Uma Apresentação do Estabelecimento da Atenção Plena (2010-11) Arquivos - Página 2 de 3

Examinando a mente

A mente tem partes? Insight na teoria budista da mente e fatores mentais.

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Como estar atento à mente

Que estado de espírito será benéfico para você no momento da morte? Como estar atento à sua mente.

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Revisão: Meditando no corpo

Uma revisão da atenção plena do corpo, como meditar sobre o corpo leva a uma visão mais realista dele e diminui nosso apego.

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Três maneiras de meditar na mente

A mente é o eu? Como meditar na mente para descobrir sua verdadeira natureza.

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Quiz 1: Quatro estabelecimentos de atenção plena

Um questionário que cobre os tópicos de atenção plena do corpo e atenção plena dos sentimentos com base nos ensinamentos dos quatro fundamentos da atenção plena.

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Resenha: Mindfulness do corpo

Uma discussão das perguntas do questionário que cobrem por que o corpo, os sentimentos, a mente e os fenômenos são os objetos da atenção plena e uma revisão da meditação…

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Revisão: Compreensão correta dos sentimentos

Uma exploração da atenção plena dos sentimentos relacionados ao desejo e dukkha.

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Revisão: Mindfulness dos sentimentos e da mente

Um resumo do propósito e benefícios de meditar sobre a atenção plena dos sentimentos e da mente.

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Identificando fatores mentais dentro de nossas próprias mentes

Início do comentário sobre a atenção plena dos fenômenos, listando os fenômenos a serem abandonados e os que devem ser adotados e como meditar sobre…

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Por que a atenção plena aos fenômenos leva a caminhos verdadeiros

As meditações sobre a atenção plena dos fenômenos e uma revisão das características gerais dos quatro objetos – corpo, sentimentos, mente e fenômenos.

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