උතුම් නිශ්ශබ්දතාව

උතුම් නිශ්ශබ්දතාව - බොහෝ බෞද්ධයන්, භික්ෂූන් සහ කන්‍යා සොහොයුරියන් විසින් භාවිතා කරන ක්‍රමයක් වන අතර, පුද්ගලයෙකු කතා කිරීමෙන් වැළකී සිටින අතර එය මනස සන්සුන් කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. සිරුර නිවැරදි කථාවේ විනය තුළ. එන සෑම වචනයක්ම කතා කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට ඉගෙන ගැනීමෙන්, අපට හානිකර කථනය වාරණය කිරීමට හෝ අත්හැරීමට පවා හැකිය, එමගින් අන් අයට සහ අපට හානියක් හා දුක් විඳීම වළක්වා ගත හැකිය.

මේ සතියේ මම දවසක් කතා නොකර නිහඬව හිටියා. මගේ කතාව පාලනය කිරීම සඳහා මගේ සිතුවිලි පාලනය කිරීම අරමුණ විය. සමහර විට මම කතා කිරීම ගැන කනගාටු වන සියලු ආකාරයේ ශබ්ද හෝ වචන වලින් මා පුපුරා යන බව මට පෙනේ. මම මගේ කතාව "පාලනය" නොකරන විට මට කියන්නට අදහස් නොකළ සියලු ආකාරයේ නිෂ්ඵල හා රිදවන දේ පැවසිය හැකි බව මට පෙනී යයි. මෙය ඇත්තෙන්ම කලකිරීමට පත් විය හැක, විශේෂයෙන්ම මම අන් අය කෙරෙහි අනුකම්පාව සහ ප්‍රේමනීය කරුණාව වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කරන විට!

මෙය මගේ උතුම් නිශ්ශබ්ද පුහුණුවේ දෙවන සැසිය විය. එය තරමක් හොඳින් සිදු වූ අතර පැය 24 තුළ මම කතා කළේ දෙවරක් පමණි. හිනා වෙන්න එපා! එය ඔබ සිතනවාට වඩා අමාරුයි, විශේෂයෙන්ම කෙනෙක් දිනකට පැය 23ක් තමන් විසින්ම සෛලයක ගත කරන විට. අනෙක් අය මේ දවස (අඩුම තරමින් මට පෙනෙන පරිදි) මා කරන්නේ කෙසේදැයි බැලීමට ස්ථරයෙන් බැසීමට ගන්නා බව මෙයට එකතු කරන්න. නැතහොත්, ආරක්ෂකයින් සැපයුම් රැගෙන එන අතර ඔබ ඔවුන්ට කතා කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. එය තරමක් කලකිරීමට පත් විය හැක.

නිශ්ශබ්දතාවයේ පළමු පැය කිහිපය තුළ මා නිරීක්ෂණය කළ පළමු දෙය නම් මට කෝපයක් ඇති වීමට පටන් ගත් බවයි. මම ඇඳ මත වැතිර ධර්ම පොතක් කියවමින් සිටියදී, මට මගේ පපුව තද වන බවක් දැනුනි, පසුව කෝපයේ හැඟීම් සහ පසුව, සම්පූර්ණයෙන්ම කෝපය.

මම උතුම් නිශ්ශබ්දතාවයක් පුරුදු කළ පළමු වතාවේදීම මම පැය කිහිපයකට පසු මම ඉවත් වීමට තරම් කෝපයට පත් වීමි. ටිබෙට් බුද්ධාගම පිළිබඳ පුහුණුව ලත් අපේ හාමුදුරුවෝ මට කියලා තිබුණා මෙහෙම වෙන්න පුළුවන් කියලා. මම හිතන්නේ එය සිදුවන්නේ ඔබ ඔබේ මනස තබාගෙන සිටින නිසා ය සිරුර එය භාවිතා නොකරන පාලනයක් යටතේ, එබැවින් ඔබ එයට එරෙහිව කැරලි ගැසීමට පටන් ගනී.

ඉතින්, මම මේ වතාවේ සහ කවදාද ඒකට සූදානම් වුණා කෝපය නැඟිට, මම මගේ ඇස් වසාගෙන, ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන මටම කියා ගත්තෙමි, "මගේ මනස පැහැදිලි නිල් අහසකි. කෝපය පැමිණේ සහ කෝපය (හුස්ම පිට කරයි), මගේ මනස පැහැදිලි නිල් අහසකි. මෙය කියවන අතරතුර "මැන්ට්ර්රා,” මම පැහැදිලි නිල් අහසක් සහ මගේ හරහා ගමන් කරන පිරිසිදු කිරීමේ ශක්තියක් සිතුවෙමි සිරුර, සේදීම කෝපය දුරින්. මෙය වරක් දෙවරක් කිරීමෙන් පසු අනවශ්‍ය චිත්තවේගයන් පහව ගිය අතර මට සන්සුන් හා සන්සුන් හැඟීමක් ඇති විය. මම මගේ දවසේ ඉතිරි කාලය සාමයෙන් හා සතුටින් ගත කළෙමි. මට සතුටක් දැනුණා.

නිශ්ශබ්දතාවය බිඳීමෙන් පසු මම අන් අයට පවසන වචන ගැන සිතන බවත් මගේ සිතුවිලි අන් අය කෙරෙහි වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වන බවත් මම දනිමි.

අපගේ වචන අන් අයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ගැන නොසිතා කතා කරන විට අහසට වෙඩි තබන ඊතල මෙනි. ඔවුන්ට අහිංසකයන්ට රිදවන ඕනෑම තැනකට ගොඩ බැසීමට හැකි අතර ඔවුන්ගේ කටු පොළවල්වලින් අපව ඇණ ගැසීමට පවා හැකිය. උදාර නිශ්ශබ්දතාවය ප්‍රගුණ කිරීමෙන් එම ඊතල හානිකර ලෙස පාවෙන පිහාටු බවට පත් කළ හැකි අතර මෘදු ලෙස ගොඩ බැස්සවිය හැකි අතර කිසිදු හානියක් නොකළ බවට අපගේ හදවත් ප්‍රීතිය ගෙන දෙන අතරම රිදවන අයට සිනහවක් පවා ගෙන දිය හැකිය.