නිදන්ගත රෝගයකින් පෙළෙන දරුවෙකු සඳහා උපදෙස්

සින්ඩිගේ ලිපිය

හිතවත් තුබ්ටන් චොඩ්‍රොන්,

මෙම පණිවිඩය ඔබට හොඳම සෞඛ්‍ය තත්ත්වයෙන් සිටින බවත් ඔබේ බොහෝ ව්‍යාපෘති හැකි ඉක්මනින් සාර්ථක වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි!

මම ලියන්නේ මගේ එකොළොස් හැවිරිදි මිතුරිය වන සන්දි වෙනුවෙන්. මම පසුගිය සතියේ ඇගේ පවුලේ අය සමඟ නැවතී සිටියෙමි. සන්දිට මාස 1කට පමණ පෙර පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය වැළඳී ඇත. සෑම ආහාර වේලක් සඳහාම ඇගේ ආහාර බර කිරා බැලීම, ඇය අනුභව කරන සෑම දෙයක් සඳහාම ගණනය කිරීම් සහ වාර්තා කිරීම සමඟ මෙය මුළු පවුලටම ඉතා අපහසු දෙයකි. ඇය දිනකට හතර වතාවක් තම රුධිරයේ සීනි මට්ටම පරීක්ෂා කරන අතර දිනකට හතර වතාවක් ඉන්සියුලින් සමඟ උදරයට එන්නත් කරයි. මේ ප්‍රවේශමෙන් ගණනය කිරීම් කළත්, ඇයට දින ගණනක් අසනීපයක් දැනෙනවා.

ඇය ඉතා දීප්තිමත් දරුවෙකු වන අතර, ඇයගේ රෝගය පිළිබඳව පර්යේෂණ සිදු කර ඇති අතර, ඇයගේ අනාගතය සඳහා ඇඟවුම් තේරුම් ගෙන ඇත. ඇය කෝපයට පත් වී ඇත, මානසික අවපීඩනයට පත් වී ඇත (අඛණ්ඩව නොවේ, නමුත් සෑම දිනකම පාහේ කථාංග සමඟ).

ඇගේ දෙමාපියන් බෞද්ධ දෘෂ්ටිකෝණයකින් මේ සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කිරීමට උපකාර ඉල්ලා සිටියහ. මම ඔබට මෙම දැන්වීම එවන්නේ, මට එකතු කර ඇය වෙත යැවිය හැකි උපදෙස් බලාපොරොත්තුවෙන්-ඇය සමඟ ගනුදෙනු කරන (තේරුම් ගත හැකි) කෝපය, පරිවර්තනය සඳහා ඕනෑම තාක්ෂණික ක්රමයක් ඉල්ලා සිටීම කෝපය සහ කලකිරීම. මම එයාලට යවන්න පොඩි තොරතුරු පැකට් එකක් හදන්නයි යන්නේ.

බොහොම ස්තුතියි, ඔබගේ උපදෙස් වලින් සියලු සත්වයන්ට ප්‍රයෝජන ලැබේවා.

සින්ඩි

පූජ්‍ය Thubten Chodron ගේ ප්‍රතිචාරය

හිතවත් සින්ඩි,

මෙන්න සන්දිට යවන්න ලියුමක්. මම ඇයට සුභ පතනවා.

