තේරීම් සහ ප්රතිවිපාක

පූජ්‍ය Thubten Chodron: උසස් පෙළ කරන මගේ එක් ධර්ම ශිෂ්‍යයෙක් මත්ද්‍රව්‍ය ගැනීමට ඇබ්බැහි වූ මිතුරෙකුට කුමක් කිව යුතු දැයි මගෙන් ඇසීය. ඔහු දැනට මත්ද්‍රව්‍ය ළඟ තබා ගැනීම සහ ගනුදෙනු කිරීම සම්බන්ධයෙන් වසර 20ක සිර දඬුවමක් විඳිමින් සිටින නිසා මම ඉල්ලීම BF වෙත යොමු කළෙමි. පහත දැක්වෙන්නේ මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වූ උසස් පාසල්වල සිටින තරුණ තරුණියන්ට ඔහු දුන් උපදෙසයි.

BF: මම උපාධිය ලබා වසර 29 කට පෙර මේ ජුනි මාසයේදී වුවද මට උසස් පාසල හොඳින් මතකයි. මම නවකයෙක් විදියට ජෝක් කාරයෙක් වෙලා ඉඳලා දෙවන වසරේ ශිෂ්‍යයෙක් විදියට "ගල් කාරයෙක්" වුණා. මම වයස අවුරුදු 13 දී වල් පැලෑටි දුම් පානය කිරීමට සහ ස්පීඩ් සහ ඩවුන්ර්ස් කිරීමට පටන් ගතිමි.

මගේ බොහෝ සමකාලීනයන් මෙන් නොව, මම වයසට ගියත් ඒ දවස්වල තෝරාගත් මතකයක් මට වර්ධනය වී නැත. මම කවදාවත් විවාහ වෙලා පදිංචි වෙලාවත් ළමයි හැදුවෙත් නැහැ. වයස අවුරුදු 32 දී මා අත්අඩංගුවට ගන්නා තෙක් මම ඉතා වෙහෙස මහන්සි වී හවුල් විය. මම මත්ද්‍රව්‍ය ව්‍යාපාරයේ යෙදී සිටි නිසා මත්ද්‍රව්‍ය, මත්පැන් සහ සාද පැවැත්වීම මගේ ජීවිතයේ විශාල කොටසක් විය. මම 60 දශකයේ අගභාගයේ සහ 70 දශකයේ මුල් භාගයේ දකුණු කැලිෆෝනියාවේ මත්ද්‍රව්‍ය සංස්කෘතිය තුළ හැදී වැඩුණු අතර එය වල් කාලයක් විය. සිත්ගන්නා කරුණ නම්, මා අත්අඩංගුවට ගන්නා විට මම මාස පහක් හෝ හයක් පිරිසිදුව සිටිමි. මා අත්අඩංගුවට ගෙන සිරගෙට යැවීමට පෙර කෙළින් හා සන්සුන් වීමට මම තීරණය කළෙමි. ඒ නිසා මම හිරේ යන්න කලින් මම ගත්ත තීරණය ශක්තිමත් කළත් මම ඉවත් වෙන්න හේතුව හිරගෙදර නෙවෙයි.

මම මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීම සහ මත්පැන් පානය පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු යැයි කියා නොගනිමි. නමුත් මම එය මුලින්ම අත්විඳ ඇති නිසාත් මෑත වසරවලදී එය විද්‍යාලයේදී ඉගෙන ගෙන ඇති නිසාත් මම දැනුමක් ඇත්තෙමි. මම වචනාර්ථයෙන් වසර ගණනාවක් සිතුවිලි සහ පරාවර්තනය තුළ ගත කර ඇත, මා කළ දේවල්, ඒවා පිටුපස ඇති අභිප්‍රේරණ සහ ඒවායේ ප්‍රතිඵල ක්‍රියාශීලීව අධ්‍යයනය කර ඇත. මම වෙනත් කිසිවෙකු විනිශ්චය කිරීමට උනන්දු නොවන අතර අනෙක් අය ඔවුන්ගේ ජීවිත ගත කළ යුතු ආකාරය නියම කිරීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් මගේ කතාව යම් ආකාරයකින් උපකාරී වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමි.

