Praca ze strachem (2008-09)
Krótkie rozmowy na temat wielu aspektów naszego życia, wokół których możemy się obawiać – śmierci, tożsamości, przyszłości, zdrowia, ekonomii, utraty, separacji i innych.
Po co mówić o strachu?
Czcigodny Thubten Chodron Dlaczego mielibyśmy rozmawiać o strachu? Nasze umysły wyczarują przeróżne rzeczy, których należy się bać.
Zobacz post
Mądrość strachu
Różnica między strachem mądrości a lękiem paniki. Strach w buddyzmie to świadomość niebezpieczeństwa – potencjał doświadczania cierpienia.
Zobacz post
Strach o świat
Niepokój o stan świata można złagodzić, zastanawiając się nad dobrocią świata i zachowując zrównoważony pogląd.
Zobacz post
Strach przed utratą tożsamości
Jednym z naszych największych lęków jest utrata tożsamości, a to w dużym stopniu przekłada się na nasz lęk przed śmiercią.
Zobacz post
Strach przed podejmowaniem decyzji
Niepokój i wątpliwości biorą się ze strachu przed podjęciem zobowiązania, dokonaniem złego wyboru. Możemy nauczyć się właściwych kryteriów podejmowania decyzji.
Zobacz post
Strach o przyszłość
Możemy nauczyć się patrzeć w przyszłość w rozsądny sposób, zamiast wzbudzać strach i niepokój z powodu rzeczy, które jeszcze się nie wydarzyły.
Zobacz post
Zasoby na straszne scenariusze
Musimy rozsądnie myśleć o przyszłości. Trening myśli pomaga nam przekształcić napotykane trudności w ścieżkę — my…
Zobacz post
Strach przed zdrowiem
Możemy postrzegać chorobę lub uraz w bardziej korzystny sposób, biorąc pod uwagę, że nasze doświadczenie jest wynikiem karmy, którą możemy wykorzystać…
Zobacz post
Strach o gospodarkę
Kultywowanie zadowolenia i nie popadanie w konsumpcjonizm łagodzi nasz niepokój, bez względu na sytuację ekonomiczną.
Zobacz post
Strach przed utratą rzeczy
Strach przed ubóstwem może utrudniać bycie hojnym. Praktykowanie dawania pomaga nam rozluźnić przywiązanie, a tym samym rozprasza strach przed brakiem.
Zobacz post
Potrzeba właściwego rozeznania
Musimy być w stanie rozróżnić, czy nasz strach opiera się na jasnym zrozumieniu sytuacji.
Zobacz post