Meditação 101 do Venerável Sangye Khadro (2021)
Ensinamentos do Venerável Sangye Khadro adequados para pessoas que encontram meditação e budismo pela primeira vez.
Meditação 101: Meditando na respiração
Venerável Sangye Khadro Instrução sobre postura e técnicas de meditação respiratória e meditação de atenção nua para atenção plena.
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Meditação 101: Meditação na mente como a...
Explicação da meditação na mente como o céu seguido de uma meditação guiada.
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Meditação 101: Tipos de meditação
Instrução sobre a meditação de respiração de nove rodadas com meditação analítica guiada sobre como lidar com emoções perturbadoras.
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Meditação 101: Conselhos para meditação diária...
Conselhos para estabelecer uma prática diária de meditação e as quatro partes de uma sessão de prática.
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Meditação 101: Meditação da equanimidade
Duas meditações guiadas. Uma meditação para entrar em contato com nossas qualidades positivas e outra para desenvolver a equanimidade em relação aos outros.
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