Tipos de duhkha

• Oito insatisfatórios condições
• Nascimento, envelhecimento, doença, morte, conseguir o que não queremos
• Separando-se do que gostamos, não conseguindo o que queremos
• Cinco agregados são a base para experiências insatisfatórias
• Contemplando duhkha e desenvolvendo a intenção de se tornar livre
• Dez pontos que descrevem as quatro características do verdadeiro duhkha
• Mudança, desintegração, separação no presente e no futuro
• Aspectos de ser indesejável, grilhões e escravidão, bem-estar não sendo seguro
• Examinando a relação entre os agregados e o próprio
• Compreendendo duhkha através da impermanência e altruísmo através de duhkha

Samsara, Nirvana e Buda Natureza 15: Tipos de Duhkha (download)

Pontos de contemplação

1. Quais são os oito insatisfatórios condições? Passar algum tempo com cada um destes? Olhe para sua própria vida e para o mundo ao seu redor. Qual é a sua experiência destes? Você acha que eles permeiam sua experiência (e de todos os outros) no samsara?
2. O texto diz: “Claramente esta situação é insatisfatória. Nosso potencial humano deve envolver mais do que experimentar apenas isso.” Quais são as coisas que você está fazendo nesta vida para realizar esse potencial? Alegre-se com estes.
3. Reflita sobre os dez pontos de Asanga, um por um, dando exemplos de cada um em sua vida
4. Ao longo de um dia em sua vida, observe/reconheça a impermanência grosseira. Rotule-o (por exemplo, “o chá esfriou”).
5. Esteja atento e identifique seus pensamentos ao observar um objeto. Damos todo tipo de significado às coisas. Dê alguns exemplos da sua experiência.
6. Concentre-se na conclusão de que tudo na existência cíclica é transitório, de natureza insatisfatória, vazio e altruísta. Aspire alcançar a libertação.