හිතවත් සන්දි,

ඔයාගේ යාළුවා සින්ඩි මට කිව්වා ඔයාට දියවැඩියාව තියෙනවා කියලා. ඔබට උපකාර කිරීමට සම්පත් සොයමින් ඇය ඇගේ යෙහෙළියන්ට ලිව්වා පමණක් ඇය ඔබ කෙරෙහි දක්වන සැලකිල්ල පෙන්නුම් කරයි. ඔබේ දෙමාපියන් සහ තවත් බොහෝ අය ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වේ. ඉතින් ඔබ කන දේ නැරඹීම, එන්නත් කිරීමට සිදු වීම සහ සමහර විට එතරම් හැඟීමක් නොමැතිකම කරදරයක් ලෙස පෙනුනද, ඔබ මේ තුළ තනිවම නොවේ. තවත් බොහෝ අය ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වේ. ඔබ අන්තර්ජාලයට පිවිසියේ නම්, ඔබට දියවැඩියාව ඇති ඔබේ වයසේ වෙනත් පුද්ගලයින් සම්බන්ධ කර ගත හැකිය. එමගින් ඔබට එකිනෙකාට සහයෝගය දැක්වීමට සහ එකිනෙකාගෙන් ඉගෙන ගත හැකිය. ඔබට කරුණාවන්ත හදවතක් ඇත. ඔබේ අත්දැකීම් තුළින් අන් අයට පිරිනැමීමට ඔබට බොහෝ දේ ඇති අතර එය ඔවුන්ට උපකාර වනු ඇත. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ළඟා වී අන් අය සමඟ බෙදා ගන්නා තරමට, ඔබට සතුටක් දැනේවි.

ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන ඔබට හැඟෙන ඕනෑම දෙයක් හොඳයි. විටෙක ඔබට දුකක්, විටෙක තරහක්, විටෙක සතුටක් දැනෙන්නට පුළුවන. ඔබේ සියලු හැඟීම් පිළිගන්න. ඔබට හැඟෙන සෑම දෙයක්ම ඔබ පිළිගත්තත්, ඔබට නරකක් දැනෙන හැඟීම්වලට හසු නොවී සිටීමට උත්සාහ කරන්න. ඒ වෙනුවට ලෙඩ රෝග ඇති අනෙකුත් සියලු දෙනා සිහිපත් කර ඔවුන් වෙත ආදරය කරුණාව යවන්න.

මෙන්න ඔබට උත්සාහ කළ හැකි දෙයක්: ඔබේ පපුව මැද ආලෝක බෝලයක් සිතන්න. එය ඔබ සැමට නිරායාසයෙන්ම දැනෙන ආදරය සහ දයාවයි. එම ආලෝක බෝලය බැබළෙන්න සහ ආලෝකය විහිදුවන්න. ආලෝකය ඔබේ ආදරය බව සිතන්න - ඔබ සහ අන් අය හොඳින්, සාමකාමීව සහ සතුටින් සිටීමට ඔබට ඇති සියලු පැතුම්. ඒ ආලෝකය ඔබේ සම්පූර්ණයෙන් පුරවයි සිරුර, එබැවින් ඔබට ඉතා සාමකාමී සහ තෘප්තියක් දැනේ. ආලෝකය ඔබව සුව කරන බව සිතන්න සිරුර ද. එවිට ඔබේ ආදරය වන ආලෝකය ඔබෙන් පිටත විහිදේ. එය ඔබේ දෙමාපියන්, මිතුරන්, අසල්වාසීන්, ඔබ වටා සිටින සියල්ලන් ස්පර්ශ කරයි. එය ඔවුන් ද සාමකාමී බව සිතන්න. එම ආලෝකය ඔබේ සුවපත් කරනවා සේම සිතන්න සිරුර, එය රෝගාතුර වූ සියල්ලන් සුවපත් කරයි. එවිට ආලෝකය මුළු ලෝකයට හා විශ්වයට නිවී යන බව සිතන්න, විවිධ ජීවීන් ස්පර්ශ කරමින්, ඔවුන් සාමකාමී සහ යහපත් කරයි. මේ වගේ ලෝකයේ සතුට සාමය පතුරවන්න පුළුවන් වීම ගැන ලොකු සතුටක් දැනෙනවා.

ඔබට මෙම දෘශ්‍යකරණය ඔබ කැමති ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක සහ ඔබ කැමති තාක් කල් කළ හැකිය.

මගේ බොහෝ ගුරුවරුන් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අතර ඔවුන්ගේ ජීවිත අර්ථවත් හා ප්‍රීතිමත් ය. මම ඉහත විස්තර කළ ආකාරයටම ඔවුන් සිතනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් මට මෙය කරන්නේ කෙසේදැයි කියා දුන් අය, මමත් එය පුරුදු කරමි.

මම ඔබට බොහෝ ආදරය එවන්නෙමි,
පූජ්‍ය තුබ්තන් චෝද්රන්