предварительные практики (нгондро)
Предварительные практики, такие как простирания и повторение мантры Ваджрасаттвы, выполняемые перед выполнением основных тантрических практик.
Последние публикации
Просмотреть все сообщения в учебном архиве Достопочтенного Тубтена Чодрон.
Досточтимая Тубтен Чодрон Помехи: Вялость и беспокойство
Сеанс медитации с гидом, за которым следует продолжение обучения пяти препятствиям для концентрации.…
Просмотр сообщения
Предварительная практика принятия прибежища
Четкое руководство по выполнению практики прибежища нёндро — как визуализировать, считать мантры и…
Просмотр сообщения
Медитация и препятствия
Объяснение позы для медитации, предварительных практик и подношения мандалы. Начало учений по…
Просмотр сообщения
Заключенные люди Адаптация к изменениям
Заключенный обсуждает трудности, с которыми он сталкивается, когда изменение распорядка нарушает его...
Просмотр сообщения
Сутра трех куч
Очистительная практика простирания перед 35 буддами снимает эмоциональное бремя и устраняет препятствия…
Просмотр сообщения
Холмы, на которые мы взбираемся
Заключенный пишет о радостных усилиях практики и о том, что она дает…
Просмотр сообщения
Практика перед медитацией безмятежности
Объяснение практик для расслабления тела и ума. Более подробная информация о визуализации…
Просмотр сообщения
Совет убежища
При подготовке к ретриту: как читать мантру, чтобы принять прибежище в гуру,…
Просмотр сообщения
Другие темы для медитации прибежища
Честное исследование своих сомнений во время принятия прибежища может улучшить практику медитации.
Просмотр сообщения
Темы медитации прибежища
Как размышление о качествах Будды, Дхармы и Сангхи может улучшить медитацию…
Просмотр сообщения
убежище сангхи
Как получить качества Сангхи как часть предварительной практики (нёндро)…
Просмотр сообщения