Meditação respiratória
Meditação respiratória
Venerável Thubten Chodron 
Meditação Budista 101 
4 de setembro de 2005 Meditação estabilizadora
- A respiração como objeto de meditação
- Objetivo e benefícios
Respiração meditação (download)
Atenção plena e estado de alerta introspectivo
- Visualizando e segurando o objeto
- Percebendo distrações e aplicando antídotos
Dois fatores mentais importantes (download)
Meditação guiada
Venerável Thubten Chodron
A Venerável Chodron enfatiza a aplicação prática dos ensinamentos do Buda em nossas vidas diárias e é especialmente hábil em explicá-los de maneira facilmente compreendida e praticada pelos ocidentais. Ela é bem conhecida por seus ensinamentos calorosos, bem-humorados e lúcidos. Ela foi ordenada como monja budista em 1977 por Kyabje Ling Rinpoche em Dharamsala, Índia, e em 1986 ela recebeu a ordenação de bhikshuni (plena) em Taiwan. Leia sua biografia completa.
