையான தியான நிலைப்படுத்தல்

அ. மனதையும் உடலையும் வளர்க்கும் தியான நிலைப்படுத்தல் பேரின்பம்
பி. மற்ற அனைத்து நன்மைகளையும் கொண்டு வரும் தியான நிலைப்படுத்தல்
c. தியான நிலைப்படுத்தல் ஒருவரை மற்றவர்களின் நலனுக்காக உழைக்க உதவுகிறது

f': விஸ்டம்

1. ஞானம் புரிந்து வெறுமை, இறுதி உண்மைகள்
2. ஞானப் புரிதல் நிகழ்வுகள், வழக்கமான உண்மைகள்
3. மற்றவர்களுக்கு எவ்வாறு நன்மை செய்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் ஞானம்

2′: மற்றவர்களின் மனதை பக்குவப்படுத்தும் நான்கு காரணிகளில் பயிற்சி

a': தாராளமாக இருப்பது
ஆ': அன்பாகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் பேசுதல், தர்மத்தைப் போதித்தல்
c': ஊக்கம் அளிப்பது
d': ஒருவர் கற்பிக்கும்படி செயல்படுதல், ஒரு நல்ல முன்மாதிரி

b) கடைசி இரண்டை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது தொலைநோக்கு அணுகுமுறைகள் குறிப்பாக

1′: முழுமையான தியான நிலைப்பாட்டை அடைய அமைதியான பயிற்சி

a': அமைதியான தியானத்திற்கு சரியான சூழ்நிலையை ஏற்பாடு செய்தல்

1. சரியான மற்றும் சாதகமான இடத்தில் வாழ
2. சில ஆசைகள் மற்றும் இணைப்புகள் வேண்டும்
3. திருப்தியாக இருங்கள்
4. கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் புறம்பான செயல்களைத் தவிர்க்கவும்
5. தூய நெறிமுறை நடத்தையை பேணுதல்
6. புலன்களைப் பற்றிய முன்முடிவுகளைக் கைவிடவும்

b': அமைதியான நிலைப்பாட்டை நடைமுறைப்படுத்துவதற்கான உண்மையான வழி

1. அமைதியாக இருப்பதற்கு ஐந்து தடைகள்

அ. சோம்பல்
b. தியானத்தின் பொருளை மறத்தல்
c. தளர்ச்சி மற்றும் கிளர்ச்சி
d. தடுப்பான்களுக்கு மாற்று மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதில்லை
இ. தேவையில்லாத போது நோய் எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்

2. எட்டு மாற்று மருந்துகள்

அ. அமைதியாக இருப்பதன் நன்மைகளில் நம்பிக்கை அல்லது நம்பிக்கை
b. அவா
c. மகிழ்ச்சியான முயற்சி
ஈ. இணக்கம், சேவைத்திறன் உடல் மற்றும் மனம்
இ. நினைவாற்றல்
f. உள்முக விழிப்புணர்வு
g. பொருத்தமான மாற்று மருந்துகளின் பயன்பாடு
ம. சமநிலை

3. அமைதியை கடைப்பிடிப்பதில் ஒன்பது நிலைகள்

அ. மனதை அமைத்தல் (வைத்தல்).
பி. தொடர்ச்சியான அமைப்பு
c. மீட்டமைத்தல்
ஈ. அமைப்பை மூடவும்
e. டேமிங்
f. அமைதிப்படுத்துதல்
g. முழுமையான சமாதானம்
ம. ஒற்றைப் புள்ளி
நான். சமநிலையில் அமைத்தல்

4. இந்த நிலைகளை அடைய ஆறு மன சக்திகள்

அ. கேட்டல்
பி. யோசிக்கிறேன்
c. நினைவாற்றல்
ஈ. உள்முக விழிப்புணர்வு
இ. முயற்சி
f. பரிச்சயம்

5. இதைச் செய்ய நான்கு ஈடுபாடுகள் தேவை

அ. கடினமான (வலிமையான)
பி. மீண்டும் மீண்டும் (குறுக்கீடு)
c. தடையற்றது
ஈ. முயற்சியற்ற (தன்னிச்சையான)

6. இதை கடைப்பிடித்து உண்மையான அமைதியை வளர்ப்பதற்கான வழி

2′: வெறுமையின் ஞானத்தை முழுமையாக்க சிறப்பு நுண்ணறிவு பயிற்சி

a': நபர்களின் தன்னலமற்ற தன்மையை நிறுவுதல்

1. அமர்வுகளில் இடம் போன்ற வெறுமையை தியானிப்பது

அ. மறுக்கப்பட வேண்டிய பொருளை அங்கீகரித்தல் (மறுக்கப்பட்ட)
பி. மறுக்கப்பட வேண்டியதை வாதம் உறுதியாக மறுக்கிறது
c. நான் தனித்தனியாக இருக்க முடியாது அல்லது அதன் பகுதிகளைப் போலவே இருக்க முடியாது
ஈ. நான் பல இருக்க முடியாது அல்லது அதன் பகுதிகளிலிருந்து பிரிக்க முடியாது

2. இடைவேளை நேரங்களில், விஷயங்களை ஒரு மாயை போல் சிந்தியுங்கள்

b': அனைவரின் தன்னலமற்ற தன்மையை நிறுவுதல் நிகழ்வுகள்

1. இல்லை என்று உறுதியாக இருத்தல் செயல்பாட்டு நிகழ்வுகள் உண்மையில் உள்ளது

அ. படிவம் உண்மையில் (இயல்பாக) இல்லை
பி. உணர்வு உண்மையில் இல்லை
c. தொடர்பு இல்லாதது கூட்டு நிகழ்வுகள் உண்மையில் இல்லை

2. நிரந்தரம் இல்லை என்பதில் உறுதியாக இருப்பது நிகழ்வுகள் உண்மையில் உள்ளன

c': உண்மையான சிறப்பு நுண்ணறிவை வளர்ப்பதற்கான வழி

( எட்டு மடங்கு உன்னத பாதை இந்த கட்டத்தில் அடிக்கடி கற்பிக்கப்படுகிறது)

c) அசாதாரணமான பாதையை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது தந்திரம்