මම මත්ද්‍රව්‍ය දුම් පානය සහ පෙති කන්න පටන් ගත්තේ අවුරුදු 13 යි. මත්පැන් පානය කරන පවුලකින් පැමිණි මම ඒ වන විටත් වසර තුනක් මත්පැන් පානය කර තිබුණා. මට වයස අවුරුදු 15 වන විට, මම දැනටමත් LSD, mescaline සහ peyote විශාල ප්‍රමාණයක් කරමින් සිටියෙමි. අපි ඒ කාලෙත් ගොඩක් ඩවුන්ඩර් සහ බූස් පාවිච්චි කළා. අපි Seconal, Phenobarbital වගේම Thorazine, Methaqualone වගේ barbiturates ගත්තා. මට වයස අවුරුදු 16දී මම හෙරොයින්, අබිං පාවිච්චි කරන්න පටන් ගත්තා. ඉස්පිරිතාලෙක වැඩ කරන කොල්ලෙක්ගෙන් ගහපු ෆාමසියුටිකල් මෝෆීන්, කෘත්‍රිම නිෂ්පාදනයක් වන Tussinex. කැස්ස සිරප් වල අබිං. මට වයස අවුරුදු 18 වන විට, මම ඕනෑම දෙයක් භාවිතා කළෙමි. අපි PCP, සින්තටික් ගංජා, THC, කොකේන්, ක්‍රිස්ටල් මෙත්, Dilaudid, quaaludes, etc, etc, etc.. අපි දුම් පානය කළා, ගොරවනවා, වෙඩි තියනවා, සහ බිව්වා, මොනවා වුණත්. අපි මත්ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි කරන හැම වෙලාවෙම අපිත් බිව්වා - විස්කි, වොඩ්කා, බියර්, ටෙකීලා, බකාර්ඩි රම්, ඕනෑම දෙයක්. මගේ අදහස නම් මම එතන ඉඳලා ඒක කරලා තියෙනවා.

පුද්ගලිකව, මුල් දැනුමක් නැති කෙනෙක් මට උපදෙස් දීමට උත්සාහ කරන විට මම එයට වෛර කරමි. නිසැකවම, ඔබට බොහෝ දේ ගැන පොතකින් බොහෝ දේ ඉගෙන ගත හැකිය, නමුත් මත්පැන් සහ මත්ද්‍රව්‍ය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, හොඳම උපදෙස් ලැබෙන්නේ එහි සිටි අයගෙනි.

මට හොඳට මතකයි මගේ ජීවිතේ අවුරුදු 18ක් 19ක් වගේ කාලය. මම හිතන්නේ හැමදේටම වඩා මට අවශ්‍ය වුණේ කණ්ඩායම විසින් පිළිගන්නවාට. මට අවශ්‍ය වූයේ ජනප්‍රිය වීමට සහ "සිසිල්" වීමටයි. ගැළපීමට, පිළිගැනීමට සහ සිසිල් වීමට උත්සාහ කිරීම තවමත් බොහෝ යෞවනයන්ගේ ලොකුම දෙය විය හැකිය. පිරිමි ළමයින්ට, ජීවිතයේ එම කාලය ඇත්තෙන්ම පිස්සු ය, මන්ද මේ සියලු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් අපගේ නහර තුළ ක්‍රියාත්මක වන බැවින් අධික ලිංගික ආශාවකින් අපව පිස්සු වට්ටයි. 15 හෝ 16 සිට ඉහළට, අපි ඇත්තටම ඉතා බුද්ධිමත් ලෙස සිතන්නේ නැත; අපි ලිංගිකත්වය ගැන හිතනවා. අපි පිළිගත යුතු සහ සිසිල් විය යුතු ලොකුම හේතුව එයයි. සිසිල් යාලුවන්ට සෑම විටම පැටවුන් ලැබෙන බව පෙනේ.

ඔබ දුවන සෙනඟ අනුව, මත්පැන් සහ මත්ද්‍රව්‍ය විවිධ මට්ටම් වලින් ක්‍රියාත්මක වේ. ජෝක් සහ හොඳ හොඳ ළමයි වැනි සමහර කවවල මත්ද්‍රව්‍යවලට වඩා බූස් බහුලව පවතී. මත් ද්‍රව්‍ය සහ මත් ද්‍රව්‍ය යනු ගල් ගැසෙන්නන්ට, සැරිසරන්නන්ට සහ පාටි කරුවන්ට දෙයකි. පාටි ගහන සෙනග අතරෙත් ඒක අන්තයටම ගෙනියපු මිනිස්සු, පක්ෂ සත්තු හිටියා.

