බැඳීම, කෝපය සහ උඩඟුකම
බැඳීම, කෝපය සහ උඩඟුකම
පූජ්‍ය තුබ්තන් චෝද්රන් 
ගොම්චෙන් ලැම්රිම් 
ජුනි 17, 2016 පාඨය අතරමැදි මට්ටමේ වෘත්තිකයන් සමඟ බෙදාගත් මාර්ගයේ අවධීන් පිළිබඳ මනස පුහුණු කිරීමට හැරේ. පිළිබඳ ඉගැන්වීම් මාලාවක කොටසකි ගොම්චෙන් ලැම්රිම් Gomchen Ngawang Drakpa විසිනි. සංචාරය Gomchen Lamrim අධ්‍යයන මාර්ගෝපදේශය මාලාව සඳහා මෙනෙහි කිරීමේ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් සඳහා.
- මූල පීඩාවන් හඳුනා ගැනීම
- ඇමුණුම්
- කෝපය
- අපි වලංගු කිරීමට භාවිතා කරන හේතු නවය කෝපය
- උඩඟුකම
- වාසුබන්දු ගේ අනුව සත් ආකාර අහංකාරකම දැනුමේ භාණ්ඩාගාරය
- නාගර්ජුනගේ අනුව උඩඟු ආකාර හත වටිනා ගාර්ලන්ඩ්
- ප්රතිවිරෝධක
ගොම්චෙන් ලැම්රිම් 46: ඇමුණුම්, කෝපය සහ උඩඟුකම (බාගත)
මෙනෙහි කිරීමේ කරුණු
- අපි පහුගිය මාස කිහිපය ගත කළේ බැලුවා කර්මය සහ පසුගිය සති කිහිපය තුළ ආර්යයන්ගේ පළමු සත්‍යය: දුක්ඛ සත්‍යය දෙස බලයි. ඔබේ අවබෝධය ගවේෂණය කිරීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න කර්මය සහ එහි බලපෑම් සහ දුක්ඛයේ මෙම සත්‍යය, ඉගැන්වීම් හැඳින්වීමේදී චොඩ්‍රොන් හිමි විසින් සිදු කළ පරිදි වර්තමාන සිදුවීම්වලට සම්බන්ධ කිරීම.
- මෙම ඉගැන්වීම් පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ඔබට ඔර්ලන්ඩෝ හි රාත්‍රී සමාජ ශාලාවේ ප්‍රහාරය සැකසීමට උපකාරී වන්නේ කෙසේද, කිඹුලා විසින් තම දෙමාපියන්ගෙන් උදුරා ගත් අවුරුදු දෙකේ පිරිමි ළමයා, ලෝකයේ ඔබේම ප්‍රදේශයේ ඔබට ප්‍රවෘත්ති තිබිය හැකි වෙනත් තත්වයන්.
- මේ ආකාරයෙන් මෙනෙහි කිරීම අප මේ ජීවිතය සමඟ කරන දෙයෙහි වැදගත්කම විරාම ලකුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මේ අවබෝධයන් තදින් සිතේ තබාගෙන මේ ජීවිතයේ ඉතිරි වී ඇති කාලය සමඟ ඔබ කුමක් කිරීමට කැමතිද? ඔබට කිරීමෙන් වැළකීමට අවශ්ය කුමක්ද?
- ඊළඟට, අපි දුක්ඛ සම්භවය පිළිබඳ සත්‍යය වෙත යමු. දුක් වේදනා පමණක් නිර්මාණය වීමට හේතු නොවන බව සලකන්න කර්මය, නමුත් ප්‍රතිඵල ඉදවීමට නම් ඒවා තිබිය යුතුය. මේ ගැන ඔබේ අත්දැකීම ගැන සිතන්න.
- ඔබ ශීලයෙන් තොර ව ක්‍රියා කරන විට ඔබේ සිත තුළ ඇති වූ විපත්තිය හඳුනාගත හැකි ද?
- ඔබ දුක්ඛ අත්දැකීම් ඇති විට, දුක්ඛය ඉදවීමට හැකි වූ පීඩාව ඔබට හඳුනාගත හැකිද? මේ සමඟ ටික කාලයක් ගත කරන්න.
