ධර්ම දේශනාවලින් ප්‍රයෝජන ගන්නේ කෙසේද?

1995 දී මම සිංගප්පූරුවට ගියෙමි, එහිදී මම විවිධ විහාරස්ථානවල ධර්ම දේශන පැවැත්වූ අතර, ඉන්දියාවේ ධර්මශාලාවේ ඉගැන්වීම්වලට මෙන්ම සම්මන්ත්‍රණයකටද සහභාගි වූයෙමි. සංචාරය කරන අතරතුර, මම ධර්ම ග්‍රන්ථවල ඇති උපදෙස් වල කෙටි වාක්‍ය ඛණ්ඩ කිහිපයක් සිහිපත් කළ අතර, මගේ අත්දැකීම් මත පදනම්ව අනෙක් ඒවා ලිවීමට මට පෙනී ගියේය. පහත සෑම ප්‍රතිබිම්බයකටම එය පොළඹවන ලද කතාවක් ඇත, නමුත් ඒ සෑම එකක්ම අප සැමට එකසේ අදාළ වේ.

• ඔබේ ගුරුවරයාට ආදරයෙන්, ධර්මයට ආදරයෙන්, ඔබටම ආදරයෙන්, සංවේදී ජීවීන්ට ආදරයෙන්, ඔබේ ජීවිතය අර්ථවත් කර ගැනීමේ ගැඹුරු ප්‍රාර්ථනාවෙන් ධර්මය පුරුදු කරන්න.
• ධර්මය ස්පර්ශ කර ඔබේ හදවත පරිවර්තනය කරමු. මෙය බුද්ධිමය කූටෝපායන් සඳහා කාලය නොවේ.
• ඔබේ ජීවිතය සහ ඉන් පිටත ඒකාබද්ධ කරන්න භාවනා කුෂන්. එකේ ඇත්ත බලන්න බුද්ධගේ ඉගැන්වීම් ඔබගේ දෛනික ජීවිතයේ සිදුවීම්. මේ හැම අවස්ථාවකදීම ධර්මයේ හැසිරෙන්න.
• ඔබේ ජීවිතය නොසැලකිලිමත් ලෙස ගත කිරීමේ ප්‍රතිඵල ගැන දැනුවත් වන්න. එවැනි දැනුවත් කිරීමක් ඔබව අවදි කරයි; එය බියෙන් ඔබව අඩපණ නොකරයි.
• ඔබේ ගුරුවරුන් සමඟ හොඳ සබඳතා වැදගත් වේ. ඒවා වගා කරන්න. ඔබේ ගුරුවරුන්ගෙන් ඔබට ලැබුණු උපකාර මතක තබා ගන්න. ඔබේ හදවතට කෘතඥතාවක් දැනෙන්නට ඉඩ හරින්න, එමගින් ඔබේ ගුරුවරුන්ගේ රැකවරණයට සම්බන්ධ වී සහය වන්න.
• ඔබේ වැරදි පිළිගැනීමට ධෛර්යවත් වන්න. ඒක තමයි යතුර පිරිසිදු කිරීම සහ වර්ධනය.
• ඔබ කෝපයට පත් වීමට පෙර, ඔබ සියල්ල දන්නවා යැයි නොසිතන්න කොන්දේසි තත්වයක් හදනවා කියලා.
• ඉගැන්වීමක් ගැඹුරුද නැද්ද යන්න තීරණය වන්නේ ඔබේ මනස මතය.
• ඔබ දුෂ්කරතාවන්ට මුහුණ දෙන විට උපකාර පතන්න. හොයල බැලුවෙ නැතත් එනකොට විවෘතව ඉන්න.
• අන් අය ජීවිතයේ ඉගෙන ගත් දේට හොඳින් සවන් දෙන්න.
• අන් අයගේ කරුණාව, විශේෂයෙන් මිනිසුන් කරන කුඩා දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබට උදව් කරන අයට කරුණාවෙන් සලකන්න. ඔවුන් කෙරෙහි උඩඟු වීමෙන් වළකින්න.
• ඔබ අවට සිටින අය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔවුන් කෙරෙහි ඔබේ කුඩා කරුණාව ඔබ කෙරෙහි දක්වන කරුණාවේ මතුපිට සීරීමට පටන් නොගන්නා බව මතක තබා ගන්න.
• පළමු ආර්ය සත්‍ය දෙක ගැන ගැඹුරින් සිතන්න. එහි බලපෑම් පැහැදිලිව හඳුනා ගන්න ඇමුණුමක් මේ ජීවිතයේ පමණක් නොව ඔබව නැවත නැවතත් චක්‍රීය පැවැත්මට බැඳ තැබීමේදීද. මෙය මඟහැරීම හෝ ඔප දැමීම නොකරන්න, මන්ද අප සිරවී සිටින ආකාරය හඳුනා ගත් විට පමණක් අපට පිරිසිදු හා ගැඹුරු දෙයක් ජනනය කළ හැකිය. නිදහස් වීමට අධිෂ්ඨානය.
• සෑම විටම නිහතමානී වන්න. ඔබ අන් අයගේ සේවකයෙකු බව මතක තබා ගන්න. ඔබ බුද්ධිමත් නිසා හෝ අන් අය ඔබට ගරු කළ යුතු සහ බලා සිටිය යුතු ධර්ම ටිකක් දන්නා නිසා යැයි නොසිතන්න. මෙම කරුණ නොසලකා හැරියහොත්, ඔබේ සියලු දැනුම ඔබටත් අන් අයටත් විෂ වනු ඇත.
