Шесть подготовительных практик к медитации
Шесть подготовительных практик к медитации
Досточтимая Тубтен Чодрон 
МЕДИТАЦИЯ 
Июнь 18, 2011 
Прежде чем мы начнем нашу первую сессию медитации в день, хорошо бы выполнить шесть подготовительных практик. Подготовительные практики подготавливают наше окружение, тела и умы к тому, чтобы они были открыты для присутствия просветленных, и являются разминкой перед медитацией, которую мы собираемся выполнить.
До первого медитация сессии дня, хорошо сделать шесть подготовительных практик.
-
Подметите и очистите комнату и расставьте алтарь.
-
MAKE предложения на алтаре, например, свет, пища, благовония, чаши для воды и т. д.
-
Сядьте в удобное положение и исследуйте свой ум. Дыхание медитация чтобы успокоить свой разум. Затем создайте хорошую мотивацию. После того, укрыться и породите альтруистическое намерение, читая соответствующие молитвы.
-
Визуализируйте поле заслуг с помощью духовные наставники, будды, бодхисаттвы и так далее. Если это слишком сложно, визуализируйте Шакьямуни. Будда и считают его воплощением всех Будд, Дхармы и Сангха.
-
Предложите семичастная молитва и мандалу, читая эти молитвы.
-
Делайте запросы к родословной духовные наставники для вдохновения, читая просящие молитвы.
Также хорошо просмотреть весь постепенный путь к просветлению, повторяя, например, Основа всех хороших качеств. Это поможет вам понять цель конкретного медитация что вы будете делать в общей схеме тренировки ума на постепенном пути. Это также сеет семя для вас, чтобы получить каждую реализацию пути. Затем сделайте аналитическое медитация, думая об одном из темы из постепенного пути запоминая и применяя объяснения, которые вы слышали или читали по этому вопросу.
Досточтимая Тубтен Чодрон
Почтенный Чодрон подчеркивает практическое применение учений Будды в нашей повседневной жизни и особенно искусно объясняет их способами, которые легко понимают и практикуют жители Запада. Она хорошо известна своими теплыми, юмористическими и ясными учениями. Она была посвящена в буддийские монахини в 1977 году Кьябдже Лингом Ринпоче в Дхарамсале, Индия, а в 1986 году она получила бхикшуни (полное) посвящение на Тайване. Прочтите ее полную биографию.
