Зимний ретрит Белой Тары (2010-11)
Короткие беседы о практике Белой Тары, данные во время зимнего ретрита Белой Тары 2010-11 гг. в аббатстве Сравасти.
Чувственные желания
Досточтимая Тубтен Чодрон Привязанность к объектам чувств мешает концентрации во время медитации. Как противодействовать таким отвлекающим факторам, чтобы улучшить концентрацию.
Просмотр сообщения
Злая воля
Как распознать и противодействовать помехе злого умысла или гнева во время сеанса медитации.
Просмотр сообщения
Вялость и сонливость
Как предотвратить и бороться с вялостью и сонливостью, которые мешают медитации.
Просмотр сообщения
Беспокойство и сожаление
Совет, как справиться с беспокойством и сожалением, которые мешают практике медитации.
Просмотр сообщения
Сомнение
Как сомнения в учениях, пути или нашей способности практиковать могут отвлекать и мешать концентрации.
Просмотр сообщения
Забывание объекта медитации
Важно знать и помнить, на какую тему мы медитируем в начале нашего сеанса медитации.
Просмотр сообщения
Excitement and laxity; not applying and over-ap...
Важность интроспективного осознания в видении вялости и волнения в уме. На что медитировать, чтобы противостоять этим недостаткам концентрации.
Просмотр сообщения
Мантра и очищающая карма
How to say and feel the mantra in your body, and in the break time, and how to think and feel liberated from afflictions and…
Просмотр сообщения
Свобода через воображение
Как представить свет и нектар, идущие от Тары, как очищающие неблагую карму, болезни и немощи и опасности преждевременной смерти.
Просмотр сообщения
Решимость приносить пользу другим
Принятие твердой решимости делать то, что важно — изменить свой разум, чтобы эффективно приносить пользу другим.
Просмотр сообщения
Делая жизнь осмысленной
Что значит приносить пользу другим, себе и окружающей среде.
Просмотр сообщения