Брать и давать: инструкции и управляемая медитация
Брать и давать: инструкции и управляемая медитация
Досточтимая Тубтен Чодрон 
Культивирование четырех неизмеримых 
4 октября, 2002 Введение
- Преимущества брать и давать медитация (тонглен)
- Уравновешенность и доброта
- Недостатки эгоизма
- Обмен собой и другими
Взять и отдать 01: Основа (скачать)
Причины для практики
- Назначение и преимущества
- Преодоление сопротивления в принятии страданий
- Шаги и визуализации
Взять и отдать 02: Объяснение (скачать)
Вопросы и ответы
- Когда расширяться от себя к другим
- Как вызвать сострадание
- Как ежедневно применять практику взятия и отдачи
Взять и отдать 03: Вопросы и ответы (скачать)
Управляемая медитация
- Принимая убежище декламация
- Ориентируясь на себя
- Расширение для других
Досточтимая Тубтен Чодрон
Почтенный Чодрон подчеркивает практическое применение учений Будды в нашей повседневной жизни и особенно искусно объясняет их способами, которые легко понимают и практикуют жители Запада. Она хорошо известна своими теплыми, юмористическими и ясными учениями. Она была посвящена в буддийские монахини в 1977 году Кьябдже Лингом Ринпоче в Дхарамсале, Индия, а в 1986 году она получила бхикшуни (полное) посвящение на Тайване. Прочтите ее полную биографию.
