Открытие

Два или три года назад я принял решение помогать другим людям, так как не совсем понимал, что должен делать. По сути, мой вопрос был таким: «Раз уж мы рождаемся, производим отходы и умираем, в чем смысл?» Я решил, что смысл в том, чтобы попытаться улучшить мир, сделать его лучше, чем я его нашел. Я решил, что помощь другим – самый быстрый способ добиться этого. Но вот этот месяц случился.

Есть учебная группа, с которой я встречаюсь, и в последнее время я стал с ними жестче, но я этого не замечал. Что я действительно заметил, так это то, что после наших встреч я раздражался по пустякам. По мере того, как я становился все более и более злобным, я, наконец, заметил это. Сначала я отмахнулся от этого как от разочарования и пошел дальше, но потом я все еще злился на действительно мелочные вещи. Так что я знал, что что-то не так.

Я сел выяснить, что происходит на самом деле, так как был уверен, что эти так называемые «возмущающие сцены» не были причиной моего гнев, но эффект от него. Вот что я узнал. я отследил гнев назад: Я был зол, потому что я был расстроен. Ладно, ничего удивительного. Я был расстроен, потому что мне было горько. Небольшой сюрприз. Мне было горько, потому что я чувствовал, что люди используют меня. Сюрприз!!

Сюрпризом было то, что я обычно не позволяю ситуации, когда меня используют, даже возникнуть, не говоря уже о продолжении. Поэтому мне пришлось исследовать больше.

Я чувствовал, что мной пользуются, потому что здесь я посвящал свою жизнь тому, чтобы помогать другим становиться лучше, а они не улучшались! Как они смеют! Что ж, как только я узнал, что у «них» есть проблема, все довольно быстро встало на свои места. Им пришлось прибавлять, чтобы догнать меня. По сути, я думал, что я лучше, чем все остальные, и я проявлял сострадание, выкраивая время из своего плотного графика, чтобы помочь им улучшить себя — помочь им догнать меня. Ух ты.

Что я сделал, чтобы решить проблему? Я просто сидел и признавал, основываясь на доказательствах, что я чувствовал себя лучше, чем все остальные. Я не пытался с этим бороться, я не оправдывал это, я только и делал, что признавал это. И это состояние принятия действительно расслабляло и очищало. Это не было правильным или неправильным. Я не был хорошим или плохим. Это была правда, исторический факт. Не о чем было спорить или спорить, и это очень раскрепощало.

Так что я не только нашел корень своего гнев в этой ситуации, но также я получил очень хороший опыт от этого. Очень полезно.

Комментарий достопочтенного Тубтена Чодрон: То, что вы сделали, и есть истинное значение «практики Дхармы». Вот что такое Дхарма. Вы противодействовали деструктивным эмоциям в своем уме — в данном случае гнев и высокомерие — и вернули ваш разум в ясное, уравновешенное состояние.