Гнев и практика терпения

Часть 1

• Гнев преувеличивает отрицательные качества
• Гнев приносит противоположное тому, что мы хотим
• Гнев проявляется во многом
• Мы несем ответственность за нашу гнев

Гнев и практика терпения, часть 1 (скачать)

Часть 2

• Гнев создает драмы, в которых мы звезды
• Гнев зависит от точки зрения
• Эгоцентризм создает несчастье
• Противоядие от эгоцентризм это любовь и сострадание к другим
• Сосредоточьтесь на том, как мы относимся к другим, а не на том, как они относятся к нам.
• Доброжелательное, устойчивое и стабильное реагирование на других свидетельствует о силе, а не о слабости.

Гнев и практика терпения, часть 2 (скачать)

Вопросы и ответы: Часть 1

• Терпение — это спокойный ум, даже если вы страдаете
• Агрессия обычно является результатом несчастья
• Реакция на страдания других зависит от ситуации
• Если присутствуют сплетни, извинитесь, отвлеките энергию, смените тему, пошутите.

Гнев и практика терпения: вопросы и ответы, часть 1 (скачать)

Вопросы и ответы: Часть 2

• Чтобы научиться молчать с самим собой, не требуется религиозного участия.
• Довольствуйтесь тем, что у нас есть, а не поддавайтесь влиянию общества
• Сделайте положительный вклад
• Определите, что важно
• Знайте свои вредные привычки/слабости
• Возьми пять заветы, желательно перед Духовный учитель

Гнев и практика терпения: вопросы и ответы, часть 2 (скачать)

Вопросы и ответы: Часть 3

• Все буддийские традиции восходят к Будда
• Каждая традиция может иметь полезные методы
• Создайте мотивацию первым делом с утра
• В течение дня помните (помните) о своей мотивации
• Обзор дня

Гнев и практика терпения: вопросы и ответы, часть 3 (скачать)