- පූජ්‍ය චොඩ්‍රොන් මුල් පීඩාවන් තුන පිළිබඳව ඉගැන්වූයේ (ඇමුණුමක්, කෝපය, සහ උඩඟුකම). එක් එක් පරීක්ෂා කරන්න:
- ඇමුණුම් දූෂිත වස්තුවක ආකර්ශනීය බව අතිශයෝක්තියට නංවයි, එය කෙරෙහි දැඩි උනන්දුවක් දක්වයි, එයට ඇලුම් කරයි, එය අයිති කර ගැනීමට අවශ්ය වේ. බොහෝ උපාධි සහ වෙනස්කම් ඇත ඇමුණුමක්, නමුත් ඔවුන් සියල්ලෝම අතිශයෝක්තියේ එම සාධකය බෙදාහදා ගනී ඇලවීම. කොහොමද කියලා හිතන්න ඇමුණුමක් ඔබේ ජීවිතය තුළ ක්රියාත්මක වේ. ඔබ බැඳී සිටින්නේ කුමක් ද? නිශ්චිත උදාහරණ දෙන්න. හාමුදුරුවෝ චොඩ්‍රොන් කිව්වා ඔක්කොම ඇමුණුමක් තෘෂ්ණාවෙහි ශීලයෙන් යුක්ත නොවේ. ඔබ ඔබේ තාර්කික කිරීමට ක්රම තිබේද? ඇමුණුමක්? කොහොමද කරන්නේ ඇමුණුමක් ඔබට සහ අන් අයට හානි කරනවාද?
- කෝපය මිනිසුන්, ස්ථාන, දේවල්, අදහස් ආදියෙහි අඩුපාඩු අතිශයෝක්තියට නංවන්නේ හානියක් කිරීමට හෝ ඔවුන්ගෙන් දුරස් වීමට ඇති ආශාවෙනි; එය සටන හෝ පියාසර ප්‍රතිචාරයයි. කොහොමද කියලා හිතන්න කෝපය ඔබේ ජීවිතය තුළ ක්රියාත්මක වේ. ඔබේ අවුලුවාලන දේ කෝපය (බොහෝ ආකාර ඇති බව මතක තබා ගන්න කෝපය කලකිරීම, කරදර, වෛරය, ධාර්මික වගේ කෝපය…)? ඔබ ඔබේ තාර්කික කිරීමට ක්රම තිබේද? කෝපය? විශේෂිත උදාහරණ සලකා බලන්න කෝපය ඔබේ ජීවිතය තුළ අපගේ සාධාරණීකරණය කිරීමට අප භාවිතා කරන තර්ක නවය භාවිතා කරයි කෝපය. කොහොමද කරන්නේ කෝපය ඔබට සහ අන් අයට හානි කරනවාද?
- අහංකාරය යනු පුද්ගල අනන්‍යතාවයක් මත පදනම්ව පුම්බන ලද ආත්ම හැඟීමකි, එය "මම" හෝ "මගේ" ග්‍රහණය කරයි. චොඩ්‍රොන් හාමුදුරුවෝ කිව්වා අපිට පුංචිම දේ ගැන උඩඟු වෙන්න පුළුවන් කියලා. ඔබේ ජීවිතය තුළ උඩඟුකම ක්රියාත්මක වන විශේෂිත ක්රම ගැන සිතන්න. උඩඟුකම ඔබටත් අන් අයටත් හානි කරන්නේ කෙසේද?
- මෙම පීඩාවන් ඔබේ ජීවිතය තුළ ක්රියාත්මක වන ආකාරය දැකීම, ඍණාත්මක තත්ත්වයන් ඇති කිරීමට ඔබව යොමු කරයි කොන්දේසි ඔබ දුක්ඛා අත්විඳින විට, ඔබේ ජීවිතයේ ඒවා නැරඹීමට සහ සතිය පුරා ප්‍රතිවිරෝධතා යෙදීමට අධිෂ්ඨාන කර ගන්න.
පූජ්‍ය තුබ්තන් චෝද්රන්
පූජ්‍ය චොඩ්‍රොන් අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී බුදුන්ගේ ඉගැන්වීම් ප්‍රායෝගිකව භාවිතා කිරීම අවධාරණය කරන අතර බටහිරයන් විසින් පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකි හා ප්‍රායෝගිකව ඒවා පැහැදිලි කිරීමට විශේෂයෙන් දක්ෂ වේ. ඇය උණුසුම්, හාස්‍යජනක සහ පැහැදිලි ඉගැන්වීම් සඳහා ප්‍රසිද්ධය. ඇය 1977 දී ඉන්දියාවේ ධර්මසාලා හි Kyabje Ling Rinpoche විසින් බෞද්ධ කන්‍යා සොහොයුරියක් ලෙස පැවිදි වූ අතර 1986 දී ඇය තායිවානයේ භික්ෂුණී (පූර්ණ) පැවිදිභාවය ලබා ගත්තාය. ඇගේ සම්පූර්ණ චරිතාපදානය කියවන්න.
