Нет больше нытья

В результате моего медитация практики, я понял, что слишком много жаловался последние несколько месяцев. В свой день рождения в ноябре я приняла раннее новогоднее обещание: «БОЛЬШЕ НЫТЬ!» Так что за последние шесть-семь недель я ни на что не жаловался. Вместо этого я просто думаю или говорю, что всегда могло быть хуже. Я действительно старался концентрироваться только на положительных моментах. Жизнь стала немного проще и приятнее.

Негативные мысли только стимулируют негативные эмоции. Когда мои эмоции омрачены негативом или вызваны им, жизнь становится по-настоящему болезненной и ужасной. Обычно я позитивный и оптимистичный, поэтому, когда я понял, что становлюсь озлобленным, жалующимся, эгоцентричным нытиком, стало ясно, что я становлюсь именно тем, что мне не нравится. Я не брал на себя никакой ответственности за то, что со мной произошло. Я застрял в мысли «бедный я».

В конце концов, я сижу в тюрьме за то, что делал, когда был на свободе. Я обязан разобраться с людьми здесь и с этой ситуацией как можно лучше. Я не могу нести ответственность за то, что они делают со мной, но я несу ответственность за то, как я реагирую на то, что со мной происходит. Нытье – не очень ответственная реакция на что-либо. Страдание от синдрома «бедный я» только создает больше страданий. Негативные мысли и эмоции только увековечивают дополнительный негатив. Положительный электрический ток не может быть частью отрицательного тока. Отрицательный ток не может производить положительный ток. Так как же негативные мысли могут привести к позитивным результатам? Может быть, они смогут, если мы избавимся от них, отложим в сторону и научимся у них.

Итак, я хорошо справляюсь, подчеркивая положительные моменты в своей жизни и отпуская отрицательные. В моем тюремном идиоме это «БОЛЬШЕ НЕ НАТЬ!» — три слова, за которыми стоит много мудрости и практичности. Так что дела обстоят лучше; на самом деле все хорошо. Потому что я хочу, чтобы они были, и у меня есть внутренняя сила, чтобы сделать их такими. Моя жизнь — это не сумма всего, что со мной происходит. Это просто моя реакция, отклик и отношение к этим вещам. То, что я делаю, — это моя жизнь; не то, что делают другие.