Uma Vida de Coração Aberto: Guia de Estudo

O Venerável Thubten Chodron e o Dr. Russell Kolts colaboraram em Uma vida de coração aberto: métodos transformadores para uma vida compassiva de um psicólogo clínico e uma freira budista, (intitulado Vivendo de Coração Aberto: Cultivando a Compaixão na Vida Cotidianae no Reino Unido). Seus alunos desenvolveram este guia de estudo como um recurso complementar para nos ajudar a cultivar a prática da compaixão em nossas vidas diárias e em nosso canto do mundo.

Ensinamentos

• Palestras e ensinamentos podem ser encontrados em ambas as páginas do livro:
  • Uma vida de coração aberto
  • Vivendo de coração aberto

Recursos adicionais

• Versão online do guia de estudos

Prefácio do guia de estudo

É preciso coragem para cultivar a compaixão, e as coisas podem ficar difíceis por conta própria. Criamos este guia de estudo como um recurso para os leitores refletirem e compartilharem as alegrias e lutas de tentar viver uma vida de coração aberto. Você pode usar este guia para iniciar conversas com seus entes queridos, como estrutura para um grupo de interesse que se reúne regularmente ou simplesmente para aprofundar sua própria prática.

Gostaríamos especialmente de encorajar os leitores a formar grupos de discussão para aprofundar essa riqueza de material. Como professora em sala de aula, Karen encontrou pequenos grupos de discussão inestimáveis ​​para aprofundar o conhecimento com base na escuta mútua e no compartilhamento aberto de ideias. Na Abadia de Sravasti, adotamos a mesma abordagem para aprender o Dharma, com grupos de discussão sendo a base de muitos de nossos programas de retiro. Tudo o que você precisa é de algumas pessoas que querem se comprometer a ser felizes, o que não deve ser tão difícil de encontrar!

Já existe um grupo de amigos de longa data do Dharma em Seattle que se encontram regularmente para compartilhar sua prática de compaixão uns com os outros. Você pode ler suas reflexões mensais aqui.

Se você estiver disposto, gostaríamos de convidá-lo a viver um ano com o coração aberto, seja colocando em prática as reflexões ao final de cada capítulo todos os dias, seja reunindo-se com uma discussão regular grupo. Se você gostaria de compartilhar suas experiências de viver com o coração aberto, escreva-nos através do formulário de contato.

Que este guia os inspire a tentar e sustentar uma prática de compaixão em sua vida diária e em suas comunidades, para o bem-estar a longo prazo de todos os seres sencientes.  ~ Karen Yeh e Thubten Damcho