Retiro Desarmando a Mente (Itália 2017)
Ensinamentos dados durante um retiro sobre “Desarmar a mente: trabalhando com a raiva para uma vida mais feliz” no Istituto Lama Tzong Khapa em Pomaia, Itália.
Desarmando a mente
Venerável Thubten Chodron Quanto mais podemos desenvolver compaixão e fortaleza, mais resistentes seremos à raiva.
Ver post
Mudando a perspectiva para minar a raiva
Usar práticas de transformação de pensamento para ver os outros e situações difíceis de forma mais realista diminui a raiva porque não há mais razão para isso.
Ver post
O lado negativo da raiva
A verdadeira liberdade é um estado interior — liberdade de estados mentais aflitos. Quando estamos livres da raiva, temos a liberdade de escolha em como reagimos.
Ver post
Combatendo a raiva com compaixão
Reconhecendo que não há benefícios para a raiva. Contrariar estados mentais de raiva vendo os outros com compaixão.
Ver post
Lidando com a raiva usando o treinamento da mente
Quando estamos com raiva, nossa visão da situação é um exagero. Olhar para a situação de forma mais realista ajuda a subverter a raiva.
Ver post