Быть легким в общении

• Относиться к другим с уважением, а не с подозрением
• Обратная связь не влечет за собой критику
• Смирение – это уважение к разным способам мышления

Мы продолжаем говорить о монашеский Молитва о мотивации ума. Кажется, в прошлый раз я обсуждал предложение:

Я позабочусь о том, чтобы действовать и говорить в подходящее время и надлежащим образом, отказываясь от пустословия и разрушительных действий.

Следующее предложение:

С уважением к другим и уверенностью в своих хороших качествах я буду скромным и легким в общении с другими.

Кто, я? Легко говорить? Со мной всегда легко говорить, всегда! Тебе просто нужно говорить правильные вещи, не обвинять меня в том, чего я не делал, и говорить со мной вежливо. Тогда, конечно, со мной так легко говорить. Но если вы не следите за тем, как вы общаетесь, вы получаете это право взамен. Но со мной всегда легко говорить. Верно? У вас тоже такое отношение? Ага? О, некоторые из вас не согласны. О, Боже. Хорошо, рад, что здесь есть идеальные люди. [смех]

Итак, мы начинаем с уважения к другим и уверенности в своих хороших качествах. Другими словами, нашей основой или способом обращения к людям является не подозрение. «Что они мне скажут? В чем они собираются меня обвинить? Они собираются причинить мне вред? Что я могу от них получить?» Нам следует быть осторожными и по-настоящему следить за тем, как обычно мы относимся к другим живым существам. Так легко иметь такое отношение: «Они собираются мне помочь или они собираются мне навредить? Мне лучше быть готовым на случай, если они причинят мне вред, потому что я не хочу, чтобы мне причинили вред».

Когда у нас такое отношение, что мы не хотим, чтобы нам причинили вред, мы часто видим вред там, где его нет, потому что мы очень чувствительны к нему. Как говорится: «Карманники видят карманы». Когда они встречают кого-то, они видят именно это. Они больше ничего не видят в этом человеке. «Они собираются помочь мне или навредить мне? Мне лучше быть готовым защищаться»: Если мы будем подходить к людям с таким отношением, то это то, что мы увидим и как мы будем к ним относиться. Так что очень хорошо быть по-настоящему внимательным и осознавать это.

Еще одна полезная вещь — подготовиться. Это работает очень хорошо if ты можешь это запомнить. Иногда мы можем узнать, собирается ли кто-то дать нам обратную связь, по тому, как начинается разговор. Конечно, когда мы хотим оставить отзыв, всегда приятно спросить: «Подходящее ли сейчас время, чтобы оставить вам отзыв?» Полезно получить их разрешение, потому что они могут быть очень заняты, или им, возможно, придется сходить в туалет, или кто знает, что происходит в их жизни.

Если мы видим, что поступает какая-то обратная связь, мы можем просто сказать себе: «Я всегда хотел научиться совершенствоваться, и здесь кто-то может дать мне действительно полезную информацию о том, как это сделать». Это не значит: «Я слышу критику». Вместо этого он говорит: «Я слышу, как кто-то дает мне мудрый совет». Обратная связь не влечет за собой критику. Иногда люди могут указать на что-то, что мы сделали хорошо, а иногда они могут просто указать на альтернативный способ сделать что-то.

Некоторые люди очень чувствительны к очень мелочам. Кто-то говорит: «Пожалуйста, поставьте ударник колокола с этой стороны». Вам нравится, чтобы он был на этой стороне, потому что вы правша, и его легко понять, но кто-то говорит: «О нет, мы всегда держим его на этой стороне». Или другой пример: «Мы всегда кладем в эту штуку лопатку; мы не вкладываем это в эту штуку». Если вы предоставите нам такую ​​обратную связь, это не означает, что мы сделали это неправильно. Когда нам говорят, что мы помещаем что-то сюда, а не туда, нет суждения о том, что правильно или неправильно. Если вы готовите блюдо, никто не осудит, когда кто-то скажет вам, что мы собираемся нарезать морковь так, а не так.

Мы должны выбросить из головы все правильное и неправильное. Кто-то предлагает нам альтернативный способ что-то сделать или сказать, и мы говорим: «О, я сделал это неправильно». Нет. Просто есть разные способы сделать это. Этот человек предлагает сделать это таким образом, потому что, возможно, это проще, или, может быть, мы так делаем в аббатстве или где-то еще. Когда мы видим, что кто-то собирается дать нам обратную связь, полезно напомнить себе: «Рассказать мне другой способ сделать что-то — это не критика. Это не значит, что я сделал что-то не так. Они здесь, чтобы помочь мне, и они дадут мне некоторую полезную информацию».