ඔබ භාවිතා කරන අයට, මම "නවත්වන්න!" හෝ "එහෙම කරන්න එපා!" ඔබ ඔබේම තීරණ ගත යුතු තරුණ වැඩිහිටි මිනිසුන් ය. ඔබ තවමත් නොසලකන ලද සංකල්පයක් වුවද වඩා වැදගත් දෙයක් මම ඔබට කියන්නම්. එය "තේරීමේ සහ ප්‍රතිවිපාකවල සත්‍යය" ලෙස හැඳින්වීමට මා කැමතිය. එය ඉතා සරල නමුත් බොහෝ විට නොසලකා හරින ලද සත්‍යයකි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ මුළු රාත්‍රිය පුරාම රැඳී සිටීම තෝරා ගන්නේ නම්, කුමක් සිදුවේද? ඔබ සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රමාද වී අවදි වන අතර පාසලට හෝ රැකියාවට ප්‍රමාද වේ. එසේත් නැතිනම් ඔබට ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබෙන අතර පසුදා වෙහෙසට හා කෝපයට පත් විය හැකිය. එසේත් නැතිනම් ඔබ හමුවීමට ප්‍රමාද වී ඉක්මන් ප්‍රවේශ පත්‍රයක් ලබා ගැනීමට ඔබ ඉක්මන් විය හැකිය. එසේත් නැතිනම් ඔබ ප්‍රමාද වී අවදියෙන් සිටීම නිසා මිලියන ගණනක් විවිධ දේවල් සිදු විය හැක.

තේරීම් සහ ප්‍රතිවිපාක: ඔබ ඔබේ අතීත තීරණ පිළිබඳ ඉන්වෙන්ටරි එකක් ගැනීමට පටන් ගන්නා බවත්, ඒවා නිවැරදිව හඳුනා ගැනීමට සහ ඒවා හඳුනා ගැනීමටත්, එම තීරණවලට තුඩු දුන් දේ දෙස බැලීමටත් මම අවධාරණය කිරීමට කැමැත්තෙමි. විශේෂයෙන්ම අතීතයේ සහ වර්තමානයේ "වැදගත් නොවන ලෙස පෙනෙන තීරණ" හෝ "SUDS". SUDS හි බලවත් ප්රතිවිපාක පරීක්ෂා කර තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ මත්ද්‍රව්‍ය සහ මත් ද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීමට තෝරා ගන්නා විට, ඔබ තේරීමක් කරයි. මෙම තේරීම SUDS එකක් වන නමුත් එම අවස්ථාවේ එය එසේ නොපෙනේ. මත්ද්‍රව්‍ය සහ මධ්‍යසාර භාවිතය තෝරා ගැනීම ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබව අනුගමනය කරන ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය. මම අවුරුදු 13 දී මත්ද්‍රව්‍ය දුම් පානය කිරීමට ගත් තීරණය මත්ද්‍රව්‍ය පිළිබඳ මගේ සියලු තීරණ බොහෝ දුරට පෙර නිගමනයක් බවට පත් කළේය. මීට වසර 33කට පෙර මා ගත් ඒ තීරණය අදටත් මගේ ජීවිතයට හැමදාම බලපානවා. මම වටපිට බලන විට, බාර්, කොන්ක්‍රීට් සහ රේසර් කම්බි දකින විට, මට මගේ නිවස, මගේ පවුල සහ මගේ නිදහස මඟ හැරුණු විට, මම වසර ගණනාවක් තිස්සේ කළ SUDS මගේ මෙහි සිටීමට දායක වන බව මම දනිමි. මේ අවුරුදු 14 තුළ මා සිරකර තිබූ මේ සිරගෙදර මට වයස අවුරුදු 13 දී මා ගත් එම තීරණයේ ප්‍රතිඵලයක් බව මම දැන් දනිමි.

