Uma vida de coração aberto (2017-presente)
Ensinamentos contínuos baseados em Uma vida de coração aberto ministrado no Dia de Partilha do Dharma mensal da Abadia de Sravasti desde abril de 2017. Co-escrito com o psicólogo clínico Dr. Russell Kolts.
Compreensão compassiva das emoções
Venerável Thubten Tarpa Como uma compreensão compassiva de como as emoções se desenrolam em nossas mentes nos dá um roteiro para desenvolver as qualidades mentais positivas que queremos…
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O poder do otimismo e os tipos de emoção
Venerável Thubten Chodron Como uma atitude otimista é importante para manter a compaixão. Um olhar sobre diferentes maneiras de entender e trabalhar com nossas emoções.
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Trabalhando com pensamentos e emoções indesejados
Como podemos trabalhar ao longo do tempo para substituir pensamentos e emoções problemáticos por outros mais compassivos e estabelecer novos hábitos mentais compassivos.
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Tornando-nos amigos de nós mesmos
Tornar-se nosso próprio amigo significa tratar-nos com bondade, respeito e compaixão; celebrando nossos sucessos enquanto trabalhamos para melhorar.
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Uma dieta saudável para a mente
Venerável Thubten Chonyi Como cultivar a compaixão é como se engajar em um programa de condicionamento mental para a mente. O que alimentamos nossa mente, o que atendemos, nos molda…
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Ser responsável por nossas emoções
Venerável Sangye Khadro Quando surgem emoções perturbadoras, temos uma escolha. Os ensinamentos budistas oferecem métodos práticos para mudar as respostas emocionais habituais e contraproducentes.
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Além da culpa
Como é possível ir além de culpar os outros ou a nós mesmos e trabalhar juntos para aliviar o sofrimento que todos experimentam em uma situação difícil.
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Estabelecendo hábitos compassivos
Tal como acontece com o aprendizado de qualquer nova habilidade ou hábito, é preciso um esforço intencional para estabelecer hábitos compassivos. Eventualmente, torna-se fácil.
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Imagens e métodos de atuação: Cultivando nossa comp...
Como podemos usar nossa imaginação para desenvolver compaixão e outras qualidades positivas.
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Cultivando a compaixão e a equanimidade
A equanimidade, uma mente livre de preconceitos e indiferença, é importante para ter o tipo de amor e compaixão que se estende a todos os seres…
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A instrução de sete pontos de causa e efeito
Como refletir sobre os três primeiros passos da instrução de sete pontos para reconhecer a bondade dos outros e despertar o desejo de retribuir…
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Amor e compaixão
Venerável Thubten Jigme Desenvolvendo amor e compaixão, passos quatro e cinco da instrução de sete pontos para cultivar o altruísmo e o que significa ter compaixão por si mesmo.
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