Шесть условий спокойствия

• Неподходящие и подходящие мотивы для развития концентрации
• Пять элементов благоприятной среды для медитация
• Отсутствие желания и развитие удовлетворенности
• Отказ от мирской деятельности и жизнь в чистом этическом поведении
• Иметь реалистичные ожидания и разумно использовать текущую ситуацию

Гомчен Ламрим 120: Шесть Conditions для безмятежности (скачать)

Точки созерцания

1. В мотивации почтенный Тарпа сказал, что, поскольку вся наша дуккха возникает из-за неправильного восприятия того, как существуют вещи, мудрость, которая осознает пустоту, является прямым противоядием. Как результат, Найти учения Будда подготовьте и приведите нас к достижению осознания пустоты. Потратьте некоторое время на размышления об учениях на разных этапах пути и подумайте, как они ведут к этой мудрости.
2. Имея это в виду, как медитативная стабилизация способствует мудрости?
3. Даже если вы не сможете достичь безмятежности в этой жизни, вы можете начать развивать этот навык. Как сказал преподобный Тарпа, капли в ведре складываются. Как может развиться способность концентрироваться в медитация, до какого уровня вы можете извлечь выгоду из своей практики сейчас, на подушке и вне ее? Как это приводит к медитативной стабильности в какой-то момент в будущем?
4. Рассмотрим первый из шести Условия развивать безмятежность: жить в подходящем месте.
   • Почему это состояние полезно для развития безмятежности? Какую пользу это дает?
   • Как легкость доступ, хорошее общение, возможность легко достать припасы и т. д. помогают создать подходящее место для спокойствия медитация?
   • В какой степени вы уже приступили к настройке таких видов Условия в твоей жизни? Какая польза от этого?
   • Какие препятствия возникают у вас от дальнейшего развития этого состояния и что вы можете сделать, чтобы их преодолеть?
5. Рассмотрим вторую и третью из шести Условия развивать безмятежность: иметь мало желаний и быть довольным.
   • Почему эти Условия полезно для культивирования безмятежности?
   • Почтенный Тарпа сказал, что речь идет о том, чтобы полностью посвятить себя духу достижения полного пробуждения вместо того, чтобы сидеть на подушке и мечтать о том, как все могло бы быть лучше. В какой степени вы видите такое отвлечение в своем медитация упражняться? Каковы недостатки этого?
   • В какой степени вы уже начали противодействовать желанию и культивировать удовлетворенность в своей жизни и какие преимущества вы получили в результате?
   • Какие препятствия возникают у вас от дальнейшего совершенствования этих Условия и что вы можете сделать, чтобы преодолеть их?
6. Рассмотрим четвертый из шести Условия развить спокойствие: полностью отказаться от многих видов деятельности.
   • Почтенный Тарпа сказал, что речь идет об отказе от определенных занятий во время ретрита, таких как электронная почта, забота о семье, покупки, общение и т. д. Почему это условие полезно для развития безмятежности? Какую пользу это дает?
   • В какой степени вы уже начали отказываться от определенных видов деятельности или сокращать их количество и какие преимущества вы получили в результате?
   • Какие препятствия возникают у вас от дальнейшего развития этого состояния и что вы можете сделать, чтобы их преодолеть?
7. Рассмотрим пятую из шести Условия развивать безмятежность: чистая этическая дисциплина.
   • Почему это состояние полезно для развития безмятежности? Какую пользу это дает?
   • В какой степени вы уже начали культивировать этическую дисциплину в своей жизни и какие преимущества вы получили в результате?
   • Какие препятствия возникают у вас от дальнейшего развития этого состояния и что вы можете сделать, чтобы их преодолеть?
8. Рассмотрим шестой из шести Условия развить безмятежность: полностью избавиться от мыслей о желании.
   • Почему это состояние полезно для развития безмятежности? Какую пользу это дает?
   • Как медитация о непостоянстве помогает развивать это состояние?
   • Почтенный Тарпа сказал, что, поскольку то, что мы пытаемся сделать, — это продвижение через сферы формы и бесформенные сферы (отказ от сферы желаний), любое мирское желание, за которое мы цепляемся, прямо противоречит этой цели, поэтому от него нужно отказаться. Потратьте некоторое время, чтобы действительно обдумать этот момент.
   • Какие препятствия возникают, мешая вам развивать это состояние, и что вы можете сделать, чтобы их преодолеть?
9. Почему так важно быть реалистичным в отношении того, чего вы можете достичь прямо сейчас, помня, что даже небольшие усилия, которые вы прикладываете, имеют значение и способствуют достижению вашей цели?
10. Увидев многочисленные преимущества развития медитативной концентрации, примите решение усилить эти шесть поддерживающих действий. Условия в вашей жизни.