Medytacja 101 Czcigodnego Sangye Khadro (2021)
Nauki Czcigodnego Sangye Khadro są odpowiednie dla osób, które po raz pierwszy spotykają się zarówno z medytacją, jak i buddyzmem.
Medytacja 101: Medytacja nad oddechem
Czcigodny Sangye Khadro Instrukcja dotycząca postawy i technik medytacji oddechowej i medytacji bezuwagi dla uważności.
Zobacz post
Medytacja 101: Medytacja o umyśle jak...
Wyjaśnienie medytacji na umyśle jak niebo, po której następuje medytacja z przewodnikiem.
Zobacz post
Medytacja 101: Rodzaje medytacji
Instrukcja dotycząca dziewięciorundowej medytacji oddechowej z prowadzoną medytacją analityczną na temat radzenia sobie z przeszkadzającymi emocjami.
Zobacz post
Medytacja 101: Porady dotyczące codziennej medytacji pra...
Porady dotyczące ustanowienia codziennej praktyki medytacyjnej i czterech części sesji treningowej.
Zobacz post
Medytacja 101: Medytacja zrównoważenia
Dwie medytacje z przewodnikiem. Medytacja nad kontaktem z naszymi pozytywnymi cechami i druga, aby rozwinąć spokój w stosunku do innych.
Zobacz post