වේදනාවෙන් වැඩ කරනවා
වේදනාවෙන් වැඩ කරනවා
පූජ්‍ය තුබ්තන් චෝද්රන් 
සිහිය සංසිඳීමේ ආයතන සතරක් 
පෙබරවාරි 22, 2013 මේවා කෙටි බෝධිසත්වයන්ගේ උදේ කෑම කෝනර් 2013 දී සිහිකල්පනාව ශීත ඍතු පසුබැසීමේ ආයතන හතර තුළදී සාකච්ඡා ලබා දෙන ලදී. සිහිය පිහිටුවා ගැනීම පිළිබඳ වඩාත් පුළුල් ඉගැන්වීම් මෙහි දක්නට ලැබේ.
- කාලය තුළ වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද භාවනා
- වේදනාව සමඟ වැඩ කිරීම පුහුණුවේ කොටසක් බවට පත් වේ, වස්තුව භාවනා
- වේදනාව නරඹන්න, මානසික තත්වයන් සමඟ ඒකාබද්ධව වෙනස් වන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න
- Tonglen ප්රායෝගිකව වේදනාව පිළිගැනීමට ප්රයෝජනවත්, අරමුණු, ආකල්පයක් විය හැකිය
- සරණ යනවා වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාර කිරීම, අවධානය යොමු කිරීම, කුසල් කැප කිරීම
පූජ්‍ය තුබ්තන් චෝද්රන්
පූජ්‍ය චොඩ්‍රොන් අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී බුදුන්ගේ ඉගැන්වීම් ප්රායෝගිකව භාවිතා කිරීම අවධාරණය කරන අතර බටහිරයන් විසින් පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකි හා ප්රායෝගිකව ඒවා පැහැදිලි කිරීමට විශේෂයෙන් දක්ෂ වේ. ඇය උණුසුම්, හාස්‍යජනක සහ පැහැදිලි ඉගැන්වීම් සඳහා ප්‍රසිද්ධය. ඇය 1977 දී ඉන්දියාවේ ධර්මසාලා හි Kyabje Ling Rinpoche විසින් බෞද්ධ කන්‍යා සොහොයුරියක් ලෙස පැවිදි වූ අතර 1986 දී ඇය තායිවානයේ භික්ෂුණී (පූර්ණ) පැවිදිභාවය ලබා ගත්තාය. ඇගේ සම්පූර්ණ චරිතාපදානය කියවන්න.
