දුක්ඛා වර්ග

• අට අසතුටුදායකයි කොන්දේසි
• ඉපදීම, වයසට යාම, ලෙඩවීම, මරණය, අපට අවශ්‍ය නැති දේ ලැබීම
• අපි කැමති දෙයින් වෙන් වෙනවා, කැමති දේ නොලැබෙනවා
• සමස්ථ පහක් අසතුටුදායක අත්දැකීම් සඳහා පදනම වේ
• දුක්ඛ මෙනෙහි කිරීම සහ නිදහස් වීමේ චේතනාව වර්ධනය කිරීම
• සැබෑ දුක්ඛයේ ලක්ෂණ හතර විස්තර කරන කරුණු දහයක්
• වර්තමානයේ සහ අනාගතයේදී වෙනස් වීම, විසුරුවා හැරීම, වෙන්වීම
• නුසුදුසු වීම, විලංගු සහ වහල්භාවය, සුභසාධනය සුරක්ෂිත නොවීම
• සමස්ථයන් සහ ස්වයං අතර සම්බන්ධතාවය පරීක්ෂා කිරීම
• අනිත්‍ය තුළින් දුක්ඛ අවබෝධ කර ගැනීම සහ දුක්ඛ තුළින් අනාත්ම බව අවබෝධ කර ගැනීම

සංසාරය, නිර්වාණය සහ බුද්ධ ස්වභාවය 15: දුක්ඛා වර්ග (බාගත)

මෙනෙහි කිරීමේ කරුණු

1. අසතුටුදායක අට කවරේද කොන්දේසි? මේ එක් එක් අය සමඟ යම් කාලයක් ගත කරන්න? ඔබේ ජීවිතය සහ ඔබ අවට ලෝකය දෙස බලන්න. මේවා ගැන ඔබේ අත්දැකීම කුමක්ද? ඔවුන් සංසාරයේ ඔබේ (සහ අන් සියල්ලන්ගේම) අත්දැකීම් පුරා පැතිරී ඇති බව ඔබට පෙනී යනවාද?
2. පාඨය පවසන්නේ, “පැහැදිලිවම මෙම තත්ත්වය අසතුටුදායකයි. අපගේ මානව හැකියාවන්ට මෙය අත්විඳීමට වඩා වැඩි යමක් ඇතුළත් විය යුතුය. ” ඒ හැකියාව අවබෝධ කර ගැනීමට මේ ජීවිතයේ ඔබ කරන දේවල් මොනවාද? මේවා ගැන සතුටු වෙන්න.
3. අසංගගේ කරුණු දහය එකින් එක ඔබේ ජීවිතයට උදාහරණ කරමින් මෙනෙහි කරන්න
4. ඔබේ ජීවිතයේ එක් දිනක් තුළ, රළු අනිත්‍යතාවය නිරීක්ෂණය කරන්න / හඳුනා ගන්න. එය ලේබල් කරන්න (උදාහරණයක් ලෙස "තේ සීතල විය").
5. වස්තුවක් නිරීක්ෂණය කිරීමේදී දැනුවත් වී ඔබේ සිතුවිලි හඳුනා ගන්න. අපි දේවල් වලට විවිධ අර්ථයන් යොදන්නෙමු. ඔබේ අත්දැකීම් වලින් උදාහරණ කිහිපයක් දෙන්න.
6. චක්‍රීය පැවැත්මේ සෑම දෙයක්ම අනිත්‍ය, අතෘප්තිකර ස්වභාවය, හිස් සහ පරාර්ථකාමී බව නිගමනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. විමුක්තිය ලැබීමට අපේක්ෂා කරන්න.