මම හිතන්නේ ඔබ සියල්ලටම වඩා තේරුම් ගත යුතු දෙය නම්, ඔබ දැන් ගන්නා තීරණ - හොඳ, නරක, කුමක් වුවත් - අනාගතයේදී තවත් තීරණ වලට තුඩු දෙනු ඇත. ඔවුන් එම අනාගත තීරණ වර්ණවත් කරනු ඇත. මෙම සමස්ත තීරණ ඔබ කවුද සහ ඔබේ ජීවිතය කුමක් වේද යන්න තීරණය කරනු ඇත. සරලව කිවහොත්, ජීවිතය යනු අප ගන්නා තේරීම්වල අවසාන ප්‍රතිඵලයයි. කාලය! ඔව්, සමහර විට බාහිර බලපෑම් සහ අහඹු සිදුවීම් ඔබේ ජීවිතය නොවැළැක්විය හැකි ලෙස වෙනස් කරනු ඇත, නමුත් ඔබේ තීරණ ඔබව ස්ථානයට පත් කරයි. ඔබේ තීරණ ඔබේ අනිවාර්ය අංගයකි කර්මය. ඔබේ තීරණ වඩා හොඳ වන තරමට ඔබේ වඩා හොඳය කර්මය.

උසස් පාසල් සිසුන් හෝ තරුණ වැඩිහිටියන් ලෙස ඔබ දැන් ගන්නා තීරණ ඔබේ ජීවිත කාලයටම බලපානු ඇත. ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයේ ඔබ තෝරා ගන්නා පුද්ගලයින්ට බලපානු ඇත, එම පුද්ගලයින් ඔබ කරන දේ, ඔබ යන ස්ථානය සහ ඔබ අත්විඳින දේ කෙරෙහි බලපානු ඇත. ඔබ දැනට ඔබේ වැඩිහිටි ජීවිතය ලෙස හඳුන්වන පොතේ ආරම්භක පරිච්ඡේද ලියමින් සිටී. ඔබ ඔබේ ජීවිතය තීරණය කරන තීරණ ගන්නවා. තාත්තයි අම්මයි ඔයා වෙනුවෙන් තීරණ ගත්තා, නමුත් එය ඔවුන්ට භාර නැහැ. ඔබ වැඩිහිටියන් බවට පත්වෙමින් සිටින අතර වැඩිහිටිභාවය සමඟ වගකීම් රාශියක් පැමිණේ. ඔබේ ජීවිතයේ මේ අවස්ථාවේදී හොඳ තීරණ ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, නව යොවුන් වියේ පසුවන අප සාමාන්‍යයෙන් තවමත් හොඳ තීරණ ගැනීමට තරම් සුදුසුකම් හෝ පළපුරුද්දක් නොමැත. මම අනිවාර්යයෙන්ම නැහැ. එය නව යොවුන් වියේ උත්ප්‍රාසයේ කොටසකි - අපි කායිකව සහ ලිංගිකව වැඩිහිටියන් වුවත්, අපි මානසිකව සහ චිත්තවේගීයව වැඩිහිටියන් නොවේ. නමුත් අපි හිතන්නේ අපි! අපි හිතනවා අපි දන්නවා ඒක මොකක්ද කියලා. නමුත් අපි එහෙම කරන්නේ නැහැ. මට වයස අවුරුදු 16 දී මම සියල්ල දැන සිටියෙමි. මට දැන් වයස අවුරුදු 46 යි, මම කිසිවක් නොදන්නා බව තේරුම් ගැනීමට මට වසර 30 ක් ගත වූ බව මට පැහැදිලිව පෙනේ!

නව යොවුන් වියේ පසුවන අප බොහෝ දෙනෙක් ජීවිතය තෝරා ගැනීම් සහ ප්‍රතිවිපාක ලෙස සලකන්නේ නැත. අපි දිගු කාලීනව බලන්නේ නැහැ. නව යොවුන් විය යනු ස්වයංසිද්ධතාවයට සමාන ය. දිගුකාලීන යනු ලබන සතියේ හෝ ලබන වසරේ මිස අවුරුදු 30ක් නොවේ.

මම මගේ ජීවිතයේ කරපු මෝඩම දේවල් කළේ මම බීලා හෝ මගේ මොළයෙන් පටවාගෙන සිටින විටයි. මුලදී බීමත් මත්ද්‍රව්‍යත් ආතල් එකක් වුණාට වයසට යද්දී ඒක එන්න එන්නම අඩු වුණා. මත්ද්‍රව්‍ය විනෝදයෙන්, සියුම් ඇබ්බැහියකට සහ පසුව පැහැදිලි ඇබ්බැහියකට යොමු විය. බොජුන් සිසිල් වීම සහ සමූහයාගෙන් කොටසක් වීම, ඇදහිය නොහැකි තරම් බිහිසුණු හැන්ගෝවර්, බීමත්ව රිය පැදවීමේ ප්‍රවේශපත්‍ර සහ කනගාටුදායක ක්‍රියාවන් වෙත යොමු විය. එය සිගරට් සමඟම පෙනෙන පරිදි අහිංසක ලෙස පෙනෙන සමාජ ක්‍රියාකාරකම් වලින් එකක සිට පුද්ගලයෙකුට ලබා ගත හැකි වඩාත්ම හානිකර පුරුදු වලින් එකකි.

