Versículos antes das refeições

Normalmente mergulhamos em um prato de comida com grande apego, pouca atenção plena e ainda menos prazer real. Em vez disso, podemos fazer uma pausa antes de comer e refletir sobre nossa motivação. Aqui pensamos que não estamos comendo por prazer temporário ou para fazer nosso corpo atraente. Em vez disso, comemos para manter nossa corpo saudáveis ​​para que possamos praticar o Dharma e beneficiar todos os seres. Refletindo sobre a bondade daqueles que plantaram, colheram, transportaram e embalaram nossos alimentos, nos sentimos interconectados com eles e queremos retribuir sua bondade usando a ocasião de comer para criar mérito em seu benefício. Por esta razão, oferecemos a comida.

Para um comentário expandido e explicação dessas orações, veja a série Comida para o Despertar.

Cinco contemplações antes das refeições¹

1. Contemplo todas as causas e condições e a bondade dos outros pela qual recebi este alimento.
2. Contemplo a minha própria prática, tentando constantemente melhorá-la.
3. Eu contemplo minha mente, cautelosamente protegendo-a de transgressões, ganância e outras impurezas.
4. Contemplo este alimento, tratando-o como um remédio maravilhoso para nutrir meu corpo.
5. Eu contemplo o objetivo do estado de Buda, aceitando e consumindo este alimento para realizá-lo.

Cinco contemplações antes das refeições (download)

Oferecendo versos antes de comer

Imagine a comida como um néctar de sabedoria feliz dentro de um vasto vaso de joias e recite ah ah hum três vezes para consagrar o alimento. Ofereça-o a um pequeno Buda visualizado em seu chacra cardíaco.

Om um hum, om um hum, om um hum

Grande protetor compassivo,
Mestre onisciente,
Campo de mérito e boas qualidades vasto como um oceano—
Ao Tathagata, eu me curvo.

Através da pureza, libertando-se de apego,
Pela virtude, libertando-se dos reinos inferiores,
Única, suprema realidade suprema—
Ao Dharma que é paz, eu me curvo.

Tendo se libertado, mostrando também o caminho para a liberdade,
Bem estabelecido nos treinamentos,
O campo sagrado dotado de boas qualidades –
Ao Sangha, eu me curvo.

Para o mestre supremo, o precioso Buda,
Ao refúgio supremo, o sagrado e precioso Dharma,
Aos guias supremos, os preciosos Sangha,
Para todos os objetos de refúgio nós fazemos isso oferecendo treinamento para distância.

Que nós e todos aqueles que nos rodeiam
nunca se separe do Joia Tripla em nenhuma de nossas vidas.
Que tenhamos sempre a oportunidade de fazer ofertas para eles.
E que possamos continuamente receber suas bênçãos e inspiração para progredir ao longo do caminho.

Ao ver este alimento como remédio,
vou consumir sem apego ou reclamação,
não para aumentar minha arrogância, força ou boa aparência, mas apenas para sustentar minha vida.

Versículos oferecendo comida

• Gravado pela Abadia Sravasti Sangha em 2018

Versos oferecendo treinamento para distância Comida (download)

Enquanto você come, imagine que Shakyamuni Buda em suas experiências de coração felicidade. Ele irradia luz que preenche todo o seu corpo.

1. As cinco contemplações são da tradição budista chinesa. ↩