• අන්‍යයන් ඔබට සලකන ආකාරය, ඔවුන් ඔබව අගය කරනවාද, ඔබ කවුරුන් දැයි දැන ගැනීම සහ වෙනත් දේ පිළිබඳව සමබර වන්න.
• මිතුරෙකු ඔබට බාධා කරන දෙයක් පැවසුවහොත්, ඔවුන් සමඟ සමීපව නොසිටින්න. ඔබ ඔවුන්ගේ වචනවලට ඔවුන් අදහස් නොකළ දෙයක් ආරෝපණය කරනවා විය හැකිය. නිහතමානීව, නැහැ කෝපය, ඔබ සිතූ සහ දැනුණු දේ ඔවුන්ට කියන්න, සහ පැහැදිලි කිරීමට ඔවුන් පවසන දේට සවන් දෙන්න.
• ඔබේ සදාචාරාත්මක වටිනාකම් පිළිබඳව පැහැදිලි වන්න සහ අනුව ජීවත් වීමට අධිෂ්ඨානශීලී වන්න ශික්ෂා පද. සද්ධර්මය නොවැටහෙන අයගේ අදහස් ඔබව ගැඹුරින් දෝලනය කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.
• කර්මය බලවත් වේ. එහි වැදගත්කම අඩු නොකරන්න.
• දැන් ඔබට එය කිරීමට අපහසු නිසා එය ඉවත නොදමන්න. ඔබ සිටින මට්ටමින් පුහුණු වන්න සහ ඔබ සූදානම් වන විට අනාගතයේ දී වඩාත් දියුණු පරිචයන් කිරීමට අපේක්ෂා කරන්න.
• කරුණාවන්ත හදවතකින්, ඔබේ හොඳ මිතුරන් සිරවී සිටින විට පෙන්වා දීමෙන් ඔවුන්ට උදව් කරන්න. විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු ඔබේ වැරදි පෙන්වා දෙන විට, විවෘත මනසකින් සහ ඔබ සමඟ අවංකව සවන් දෙන්න.
• ඔබ කෝපයට පත් වූ විට, තිත්ත වූ විට හෝ නරුම වූ විට, ඔබේ ආකල්පයේ පරමාර්ථය ඔබේ මනස දෙස නොබලමින්, “මට දැනෙන්නේ කෙසේද? මෙම කරදරකාරී ආකල්පය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද? ” ඔබම අවබෝධ කර ගැනීමෙන් ඔබට එය මුදා හැරීමට හැකි වනු ඇත.
• ප්රශ්න කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටින්න සහ සැකයක් නැත ඔබේම අදහස්. ඔවුන් ඔබ නොවේ.
• දේවල් ඉතා වැදගත් වන්නේ ඒවා ආත්ම හා සම්බන්ධ නිසා බව හඳුනා ගන්න. ඔවුන් ස්වභාවයෙන්ම මේ ආකාරයෙන් නොවේ. ඔබේ ප්‍රමුඛතා පිළිවෙලට තැබීමට සහ වැදගත් දේ පැහැදිලිව දැන ගැනීමට අනිත්‍යතාවය ගැන මෙනෙහි කරන්න.
• උදව් කරන්නේ කවුද සහ හානියක් කරන්නේ කවුදැයි ඔබ කිසි විටෙකත් නොදනී, එබැවින් අත්හරින්න ඇමුණුමක් සහ සියලු ජීවීන්ට පිළිකුල සහ ගරු කිරීම.
• ඵලදායි නොවන චිත්තවේගයන්ගේ ඔබේ නැවත නැවතත් රටා හඳුනා ගන්න. ඒවාට සහභාගී වන සංකල්පීයකරණය සහ කථා වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු නොවී ඒවා දැනෙන්න. ඔවුන්ව හඳුනන්න, නමුත් ඔවුන් තමා සහ ලෝකය දෙස බලන ආකාරය නිවැරදි යැයි සිතීමේ අර්ථයෙන් ඒවා බැරෑරුම් ලෙස නොසලකන්න.
• මුලදී බාධාවක් ලෙස පෙනෙන දේ දිගු කාලීනව වඩා හොඳ විය හැකිය, එබැවින් ඔබගේ වර්තමාන තක්සේරුව තුළ සිරවී නොසිටින්න.
• ධූරාවලියක් නොමැති තැන්වල ධුරාවලිය ප්‍රකාශ නොකරන්න.
• ඔබට පමණක් ගැටළු ඇති බව නොසිතන්න. ඔබට සහ ඔබේ දුෂ්කරතා ගැන සිනාසීමට හැකි වන්න.
• ඔබේ ක්‍රියාවන් අන් අයට බලපාන ආකාරය පිළිබඳ වගකීම පිළිගන්න සහ අන් අයගේ හැඟීම්වලට සවන් දීමට කැමැත්තෙන් සිටින්න.
• ඔබ යම් යම් දුෂ්කරතා මැද ජීවත් වූ විට, තවමත් ඒවා ඇති අයව අත් නොහරින්න. අහංකාරකම නොව අනුකම්පාව ඉල්ලා සිටී.
• නිෂේධනය කළ යුතු වස්තුව නරඹන්න.
• ප්‍රීති වන්න සහ අන් අයගේ සතුට සමඟ එක්වන්න.