බීම සහ මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය නිසා සෞඛ්‍යයට අහිතකර බලපෑම් රාශියක් ඇත - සමහරක් සියුම් හා නොවැදගත් කෙටි කාලීන ඒවා වේ. අනෙක් අය බලවත් හා ඍණාත්මක ය. ඕනෑවට වඩා කෝක් කර බලන්න, කොකේන්-මනෝ ව්‍යාධිය ඔබව ව්‍යාකූල භින්නෝන්මාදකයෙකු බවට පත් කරන වේගය. හෙරොයින් වලට කිහිප වතාවක් වෙඩි තියන්න, එම වඳුරා ඔබේ පිටේ තබා ගන්න, එවිට ඔබ මත්ද්‍රව්‍ය-අසනීප නොවන ලෙස ඊළඟ විසඳුම ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ සතු සියල්ල විකුණා වටිනා ඕනෑම දෙයක් සොරකම් කරනු ඇත. වසර කිහිපයක් තිස්සේ ගොරකා හෝ පළිඟු මෙත් දෘඪ-core ඔබේ දත් වැටීම සහ ඔබේ සම වණ, පත්රව සහ සම් බවට හැරෙන ආකාරය බලන්න. අවුරුදු කිහිපයක් LSD අනුභව කරන්න, ඔබට ඔබේ මුළු ජීවිතයම හදවතින්ම දන්නා ඔබේ ආච්චිගේ දුරකථන අංකය මතක තබා ගැනීමටවත් නොහැකි වනු ඇත. අධික ලෙස පානය කරන්න, ඔබ වාසනාවන්ත නම්, ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබට බීමත්ව රිය පැදවීමේ ගාස්තුවක් සහ පොකී වෙත එක රැයකින් සංචාරයක් ලැබෙනු ඇත! සහ ඔබ එසේ නොවේ නම්? බීමතින් රිය පැදවීම වයස අවුරුදු 30 ට අඩු තරුණයින්ගේ විශාලතම ඝාතකයා වේ. ඔබ භාවිතා කරන සෑම ද්‍රව්‍යයක්ම විවිධ මට්ටම්වල සෞඛ්‍යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි. මෙම කෙටි කාලීන සහ දිගු කාලීන ඇඟවුම් සලකා බැලිය යුතුය.

මගේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් බොහෝ දෙනෙකුගේ මරණවලට මූලික හේතුව මත්ද්‍රව්‍ය සහ මත්පැන්. මත්ද්‍රව්‍ය සහ මත්පැන් නොතිබුනේ නම්, මගේ ජීවිත කාලය පුරාම මා දන්නා දුසිම් ගනනක් තවමත් ජීවතුන් අතර සිටිනු ඇත. රිය අනතුරු, සියදිවි නසා ගැනීම්, අධික මාත්‍රාවක් ගැනීම, පිරිහෙන කායික තත්ත්වයන්, මානසික තීව්‍රතාවය නැතිවීම යනාදිය මා දන්නා සහ සැලකිලිමත් වූ බොහෝ මිනිසුන්ගේ ජීවිත බිලිගත්තේය. දිගු හා කෙටි කාලීන, මත්පැන් සහ මත්ද්‍රව්‍ය අපගේ ජීවිතයට අවසාන negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබ ඔබටම කරන්නේ කුමක්දැයි සිතා බැලීමට කාලය ගන්න.

ඔබ බීමත්ව, ග්‍රීන්බඩ් දුම් පානය කිරීමට හෝ පළිඟු උරන්නට පෙර, ඔබ ඔබටම කරන දේ ගැන සිතන්න, ඔබේ සිරුර, මනස, සෞඛ්‍යය, සබඳතා, ඉලක්ක සහ සිහින. ඔබේ දිගුකාලීන ඉලක්ක ලැයිස්තුවක් සාදා, ඔබේ ජීවිතය ඔබට අවශ්‍ය තැනට ගෙන ඒමට ගත යුතු දේ ගැන සිතන්න. තේරීම් සහ ප්රතිවිපාක - ඒ ගැන සිතන්න.

