Иметь сострадание к себе

На моем письменном столе есть цитата на маленьком белом листе бумаги. Он гласит: «Нет неудачи, кроме как в том, чтобы больше не пытаться. Нет поражения, кроме как изнутри. Нет настоящего непреодолимого барьера, кроме нашей врожденной слабости цели!»

Это утверждение вдохновляет меня, потому что оно пробуждает ту часть меня, которая никогда не сдается, независимо от шансов или ситуации. Однако, пока я сижу здесь и пишу это, я нахожусь в одном из тех «головных пространств», когда все вокруг меня угнетает, и мне действительно трудно прожить день. Обычно в эти периоды депрессии я думаю обо всем плохом, что я сделал в своей жизни, и начинаю говорить себе, что я нехороший, фальшивый или фальшивый.

Я называю это своим «самосаботажным циклом», и это настоящий тупик, из которого «трудно выбраться» в моем сознании. Кажется, что в этот момент было бы очень легко сдаться. Я имею в виду, почему бы и нет? В конце концов, я потратил впустую свою жизнь и напугал так много людей; в чем смысл?

Дело в том (по крайней мере, для меня), что я бы сдался, и это означало бы, что я потерпел неудачу, что я больше не пытался, что непреодолимый барьер, которого я достиг, был моей собственной слабостью.

Я читал о том, как монахи в Тибете были убиты, когда коммунистическое правительство Китая расправилось с практикующими буддизм. Я читал, как они не сопротивлялись, как сидели и встречали смерть со спокойным пониманием, что не все потеряно. Они не сдавались. Они до последнего вздоха доказывали, что могут преодолеть любые преграды с состраданием и любовью не только к тем, кто отнимает у них жизнь, но и к самим себе. Я считаю, что вы должны прийти к пониманию себя, полюбить себя и простить себя, если вы хотите выстоять и изменить свое окружение к лучшему.

Если вы сидите в тюрьме и читаете эту статью, то знаете, как трудно любить себя. Вы можете признать своим сверстникам или партнерам: «Да, я люблю себя и принимаю себя». Но вы также знаете, что бывают моменты, когда вы остаетесь одни и начинаете прокручивать в голове эти «старые записи» о том, как вы сделали то или иное, сказали то или иное близким или даже незнакомым людям. Затем чувство вины начинает приходить волнами.

Напоминая себе, что даже если я причиняю боль другим, мне не нужно продолжать это делать, я укрепляю веру в то, что вношу изменения в свою жизнь к лучшему и что это принесет пользу другим. Это также отвлекает меня от вины и жалости к себе и помогает другим преодолевать их страдания и приносить счастье в их жизнь.

Тюрьма не должна быть местом самоистязания и заключения под влиянием чувства вины. Мы можем принести мир и сострадание другим и самим себе за этими стенами и заборами, превратив себя в любящих, сострадательных существ. Мы также можем обратиться к другим, поделившись своими страхами и недостатками. В конце концов, наше самопринятие боли, которую мы причинили, и наша решимость использовать сострадание вместо ненависти и вины позволяют нам преодолеть наше окружение.

Теперь, когда я заканчиваю это эссе, я понимаю, что его написание было способом поделиться с собой тем, что у меня внутри болит и мне не нужно страдать. Я также понимаю, что те, кто будет читать это, являются частью моего исцеления. Это вызывает улыбку на моем лице и благодарность в моем сердце тем из вас, кто разделяет мои мысли. В конечном счете, вы помогаете мне изменить себя.сомневаюсь и вины в любовь и принятие себя. Спасибо за сострадание, растущее в вашем сердце, и за доброту, которую вы проявляете к другим.