А потом вы слушаете, что кто-то говорит, и с вами становится легко разговаривать. Вы слушаете, что они говорят, а потом говорите: «Спасибо». Обычно мы говорим: «Но…» или «Вы этого не понимаете…» или «В данных обстоятельствах это…» И мы обычно переходим в оборонительную позицию. Итак, просто совет о том, куда поставить насадку или какой температуры должна быть вода в термосе перед тем, как им пользоваться, или куда поставить пылесос и как его правильно убрать или когда его опорожнять — это мелочи, но, черт возьми, мы защищаемся от них, не говоря уже о крупных вещах!

Просто скажите: «Спасибо. Я подумаю об этом», а затем пойду и подумаю об этом. Это не значит, что мы должны верить всем отзывам, которые получаем, ясно? Нам не нужно в это верить. Это всего лишь чьё-то мнение, и оно стоит столько же, сколько и наше собственное мнение. Итак, если вы думаете, что ваше мнение всегда правильное, то вы будете думать, что все, что о вас говорят, тоже всегда правильно. Проверьте: всегда ли ваше мнение верное? Если вы рассматриваете мнения как мнения, а они такими и являются, тогда вы думаете: «Вот как кто-то относится к чему-то. Я не тот человек. Я не знаю их биографии, но либо они так чувствуют, либо так они видят ситуацию, либо что-то в этом роде».

И вот мы слушаем и понимаем, что нам не нужно говорить: «Да, но…», а затем объяснять им, в чем заключается наша правда: «Спасибо большое, что вы меня не поняли, сейчас я вам дам некоторая информация!" [смех] Хорошо? Примите их отзывы и серьезно подумайте об этом. Это сложно, потому что я не знаю, как вы, но если кто-то говорит мне что-то, с чем я не согласен, я сразу не просто хочу, но необходимость рассказать им свою точку зрения. И я обнаружил, что когда мне это нужно и я это высказываю, остальная часть разговора обычно проходит не очень хорошо.

Если я не совсем понимаю, о чем они говорят, я мог бы спросить: «Не могли бы вы объяснить это немного подробнее?» Или я мог бы сказать: «Не могли бы вы сказать это по-другому? Кажется, я не понимаю, о чем вы говорите». Если вы говорите что-то подобное, это дает другому человеку возможность объяснить это подробнее или сказать по-другому. Очень часто это все проясняет. Затем мы слушаем и забираем это. И мы можем пойти и посидеть минутку, чтобы успокоиться, если наш разум все еще думает: «Почему они так со мной разговаривают? Я не могу этого вынести! Они пытаются меня контролировать и командовать мной!»

А потом, когда вы успокоитесь, подумайте о том, что они сказали, потому что это может иметь какую-то ценность. Некоторые разумные существа – не так много, но некоторые из них — знают больше, чем мы. Некоторые из них может быть лучший взгляд на ситуацию, более реалистичный взгляд на ситуацию. Итак, прежде чем мы отбросим это, давайте дадим себе немного времени подумать об этом. И с некоторыми людьми мы согласимся, а с некоторыми нет. Нам не всегда нужно говорить людям, с которыми мы не согласны, что они неправы, или даже говорить им, что мы с ними не согласны. Иногда мы можем просто сказать: «Это интересная точка зрения».

Кто-то вез Мэри Грейс в аэропорт, и это был сторонник Трампа. И у нее был замечательный разговор с ним в машине. Хорошим разговор сделало то, что она задавала вопросы и слушала. Она не сказала: «Но…» и «Тебе нужно знать…» и «Это правильный путь!» Вы многому учитесь благодаря этому и действительно можете увидеть, как кто-то другой видит мир. Просто возможность выслушать сначала создает основу для доверия, а затем, я уверен, если бы он забрал ее из аэропорта по дороге домой, разговор был бы более двусторонним.

С уважением к другим и уверенностью в своих хороших качествах я буду скромным и легким в общении с другими.

Скромная часть означает, что мы знаем и уважаем, что у других людей разные идеи и способы мышления, и что мы можем чему-то научиться из всех этих разных способов. Если люди дают нам обратную связь и то, что они говорят, правда, я усвоил еще одну вещь: сразу говорить: «Да, вы правы. Я сделал это» или «Да, ты прав. Я навязывал свою идею кому-то». Как только вы это говорите, человек чувствует себя услышанным. Вы говорите откровенно, и на этом разговор как бы прекращается. Есть много способов справиться с подобными вещами.