Reflexões sobre a raiva

A maioria das pessoas encarceradas conhece intimamente as desvantagens de raiva. Freqüentemente, é o que os leva à prisão e, enquanto estão lá, os torna mais infelizes.

Venerável Thubten Chodron

Raiva

por LWB

Raiva, pode comê-lo como um verme faminto!
Ele pode devorá-lo de dentro para fora,
Jogá-lo para baixo e fazer você se contorcer!

Raiva, pode ocupar todas as suas horas de vigília
Pode roubá-lo de sua humanidade
E tire seu poder!

Raiva, desfere um golpe mortal se não for exercido com discrição;
Ele corta e corta sua personalidade e faz de você sua posse.

RB havia me escrito que, desde jovem, ele foi atraído pela “consciência de guerra”, que agora ele estava tentando transformar através das práticas de meditação, Tai Chi e Chi Kung. Respondi que esse princípio operativo é também o das instituições penais e da política externa dos Estados Unidos. Podemos ver que, em todos os níveis, isso não traz a felicidade que desejamos.

Venerável Thubten Chodron

Consciência de guerra

Por RB

Começarei tomando emprestado um conceito de Marshall Rosenberg, autor de Comunicação Não-Violenta. A guerra é uma expressão trágica de uma necessidade não atendida e a consciência de guerra é um estado de oposição, com a intenção de fazer violência para tentar atender a essa necessidade.

Eu vejo isso surgindo em mim como uma reação ao medo. Surge quando tenho medo de não conseguir o que quero e quando tenho medo de conseguir o que não quero. Quanto mais ameaçado e assustado me sinto, mais violento posso me tornar.

A seguinte expressão, bem conhecida por mim, diz claramente: Você me machucou ou vai me machucar, portanto merece ser punido!

Este tem sido um princípio operativo durante a maior parte da minha vida. Você acha que os ensinamentos A estratégia inovadora da Raiva pode ajudar com isso? Eu penso que sim.

JF havia me escrito anteriormente que, após doze anos de um histórico imaculado na prisão, ele havia sido acusado e punido por algo em que não estava envolvido. grau, ele estava com raiva e deprimido que sua educação havia sido interrompida e seu registro manchado. Eu escrevi para ele sobre lidar com raiva e reconhecendo que seus bons esforços não foram em vão. Esta é a resposta dele:

Venerável Thubten Chodron

Raiva e Apego

Por JF

Sua carta é tão oportuna que chega literalmente horas depois de eu ter feito alguns avanços. eu sei que raiva é gerado dentro. Não é o resultado do exterior fenômenos; é o resultado de nossa resposta às coisas que são contrárias aos nossos gostos e desgostos. Eu fico com raiva. Nada que alguém possa fazer comigo pode me deixar louco. eu fico louco com raiva. Origina-se dentro de mim.

Então, sim, o mundo jogará muitas coisas em seu caminho e como você responde a elas é realmente todo o problema para a maioria de nós. Podemos trazer a bondade amorosa e a compaixão que o Buda ensinado está dentro de todos nós para a vanguarda quando é mais necessário? Eu não tenho. Meu raiva suprimiu muitos dos meus outros sentimentos. Meu raiva tomou conta da minha consciência. Meu raiva tem servido para aumentar e multiplicar grandemente as dores e sofrimentos desta existência samsárica. Por quê? Por que, quando precisamos manter perto de nossa compaixão, amor e compreensão, simplesmente os abandonamos para viver na dor e no sofrimento de nossos raiva? Por que preferimos isso às vezes? Encontramos algum tipo de santuário distorcido em nosso raiva. Como um porco na lama, chafurdamos nela e ela se agarra a nós, às vezes penetrando em todos os poros de nossa consciência. Por que encontramos esse conforto estranho e disfuncional em nossas raiva? Precisamos estar “certos” o tempo todo, então alguém deve estar errado? Nosso orgulho e arrogância de nós mesmos precisam ser aplacados e mimados todos os dias ou mesmo a cada minuto?

Eu acho que há muito sobre raiva que estou apenas começando a entender, mas acho que a única coisa que mais me afeta em relação raiva questões - e é aí que minha "espécie de descoberta" cristalizou algumas coisas para mim - é que na maioria das vezes para mim, raiva está diretamente relacionado a apego. Eu me apego demais a muitas coisas. Minha formação universitária é um apego. Minhas rotinas pessoais são um apego (“rotina” é um termo quase gíria que denota como um cara passa seu tempo na prisão). As relações que tenho com a família e amigos queridos, meu desejo declarado por certas coisas materiais (casa, carro, bicicleta, roupas, etc. ad nauseam), a saudade de casa com que lido quase diariamente, a dor nos ossos na praia, ou uma infinidade de outras coisas… são todos anexos. Meus anexos. Toda a minha vida tem sido nada além de apegos. E meu raiva é o resultado de ter todos esses apegos.

Mas eu não preciso te contar essas coisas; você já sabe. E sabe de uma coisa? Até certo ponto, eu também sabia, mas o raiva suprimiu quaisquer realizações significativas dele. Então agora, JF, o homem apegado e egocêntrico, viu um pouco de luz. Foi apenas um rápido flash de luz do sol através das nuvens da minha mente, mas é um começo. Vai ficar tudo bem. Na verdade, em algum momento vai ser ótimo. Talvez não aqui, na prisão atual, mas em algum lugar, em algum momento.

Algo em sua carta me fez pensar. Sim, meus 12 anos de registro perfeito podem não significar nada para o Bureau of Prisons, mas significam para mim. Nesses últimos 12 anos eu mudei radicalmente. Gosto de pensar que finalmente cresci. Quando olho para trás em minha vida, o resumo é que quando fui preso aos 32 anos de idade, ainda fazia as mesmas coisas que fazia aos 17 anos, apenas em uma escala maior. E agora, quando penso nas coisas que quero ou não quero na minha vida, muitas das coisas antigas pelas quais vivi não quero de forma alguma, e as que costumava evitar agora abraço. Então, sim, meus doze anos são importantes para mim porque durante esse tempo meu pensamento e, portanto, quem eu sou sofreu uma mudança total. E um positivo. Portanto, agora é a hora de construir sobre isso e não voltar a velhos padrões negativos de pensamento. Ei, pelo menos agora eu posso pensar e reconhecer coisas como raiva e apego. Antes eu não pensava em ficar brava ou pensava em todos aqueles apegos doentios que dominavam minha vida. Poder pensar é muito legal.

Sinto-me melhor com a minha situação, apesar de não gostar deste lugar. Minha vida muda. Vou me adaptar e espero crescer.