Апельсин внимательности

Работники тюремной кухни забыли положить фрукты на поднос с овощами, который я заказал сегодня. Однако весьма вероятно, что я ничего не получу из-за того, что я не обратил на это внимание охранника, когда он давал мне еду. «Ну что ж, — подумал я, — самое худшее, что может случиться, это то, что он скажет «нет», когда я попрошу».

Когда охранник подошел, чтобы забрать подносы, я сказал ему, что не получил никаких фруктов на своем подносе. — Я посмотрю, что я могу сделать, — ответил он и ушел.

Примерно через час я почти отказался от фруктов на обед, когда в мою часть входит охранник с мятым коричневым бумажным мешком и мчится прямо к моей камере. Он открыл порт для лотка в моей двери и передал пакет мне. Он улыбнулся и прошептал: «Я спустился в камеру смертников и снял это с тележки. Они не пропустят этого, и они в любом случае поели». Он закрыл порт и ушел, не оглядываясь.

Я открыл бумажный пакет и заглянул внутрь. В пакете был апельсин! Два года назад в отделении интенсивной терапии, где я живу, перестали подавать любые цитрусовые, поэтому я уже давно не ела апельсинов. Я залез внутрь и вытащил маленький апельсин.

Я мог почти сомкнуть всю свою руку вокруг апельсина — настолько он был мал. Я поднес его к носу и вдохнул его аромат. Я закрыла глаза и подумала о прошлых Рождествах, когда мама засовывала апельсины в чулки, чтобы мы, дети, могли найти их на следующее утро, и улыбнулась.

Я открыл глаза и посмотрел на свое маленькое сокровище. Он был слегка обесцвечен с оттенками желтого и немного светло-коричневого среди оранжевого цвета. Можно было сказать, что это был не урожай, а, скорее всего, отбраковка прошлогоднего урожая, которая не годилась для продажи в магазине, поэтому ее продали в тюрьму. Но мне было все равно: это было угощением для меня!

Я вспомнил историю о принце Сиддхартхе, который делился мандаринами с детьми. Он научил их, как есть с осознанностью и по-настоящему глубоко видеть процесс обмена и пребывания вместе. Я подумал, что это будет хороший шанс для меня применить этот урок на практике, поэтому я взял маленький апельсин в руку, улыбнулся ему и начал чистить его. Снимая с него каждый кусочек кожуры, я вдыхал и глубоко видел, как цитрусовое масло вытекает из кожуры и соединяется с воздухом. Затем я выдыхал и улыбался.

Моя вселенная стала моим дыханием; чистка апельсина стала уникальным процессом, подобным снятию кожуры с наших умственных препятствий, когда мы сидим в кресле. медитация.

Вскоре я обнаружил, что мой апельсин очищен от кожуры, и увидел внутренний плод. Я поднес его близко к глазам, чтобы ясно видеть, и заметил маленькие, белые, похожие на прожилки мембраны, встроенные в плод и окружающие его. Это была структура, которая доставляла воду и питательные вещества к плодам, когда они росли на дереве. Это напомнило мне о нашей собственной системе кровообращения, которая несет нашу жизненную кровь через наши тело. Я снова улыбнулась и разделила дыхание с апельсином.

Затем я очень медленно разорвал плод пополам. Я слышал, как потрескивает кожа, и маленькие капли сока летели в воздух, когда я вдыхал. Как будто апельсин крестил меня и дал мне благословение своей сущности. Я оторвал кусочек от половинки и положил на язык. Он был холодным и тяжелым, ожидая, когда его съедят.

Я переложил фрукт с языка на зубы и откусил его. Поскольку это был первый цитрусовый фрукт, который я попробовал за два года, а также заводской брак, он был немного кисловатым. Мое лицо начало морщиться, а железы в горле на секунду замерли. Я уверен, что выглядел так, будто у меня тяжелый случай «горького пивного лица». Я усмехнулся про себя, и мне пришлось снова сосредоточиться на своем дыхании.

Мне удалось проглотить первый кусочек, а затем откусить еще один. Я посмотрел на него, понюхал, почувствовал текстуру и снова откусил. На этот раз апельсин был сладким. Может быть, мой медитация был так сосредоточен, что я не мог чувствовать кислого на вкус, или, может быть, маленький апельсин увидел мое лицо и сжалился надо мной. Как бы то ни было, ни один из оставшихся кусочков не имел неприятного вкуса.

Когда я закончил последний кусок, я закрыл глаза, вдохнул и улыбнулся. Я держал в руке желтые и коричневые апельсиновые корки и благодарил маленькое сокровище за такой чудесный момент в моем дне.

Я размышлял о том, как мы, заключенные, можем начать свою жизнь так, как если бы мы были плодом, непригодным для общества. Мы можем видеть себя немного обесцвеченными, а иногда мы не подходили вкусам других. Тем не менее, мы все еще являемся частью человеческого дерева, и если мы постараемся, мы можем превратить свой кислый вкус в сладкий нектар для других, прежде чем закончится наше время в этой жизни. Возможно, нам придется снять немного пожелтевшей, пятнистой кожи, и даже тогда мы можем выглядеть не слишком хорошо. Но благодаря терпению и пониманию, а также доброте к себе и другим мы можем стать сокровищами, достойными мира и гармонии в повседневной жизни.