Estruturando uma sessão de meditação
28 A Fundação da Prática Budista
Venerável Thubten Tarpa 
Volume 2 A Fundação da Prática Budista 
3 de janeiro de 2020 Parte de uma série contínua de ensinamentos (retiro e sexta-feira) com base no livro A Fundação da Prática Budista, segundo volume da série “A Biblioteca da Sabedoria e Compaixão” de Sua Santidade o Dalai Lama e o Venerável Thubten Chodron.
- Guiada meditação na Buda
- Refletindo sobre a bondade dos outros
- Importância de purificar negatividades e criar mérito
- Estabilizando meditação e analítico meditação
- Meditação em um objeto e e meditação transformar nossa experiência subjetiva
- Familiarizando nossas mentes com um Lam-rim tópico durante meditação sessões e entre as sessões
- Link para meditação no Buda
A Fundação da Prática Budista 28: Estruturando um Meditação Sessão (download)
Pontos de contemplação
- Como nossos esforços, dentro e fora da almofada, contribuem para o condições para virtuosos e não virtuosos carma amadurecer? Por que é importante estar ciente disso?
- Por que é importante ter um objeto de meditação e não apenas esvaziar a mente de todos os pensamentos durante meditação?
- Como fazer análise e estabilização meditação trabalhar juntos para integrar os ensinamentos com a nossa mente?
- Por que Sua Santidade recomenda trabalhar através de cada um dos Lam-rim temas, lendo textos de livros sobre o tema, e também discutindo-os com amigos? Como cada um deles nos ajuda a integrar os ensinamentos em nossas vidas?
Venerável Thubten Tarpa
Venerável Thubten Tarpa é uma americana praticante na tradição tibetana desde 2000, quando se refugiou formalmente. Ela vive na Abadia de Sravasti sob a orientação do Venerável Thubten Chodron desde maio de 2005. Ela foi a primeira pessoa a ordenar na Abadia de Sravasti, recebendo suas ordenações sramanerika e sikasamana com o Venerável Chodron como seu preceptor em 2006. Veja fotos de sua ordenação. Seus outros principais professores são HH Jigdal Dagchen Sakya e HE Dagmo Kusho. Ela teve a sorte de receber ensinamentos de alguns dos professores do Venerável Chodron também. Antes de se mudar para a Abadia de Sravasti, o Venerável Tarpa (então Jan Howell) trabalhou como fisioterapeuta/treinador esportivo por 30 anos em faculdades, clínicas hospitalares e consultórios particulares. Nesta carreira teve a oportunidade de ajudar pacientes e ensinar alunos e colegas, o que foi muito gratificante. Ela é bacharel pela Michigan State e pela University of Washington e tem um mestrado pela University of Oregon. Ela coordena os projetos de construção da Abadia. Em 20 de dezembro de 2008 Ven. Tarpa viajou para o Templo Hsi Lai em Hacienda Heights Califórnia para receber a ordenação de bhikhshuni. O templo é afiliado à ordem budista Fo Guang Shan de Taiwan.