මම කාටවත් කියන්නේ නැහැ මත්ද්‍රව්‍ය සහ මත් ද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් ඉවත් වෙන්න කියලා. ඒක මගේ තීරණයක් නෙවෙයි. නමුත් මම තෝරා ගැනීම් සහ ප්රතිවිපාක ගැන කතා කරමි. කුඩු බොන එක නවත්තන්න කිව්වොත් මාව ටිකක් කුහකයෙක් වෙනව මොකද ඒ වයසෙදි මම පට්ට පාටි සතෙක්. නමුත් මම ඔබට කියමි, මට එය නැවත කිරීමට තිබුනේ නම්, එය බෙහෙවින් වෙනස් වනු ඇත. මම පසුගිය කාලයේ ගත්ත තීරණ ගැන ගොඩක් පසුතැවිලි වෙනවා. ජීවිත කාලය පුරාම සතුට, තෘප්තිය, අරමුණ සහ තෘප්තිය සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය දිශානතියකට අපගේ ජීවිතය යොමු කිරීමට අවශ්‍ය කරන යහපත් හා ගෞරවනීය දේ කිරීමේ වැදගත්කම මම දැන් දනිමි. මත්ද්‍රව්‍ය, මත්පැන් සහ දුම්කොළ නොමැතිව මගේ ජීවිතය දැන් බොහෝ යහපත් වී ඇති අතර, මගේ මුළු ජීවිත කාලයම පිරිසිදුව හා සන්සුන්ව සිටීමට මම සැලසුම් කරමි.

මාසයකට පසුව

මම තරුණයන් දෙදෙනාට දුන් උපදෙස් යම් ප්‍රයෝජනයක් කරාවි යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි, නමුත් මට සැකයක් ඇත. මන්ද? මොකද මට මතකයි මම ඒ වයසේදී. ගොඩක් වෙලාවට මට වඩා වයසින් වැඩි කෙනෙක් කියන දේ අහන්නේ නැත්තේ මම ගොඩක් දේවල් දන්නවා කියලා හිතුන නිසා. කලක් මා සිටි ඒ නිර්භීත, ජවසම්පන්න තරුණයා සිහිකරමින් මට දැන් සිනා පහළ වේ. කොල්ලා! මම ඇත්තටම ගොළුද නැත්නම් මොකක්ද? මම බොහෝ දේ නොදැන සිටි අතර, හෝඩුවාවක් ලබා ගැනීමට නොහැකි තරම් උඩඟු සහ මා ගැනම පිරී සිටියෙමි. එය දැන් විහිළුවක් ලෙස පෙනේ, කටුක ආකාරයෙන්. බොහෝ SUDs සහ දුර්වල තේරීම්/තීරණ. නමුත් මම තවමත් 46 වන වියේ ජීවත් වන අතර සාධාරණ ලෙස හොඳ ශාරීරික හා මානසික හැඩයකින් සිටිමි.

මගේ ජීවිතයේ මේ අවස්ථාවේදී මම ඇත්තෙන්ම සිසිල් වන එක් දෙයක් නම්, දැන් මගේ තේරීම්/තීරණ වඩා හොඳ බව මම දනිමි. ඒවා ආවේගශීලීව සෑදෙන්නේ නැත. මම අවුරුදු 20-30කට කලින් ඉබේ ආපු තරුණයෙක් නෙවෙයි. දැන් මම ප්‍රායෝගික මැදිවියේ මිනිසෙක්. මිතුරන්ගේ පීඩනය, හෝමෝන සහ ද්‍රව්‍යමය ධනය ඔවුන් පෙර කළාක් මෙන් තවදුරටත් මට බලපෑම් කරන්නේ නැත. එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ මගේ තීරණ හරි වැරැද්ද, හොඳ සහ නරක යන කරුණු මත පදනම් වී ඇති අතර, විනාඩි 20ක් වෙනුවට තව අවුරුදු 20කින් මා සිටිය යුතු තැන. මගේ තීරණ ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය දැන් මම කලාතුරකින් සිතීමට පුරුදු වූ එක් දෙයක් සලකා බලයි: මෙය අනෙක් පුද්ගලයින්ට බලපාන්නේ කෙසේද? ඉස්සර ඒක මම ගැන විතරයි, නමුත් දැන් ඒක සෝදා හරින්නේ නැහැ. මම මේ වයසට කැමතියි, මගේ 40 ගණන්වල තව අවුරුදු 10ක් 20ක් ඉන්න තිබුණා නම් මම කැමතියි. එය ජීවිතයේ හොඳ අවධියක් වන්නේ ඔබට අවසානයේ යම් හැඟීමක් ඇති නිසාත්, යොවුන් වියේ සහ 20 ගණන්වල ලිංගික පීඩනයන් සහ ගැලපෙන උභතෝකෝටික ගැටලු බොහෝ කාලයක් ගත වී ඇති නිසාත් ය.

මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය නතර කිරීමට මා තීරණය කළේ කුමක් දැයි ඔබ මගෙන් ඇසුවා. හේතු කිහිපයක් තිබුනා, නමුත් වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, මා බවට පත් වූයේ කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳව මා දැඩි ලෙස නොසතුටට පත්වීමයි. මම මගේ ජීවිතයේ යම් ස්ථානයකට පැමිණ ඇති අතර කාන්තාවක් සමඟ ඇති සම්බන්ධයකදී මා එතරම්ම අවුල් වී ඇති අතර, මට කිසිවක් නිවැරදිව කළ නොහැකි බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි. මගේ ජීවිතය මුදල්, ආශාව/ආදරය, ද්‍රව්‍යමය දේවල් සහ මත්ද්‍රව්‍යවල කැරකෙන කැරකීමක් බවට පත්ව තිබුණි. මම කාලකණ්ණි වූ අතර සෙමෙන් සියදිවි නසා ගනිමින් සිටියෙමි. 1989 ස්තුති දීමේ දිනය කෙලින්ම ලබා ගැනීමට සහ මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය නතර කිරීමට මම තීරණය කළ නමුත් සම්බන්ධතාවයෙන් මිදීමට මට මාස කිහිපයක් ගත විය.

මත්ද්‍රව්‍ය සහ මත්පැන භාවිතය අත්හැරීමට තෝරා ගැනීම, මා අත්අඩංගුවට ගන්නා තෙක් සෑම දිනකම පාහේ නැවත සකස් කිරීමට සිදු වූ එකකි. මම නීතියෙන් අමාරුවේ වැටුණේ නැත්නම්, මම “බිඳී දුර්වල” වී නැවත භාවිතයට යාමට ඉඩ තිබුණි. මම මත්ද්‍රව්‍ය සමඟ සිටි තැනින්, මම දැන් සිටින තැනට, ඒවා ගැන කිසිම උනන්දුවක් නොදක්වන තැනට පැමිණීම දිගු මාවතකි. මට ඒ යෞවනයන් ගැන හැඟෙන්නේ, සම වයසේ මිතුරන්ගෙන් එල්ල වන පීඩනය සහ ඊට අනුගත වීමට ඇති ආශාව ඉතා ප්‍රබල නිසාත් නව යොවුන් වියේ කෙනෙකුගේ “ප්‍රඥාවේ පදනම” තවමත් හොඳින් ගොඩනැගී නැති නිසාත් ය. එය පැමිණෙන්නේ වසර ගණනාවක් සහ ජීවිත අත්දැකීම් සමුච්චය කිරීමෙනි. නව යොවුන් වියේ සහ 20 ගණන්වල අවුල් සහගත කොටස එයයි: ඔබ ජීවිත කාලය පුරාවටම තීරණ ගනී - නැතහොත් ජීවිත කාලය පුරාවටම ප්‍රතිවිපාක සහිත තීරණ - ඔබේ ජීවිතයේ ඔබ එසේ කිරීමට සුදුසුකම් නොලබන මොහොතක. වාසනාවකට මෙන්, ඔවුන් මට වඩා ඉක්මනින් එය වටහා ගනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමු. මගේ ගැටලුවේ කොටසක් වූයේ මගේ සියලු බලධාරී චරිත සහ ආදර්ශයන් ද අවුල් කර තිබීමයි, එබැවින් මම ඔවුන්ට වඩා වෙනස් විය හැකි ආකාරය පිළිබඳ උදාහරණ මට නොතිබුණි. වැඩිහිටියන් එකට සිටින මිනිසුන්ගේ ආදර්ශය මෙම තරුණයින්ට දැක ගත හැකි යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.