Rozbrajanie Umysłu Rekolekcje (Włochy 2017)
Nauki wygłoszone podczas rekolekcji „Rozbrajanie umysłu: praca z gniewem dla szczęśliwszego życia” w Istituto Lama Tzong Khapa w Pomaia we Włoszech.
Rozbrajanie umysłu
Czcigodny Thubten Chodron Im bardziej możemy rozwinąć współczucie i hart ducha, tym bardziej jesteśmy odporni na gniew.
Zobacz post
Zmiana perspektywy w celu osłabienia gniewu
Używanie praktyk transformacji myśli, aby bardziej realistycznie widzieć innych i trudne sytuacje, zmniejsza gniew, ponieważ nie ma już na to powodu.
Zobacz post
Minusem gniewu
Prawdziwa wolność to stan wewnętrzny — wolność od niespokojnych stanów psychicznych. Kiedy jesteśmy wolni od gniewu, mamy wolność wyboru sposobu, w jaki reagujemy.
Zobacz post
Przeciwdziałanie złości współczuciem
Uznanie, że gniew nie przynosi korzyści. Przeciwdziałanie gniewnym stanom umysłu poprzez patrzenie na innych ze współczuciem.
Zobacz post
Radzenie sobie ze złością za pomocą treningu umysłu
Kiedy jesteśmy źli, nasz pogląd na sytuację jest przesadą. Patrzenie na sytuację bardziej realistycznie pomaga stłumić gniew.
Zobacz post